精力充沛胃口差的寶寶如何糾正不良飲食
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
精力充沛胃口差的寶寶表現(xiàn)為活潑好動(dòng),但是極少表現(xiàn)饑餓,對(duì)進(jìn)食也不感興趣。同吃飯比起來,寶寶對(duì)游戲更感興趣,吃飯的時(shí)候容易分心,很難持續(xù)坐在桌旁。對(duì)于這種寶寶,我們不能限制寶寶的活動(dòng)量,在食物制作上要注意色香味搭配,固定寶寶進(jìn)餐時(shí)間,兩次正餐之間不準(zhǔn)吃零食。在吃飯過程中減少干擾,使用暫時(shí)隔離法糾正這種不良行為。在寶寶吃飯亂跑的時(shí)候,可以第一次警告,如果仍然出現(xiàn)亂跑,就把寶寶關(guān)在衛(wèi)生間或者其他安全的房間里,時(shí)間是每歲一分鐘,時(shí)間一到就把寶寶領(lǐng)出來。如果寶寶的進(jìn)食行為有改善,父母要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
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精力充沛胃口差的寶寶表現(xiàn)為活潑好動(dòng),但是極少表現(xiàn)饑餓,對(duì)進(jìn)食也不感興趣。同吃飯比起來,寶寶對(duì)游戲更感興趣,吃飯的時(shí)候容易分心,很難持續(xù)坐在桌旁。對(duì)于這種寶寶,我們不能限制寶寶的活動(dòng)量,在食物制作上要注意色香味搭配,固定寶寶進(jìn)餐時(shí)間,兩次正餐之間不準(zhǔn)吃零食。在吃飯過程中減少干擾,使用暫時(shí)隔離法糾正這種不良行為。在寶寶吃飯亂跑的時(shí)候,可以第一次警告,如果仍然出現(xiàn)亂跑,就把寶寶關(guān)在衛(wèi)生間或者其他安全的房間里,時(shí)間是每歲一分鐘,時(shí)間一到就把寶寶領(lǐng)出來。如果寶寶的進(jìn)食行為有改善,父母要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
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對(duì)某種食物過于偏好的寶寶,往往會(huì)因?yàn)槭澄锏目谖?、質(zhì)地、氣味、外觀等原因拒絕一些食物,對(duì)不喜歡的食物,寶寶會(huì)表現(xiàn)出厭惡的情緒。這種寶寶對(duì)強(qiáng)光、噪音、手上的臟污等等可能也比較敏感。對(duì)于這種寶寶,我們不能完全剝奪寶寶偏愛的食物,但是可以適當(dāng)減量。從寶寶能接受的食物開始逐漸由少到多引入不喜歡的食物,例如寶寶喜歡吃肉不喜歡吃菜,我們可以給寶寶包肉餡的餃子,逐漸把肉減少,增加蔬菜,直到寶寶可以接受蔬菜多肉少的情況。對(duì)于這種挑食偏食的寶寶,父母要保持耐心,不要強(qiáng)迫,因?yàn)閺?qiáng)迫寶寶吃下不喜歡的食物只會(huì)讓情況更糟糕。寶寶的模仿性強(qiáng),父母要做到不挑食偏食,要為寶寶樹立良好的榜樣。
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有不良進(jìn)食習(xí)慣的寶寶,吃飯時(shí)往往會(huì)看電視、玩玩具、要父母講故事,或者要父母追逐進(jìn)食,吃飯時(shí)間長(zhǎng),超過半個(gè)小時(shí),而且飯菜含在嘴里不會(huì)咽。針對(duì)這樣的寶寶,父母要給寶寶規(guī)定吃飯時(shí)間為20-30分鐘,當(dāng)然開始糾正時(shí),如果寶寶吃一餐飯要1個(gè)小時(shí),我們可以先規(guī)定50分鐘吃完,鬧鈴在50分鐘響的時(shí)候,寶寶如果沒吃完,父母要平靜的把飯菜拿走,加餐時(shí)提供與平時(shí)一樣的量,下一次仍然將鬧鐘設(shè)定在50分鐘,如果這次寶寶吃完了,父母要及時(shí)表?yè)P(yáng)。直到寶寶可以在20-30分鐘吃完飯。父母要鼓勵(lì)寶寶自己吃飯,不要害怕寶寶把衣服弄得很臟。父母在吃飯時(shí)也不要做其他事情,給寶寶樹立良好的榜樣。
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胃口不好的孩子,家長(zhǎng)可以給孩子吃一些山藥,如應(yīng)用山藥與小米或大米熬粥吃,或應(yīng)用山藥與排骨燉湯喝,都能起到調(diào)理脾胃的功效,以改善胃口不好的癥狀。
也可給孩子服用小兒健胃消食口服液,也能起到調(diào)理的作用。孩子胃口不好,可能是患有消化系統(tǒng)疾病,也可能是精神因素引起的,或者是缺乏微量元素,最好到正規(guī)的醫(yī)院兒科進(jìn)行就醫(yī),完善相關(guān)檢查,結(jié)合孩子的臨床癥狀,在醫(yī)生指導(dǎo)下,才能給予科學(xué)、規(guī)范的干預(yù)以及治療。
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寶寶可能在清醒的時(shí)候害怕進(jìn)食,但瞌睡時(shí)愿意吸奶瓶。父母要耐心的引入新的食物,不要強(qiáng)迫進(jìn)食,不要批評(píng)指責(zé)。如果寶寶對(duì)某種性狀的食物恐懼,如害怕長(zhǎng)的蔬菜,可以規(guī)避一段時(shí)間再慢慢換回,或者改變食物的性狀,比如把菜切小一些。這樣就會(huì)逐漸改變寶寶這種不良進(jìn)食行為。
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寶寶抵抗力差應(yīng)做到以下幾點(diǎn):
1、給寶寶多吃一些含鈣高,含蛋白高,富含維生素的食物,比如雞蛋、奶制品類的食物,還應(yīng)多吃牛羊肉,新鮮的瓜果和蔬菜,提高抵抗力。
2、除了飲食以外,寶寶也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠,多曬太陽(yáng),也能夠提高抵抗力。。
3、平時(shí)要多注意保暖,避免著涼,保持身體衛(wèi)生。
所以寶寶平時(shí)要保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,這樣能夠降低身體疾病的發(fā)生,促進(jìn)寶寶更好的生長(zhǎng)以及發(fā)育。