素食僅僅是單純素食的話，我可以給大家這里頭舉一些例子，比如說豆類的，豆類的這一類的食物里頭，它含嘌呤的水平也是很高的，飲食也需要注意，我們知道比如說相對來說，豆腐豆泡這一類的，包括我們蔬菜里頭的，比如說花菜，菜花 菠菜這一類的食物，也是含嘌呤高的，不是說單純僅僅是靠素食，可能尿酸就會到正常，這還是需要定期監(jiān)測，才能得到一個比較好的結(jié)果
素食僅僅是單純素食的話，我可以給大家這里頭舉一些例子，比如說豆類的，豆類的這一類的食物里頭，它含嘌呤的水平也是很高的，飲食也需要注意，我們知道比如說相對來說，豆腐豆泡這一類的，包括我們蔬菜里頭的，比如說花菜，菜花 菠菜這一類的食物，也是含嘌呤高的，不是說單純僅僅是靠素食，可能尿酸就會到正常，這還是需要定期監(jiān)測，才能得到一個比較好的結(jié)果
西藥降尿酸的藥物其實一般分幾大類： 第一、抑制尿酸合成的藥物。抑制尿酸合成的藥物有別嘌醇、非布司他。但是別嘌醇的副作用大，會引起剝脫性皮炎，所以現(xiàn)在一般要用別嘌醇之前，得查一個HLA-B5801，如果陽性的情況下，就不要用別嘌醇，因為它會引起剝脫性皮炎，導致患者有生命危險。而非布司他副作用比較小，但價格比較貴。 第二、增加尿酸排泄的藥物，增加尿酸排泄的藥物，有苯溴馬隆、丙磺舒，現(xiàn)在因為丙磺舒副作用比較大，國內(nèi)已經(jīng)沒有這個藥了，所以用得最多的是苯溴馬隆。因此，常用的降尿酸藥物只有別嘌醇、非布司他和苯溴馬隆，一般來說需要根據(jù)患者的病情及高尿酸血癥的分型，藥物的適應癥、禁忌癥及其注意事項等進行尿酸藥物的選擇和應用。因為作為中醫(yī)中藥來說，那肯定就是辯證治療。
想保持好身材，要注意以下幾點。第一，確保飯后站半個小時，消耗一些熱量。第二少吃高糖高脂肪，熱量攝入過多很容易造成肥胖。第三保證三餐規(guī)律，遵循早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的規(guī)律，不要暴飲暴食。第四保證睡眠充足，睡眠不足，會降低瘦蛋白分泌，使人容易不感覺飽而食入更多的熱量。從而增加體重。第五少喝碳酸飲料，碳酸飲料有大量的糖分。第六調(diào)節(jié)心情，身心愉快，保證健康?？傊ＷC每天的熱量平衡，就可以保證體重不再增加。
降尿酸藥物主要有兩大類：一類是以苯溴馬隆片為代表的抑制尿酸重吸收藥物，另一類是以別嘌醇、非布司他為代表的抑制尿酸生成藥物。 第一、抑制尿酸重吸收的藥物 苯溴馬隆片是抑制尿酸重吸收藥物的代表，它的作用機制是通過減少腎小管對于尿酸的重吸收，從而加速尿酸排泄，降低體內(nèi)血液中的尿酸值。相比于丙磺舒等傳統(tǒng)藥物，它半衰期長，降尿酸作用能達到40小時，而且對肝腎的影響比較小，是相對安全的降尿酸藥物。 第二、抑制尿酸生成藥物 該類藥物是通過抑制黃嘌呤氧化酶,阻斷次黃嘌呤向黃嘌呤和尿酸轉(zhuǎn)化, 使尿酸合成減少, 進而降低血尿酸濃度，減少尿酸鹽在關(guān)節(jié)及其周圍組織沉積達到抑制痛風發(fā)作的治療作用。目前臨床常用的抑制尿酸生成藥物為別嘌醇、非布司他，具體選擇哪一種需要咨詢醫(yī)生。 注意遵醫(yī)囑足量足療程服藥，不要擅自停藥，定期監(jiān)測血尿酸，長期的血尿酸控制達標，是預防痛風發(fā)作的關(guān)鍵。除了遵醫(yī)囑用藥外，為了保證降尿酸效果，患者在用藥期間也要做好生活調(diào)理，比如少吃海鮮、濃湯等高嘌呤食物，注意休息，避免勞累等。
有些人為了快速的減肥，他喜歡在健身房做那些中重強度的，甚至就是就是強體力的運動，想短時期以內(nèi)把體重迅速地減下來，其實你只要堅持每天輕中程度的這種運動，主要是貴在堅持，長期就能達到比較良好的，減肥也不是一周減個10斤20斤這樣為好，其實在早期有的時候減得多，并不是減的脂肪，可能減的是水分，水分都從體內(nèi)排出來了，容易導致皮膚干燥，還有一些誘發(fā)心血管的心慌，心跳加快 心律失常這些因素的發(fā)生。一般還是以有氧運動為主，有氧運動一般是快走、慢跑、騎自行車，或者是輕度的不是很累的那種小山，爬山或者是游泳或者是跳操，都是比較好的值得推薦的，那么一般30分鐘以上運動的話，脂肪就開始燃燒，脂肪開始燃燒能夠達到比較有效的效果，一般一次運動強度時間30分鐘之上的運動，對你身體的影響能維持48小時，所以說一般我們減肥的話，在國際衛(wèi)生組織實際上規(guī)定了，減肥的一般運動也是一周是3到5次，最好是一周能堅持一次30分鐘以上，然后一周是五次的話也就是150分鐘，這樣就可以達到比較良好的減肥的效果。
臨床上常用的降尿酸藥物包括苯溴馬隆片、別嘌醇、非布司他等。 1、苯溴馬隆片：苯溴馬隆片屬苯駢呋喃衍生物，為抑制尿酸重吸收的藥物，它主要是通過抑制腎小管對尿酸的重吸收，促進尿酸排泄，從而降低血中尿酸水平。該藥適用于原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥、各種原因引起的痛風以及痛風性關(guān)節(jié)炎非急性發(fā)作期。用藥后可以促進尿酸排出，緩解關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛等癥狀，并能使痛風結(jié)節(jié)消散。 2、別嘌醇：別嘌醇為抑制尿酸生成藥，主要是通過抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少尿酸的合成，從而降低血尿酸水平。由于別嘌醇促使尿酸結(jié)晶重新溶解時可再次誘發(fā)并加重關(guān)節(jié)炎急性期癥狀，因此它不能控制痛風關(guān)節(jié)炎急性炎癥癥狀，也不能作為抗炎藥使用。 3、非布司他：非布司他和別嘌醇一樣，也屬于抑制尿酸生成藥，它適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療，但注意無臨床癥狀的高尿酸血癥患者不建議使用。 除此之外，奧昔嘌醇等藥物也能夠降低血尿酸水平。但具體選擇哪一種藥物一定要咨詢醫(yī)生，根據(jù)每個人的病情、合并癥、身體情況個性化選擇。
