焦慮癥的病人會反復(fù)地糾纏家人，不敢獨(dú)自出門，會使家人也會出現(xiàn)很多負(fù)性的這種情緒，所以家里也要注意自我情緒的調(diào)節(jié)。首先讓他認(rèn)識這是一個(gè)病，它對于我們的身體健康是沒有問題的，所以讓他減輕由于擔(dān)心健康而引起的這種擔(dān)憂，再有就是我們可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法，不能讓他的這種情緒左右了我們，我們對他的關(guān)心要適度，那我們可以找一些病人有興趣的事情，讓病人分散注意力，去調(diào)節(jié)緩解自己的這種焦慮的情緒。
焦慮癥的病人會反復(fù)地糾纏家人，不敢獨(dú)自出門，會使家人也會出現(xiàn)很多負(fù)性的這種情緒，所以家里也要注意自我情緒的調(diào)節(jié)。首先讓他認(rèn)識這是一個(gè)病，它對于我們的身體健康是沒有問題的，所以讓他減輕由于擔(dān)心健康而引起的這種擔(dān)憂，再有就是我們可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法，不能讓他的這種情緒左右了我們，我們對他的關(guān)心要適度，那我們可以找一些病人有興趣的事情，讓病人分散注意力，去調(diào)節(jié)緩解自己的這種焦慮的情緒。
家屬要對患者多關(guān)心多鼓勵，避免不良的心理刺激。一旦發(fā)現(xiàn)焦慮癥的病人，一定要及時(shí)去就醫(yī)?；颊呒覍偎麄兊男睦碇С趾蛶椭欠浅Ｖ匾模?dāng)病人發(fā)作的時(shí)候，一定要認(rèn)識到這種疾病，而不是病人故意裝病，有些患者家屬因?yàn)閷膊〉牟涣私?，因此非常不理解病人的痛苦，認(rèn)為病人裝病，如此采取敵對批評指責(zé)的態(tài)度，這個(gè)實(shí)際上對病人來說是非常不利的。因?yàn)榻箲]癥它是一種常見的精神疾病，病人是很痛苦的，是需要治療和干預(yù)的，所以家屬的理解和支持是非常重要的。
作為家屬來說，對患者一定要多關(guān)心、多鼓勵，避免不良心理刺激。一旦發(fā)現(xiàn)焦慮癥病人，一定要及時(shí)去就醫(yī)，疾病患者的家屬的心理支持和幫助是非常重要的。當(dāng)病人疾病發(fā)作的時(shí)候，一定要認(rèn)識到這是一種疾病，而不是病人說故意裝的，曾經(jīng)有一個(gè)這樣的患者，家屬說這個(gè)病人，這么多年一直都是這個(gè)樣子，一發(fā)作的時(shí)候，老是擔(dān)心覺得自己得了心臟病，實(shí)際上每次到了醫(yī)院以后，并沒有發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題，因此家屬非常的不理解，采取這種敵對、批評、指責(zé)的態(tài)度，這個(gè)實(shí)際上對病人來說，是非常不利的，因?yàn)樽鳛榻箲]癥來說，本身它是一種常見的精神疾病，病人是很痛苦的，他是需要治療和干預(yù)的，所以家屬來說，理解、支持是非常重要的。
這個(gè)時(shí)候去跟他辯論是毫無意義的，因?yàn)椴豢赡芡ㄟ^擺事實(shí)講道理，去讓他相信對方的觀點(diǎn)，但是我們也不能夠凡事都順著他，在這種情況下首先我們要理解他、同情他，并且讓他知道作為家屬來說，是非常希望給他提供幫助，幫他渡過難關(guān)的，這樣的話，保持一個(gè)很有利的同盟關(guān)系，患者他在情感上就會能夠依賴家屬。
家屬開導(dǎo)抑郁癥患者的方式：1、當(dāng)病人傾吐內(nèi)心的心事時(shí)，家屬要耐心傾聽，讓病人體會到自己是被別人接納的，家屬應(yīng)表現(xiàn)出最大程度的接受和體諒，而不是批評指責(zé)。2、家屬在病人面前應(yīng)該注意自己的言行舉止，避免對病人的心理造成刺激，避免對病人進(jìn)行過多的理論說教。
焦慮癥的調(diào)整就涉及到焦慮癥的治療，在急性期嚴(yán)重的重度的焦慮障礙我們要需要快速的用藥物幫助他恢復(fù)，幫助他恢復(fù)把急性期的嚴(yán)重的癥狀控制住以后，進(jìn)入緩解和康復(fù)期通常在緩解期這些患者都可以來恢復(fù)正常的功能的，但是大家知道一般有焦慮，我們第一要認(rèn)識到自己的性格自己的體質(zhì)，自己是一種焦慮的狀態(tài)。首先要自我清醒。第二，焦慮的狀態(tài)要完全的接納它不要排斥它，要去接納它敞開自己的心扉接納自己焦慮的狀態(tài)。第三我們要知道一旦接納自己就知道我們生活的方式，我們要發(fā)生變化了從此以后我們知道在此之前我的焦慮沒，有得焦慮癥的狀態(tài)下不影響我工作，能夠給我們有益的之外，我們提到從飲食上我們的食物中間有需要，我們能夠吃到我們大腦所需要的營養(yǎng)，多吃一些含有三氨酸的食物也能夠快速增加我們體內(nèi)五羥色胺的濃度，也能夠快速幫助我們緩解焦慮的狀態(tài)。還有一些好的習(xí)慣，比如說多飲水多飲水來通過調(diào)整自己的血管壓力、代謝水平也可以減輕我們焦慮和緊張感，還有我們還可以吃一些蘑菇呀，吃一些菊花茶呀，還有些番茄等等，從媒體上我們也能看到這些相類似的報(bào)道，我們能夠來通過一些非藥物手段的其他方法包括飲食、包括運(yùn)動、包括和朋友的交流，多和人相處都能夠來改善我們的焦慮的狀態(tài)。
