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備孕和預(yù)防月經(jīng)紊亂的發(fā)生是兩個(gè)概念，不是因?yàn)閭湓卸鴮?dǎo)致了月經(jīng)紊亂，但月經(jīng)紊，亂確實(shí)能影響備孕，分兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)：
一、備孕的時(shí)候：不要過(guò)于謹(jǐn)慎，不要矯枉過(guò)正；保持健康的心態(tài)，健康的生活方式；
二、如果發(fā)生了月經(jīng)紊亂，一定要先去明確病因，再進(jìn)行懷孕的準(zhǔn)備。
備孕和預(yù)防月經(jīng)紊亂的發(fā)生是兩個(gè)概念，不是因?yàn)閭湓卸鴮?dǎo)致了月經(jīng)紊亂，但月經(jīng)紊，亂確實(shí)能影響備孕，分兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)： 一、備孕的時(shí)候：不要過(guò)于謹(jǐn)慎，不要矯枉過(guò)正；保持健康的心態(tài)，健康的生活方式； 二、如果發(fā)生了月經(jīng)紊亂，一定要先去明確病因，再進(jìn)行懷孕的準(zhǔn)備。
備孕的時(shí)候，男方也是不能夠喝酒的。 因?yàn)榫凭珜?duì)于精子的影響是非常嚴(yán)重的，它可以造成精子的發(fā)育畸形，也可以使精子的活動(dòng)度減弱。所以在備孕前三個(gè)月，男女雙方都需要戒酒，女方也是需要戒酒的。因?yàn)榫凭珜?duì)于卵子的發(fā)育也是有影響的，但會(huì)造成不孕癥的。 在備孕前三個(gè)月，女方需要吃葉酸或者是多種維生素，它可以明顯的減少胎兒神經(jīng)管的發(fā)病率的。另外一定要放松心情，不要?jiǎng)诶酆桶疽埂?/p>
哺乳期一般不會(huì)特別地去調(diào)整月經(jīng)周期，因?yàn)槊谌樗貢?huì)干擾雌孕激素的分泌，如果這個(gè)月不排卵，這個(gè)月就不來(lái)月經(jīng)，如果下個(gè)月排卵，下個(gè)月可能就來(lái)月經(jīng)，所以在哺乳期一年之內(nèi)的月經(jīng)不太規(guī)律的情況，不太建議給真正的調(diào)整月經(jīng)的治療，但是建議哺乳期要避孕，避孕方法包括避孕套、放置避孕環(huán)。
產(chǎn)后月經(jīng)紊亂怎么治療： 一、不哺乳的產(chǎn)后月經(jīng)紊亂：明確診斷以后給予藥物治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病因給予相應(yīng)的治療； 二、哺乳期的產(chǎn)后月經(jīng)紊亂：一般不建議治療，而是等它自然恢復(fù)，逐漸停了哺乳以后，月經(jīng)紊亂會(huì)逐漸恢復(fù)正常，如果停哺乳以后還沒(méi)有恢復(fù)正常，就需要找醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性的治療。
備孕期間應(yīng)以中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為主。建議女性在備孕甚至孕期堅(jiān)持身體的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能夠增強(qiáng)女性心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫等功能，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配、增強(qiáng)核心肌群等肌肉的力量減輕孕期腰背酸疼等癥狀，促進(jìn)順利的自然分娩，運(yùn)動(dòng)的媽媽產(chǎn)后帶孩子更加精力充沛，發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)減少，適宜的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然對(duì)寶寶受益，有助于健康寶寶的孕育和成長(zhǎng)。備孕媽媽在堅(jiān)持鍛煉身體時(shí)要注意，身體鍛煉應(yīng)適量，避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽。
女性發(fā)生月經(jīng)紊亂有哪些飲食注意事項(xiàng)：一、月經(jīng)量多的時(shí)候：1、要注意多吃一些含鐵的東西，因?yàn)槊總€(gè)月排月經(jīng)血都會(huì)丟失掉很多的鐵；2、不要吃麻辣等刺激性的食物，不要吃酸性，不要喝酒等，因?yàn)榭赡艽碳な?，?jīng)血更不容易止住，吃一些中性的東西；二、不要吃過(guò)多的冷的東西。
