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中醫(yī)認(rèn)為睡眠就是一味藥，其實(shí)最好的養(yǎng)生是睡眠，睡好覺，機(jī)體自身就能夠得到修復(fù)了，可想而知，如果長年累月的休息不好，腦細(xì)胞的修復(fù)肯定會(huì)受損，腦細(xì)胞的修復(fù)受損，腦神經(jīng)的變性 ，神經(jīng)細(xì)胞的損傷，就是癡呆的原因。這個(gè)是完全可避免的，只要我們認(rèn)識(shí)到它的重要性，有意識(shí)地用睡眠去養(yǎng)生，這對(duì)預(yù)防癡呆是非常重要的。
中醫(yī)認(rèn)為睡眠就是一味藥，其實(shí)最好的養(yǎng)生是睡眠，睡好覺，機(jī)體自身就能夠得到修復(fù)了，可想而知，如果長年累月的休息不好，腦細(xì)胞的修復(fù)肯定會(huì)受損，腦細(xì)胞的修復(fù)受損，腦神經(jīng)的變性 ，神經(jīng)細(xì)胞的損傷，就是癡呆的原因。這個(gè)是完全可避免的，只要我們認(rèn)識(shí)到它的重要性，有意識(shí)地用睡眠去養(yǎng)生，這對(duì)預(yù)防癡呆是非常重要的。
關(guān)于睡眠障礙和癡呆的關(guān)系，目前來說還沒有一個(gè)定論說，睡眠障礙一定會(huì)引起癡呆，但是癡呆的人經(jīng)常會(huì)伴有一些睡眠不好；那我們說睡眠障礙，包括嗜睡、失眠，癡呆的病人有部分會(huì)睡眠特別多，白天晚上都睡不醒；但是也有的人會(huì)睡不著，或者是容易醒，或者是早醒，所以癡呆的病人，經(jīng)常會(huì)伴有一定的睡眠障礙。
長期失眠的人容易，或者其他的睡眠障礙，容易得癡呆，因?yàn)槭叩牟∪碎L期睡眠不好，影響認(rèn)知，影響情緒。第二個(gè)，長期的用安眠藥，也會(huì)引起癡呆，還有其他的藥物，比如說抗精神的藥物，可能會(huì)影響認(rèn)知，也是癡呆的危險(xiǎn)因素，當(dāng)然還有一些藥物，比如說，特殊的病像癲癇，大部分的抗癲癇藥，對(duì)認(rèn)知都有一定的影響，尤其長期的吃抗癲癇藥，尤其癲癇控制不好，一方面反復(fù)地發(fā)癲癇，一方面吃了多種的抗癲癇藥，這種也是容易癡呆的因素，當(dāng)然還有腦外傷，比如說，現(xiàn)在有慢性外傷性的腦病，它也是以癡呆精神障礙為主，那就是因?yàn)槟X部任何的外傷，包括你有腦外傷史，這都可能是危險(xiǎn)因素。
中年人或者剛剛老年早期，得的癡呆的話，這個(gè)多半情況下是繼發(fā)的原因，它跟原發(fā)的往往是在歲數(shù)更大一些，跟年齡相關(guān)的原發(fā)的多一些，繼發(fā)的那就不一樣了，它是由很多病引起的，比如高血壓，糖尿病 ，有高脂血癥，有的腦血管病，我們也見過三四十歲，就有癡呆的，大面積腦梗，很大面積都給梗塞了 ，都?jí)乃懒耍麄€(gè)腦子就萎縮了，那他就跟老年人的自然萎縮歲數(shù)差不多了，所以到中老年人，這種出現(xiàn)癡呆往往是慢病，我們最主要是把慢病防住了，就能夠預(yù)防癡呆的發(fā)生。
因?yàn)楹芏喔哐獕憾及l(fā)生于肥胖的人，尤其是歐美的人，他們可能跟飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系， 所以他們的高血壓、冠心病、 高血脂的發(fā)病率要比中國高。但是也不是說所有的肥胖病人都會(huì)得高血壓，肥胖要積極鍛煉身體、多活動(dòng)這個(gè)是最有效的方法。如果要是復(fù)型肥胖，配合中醫(yī)中藥辨證論治，中醫(yī)認(rèn)為就是脾虛、痰濕阻絡(luò)、經(jīng)絡(luò)不暢就會(huì)造成肥胖，用一些中藥還有茶飲，比如藿香、荷葉、決明子、山楂等等。
根據(jù)統(tǒng)計(jì)來說吸煙人群發(fā)生冠心病的可能性，比不吸煙人群要高3.5倍左右。因?yàn)橄銦熇锩婧心峁哦〗褂?，那么同時(shí)燃燒以后一氧化碳，這些因素都會(huì)造成病人的冠脈的血供減少，整個(gè)的心肌就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)缺血的一個(gè)表現(xiàn)。同時(shí)會(huì)升高血壓，升高血脂，造成整個(gè)代謝的一個(gè)異常，這些情況來說都會(huì)引起病人的一個(gè)脂代謝異常，最后造成容易發(fā)生冠心病這樣的一種疾病。精神壓力大生活緊張，包括長期的一些不良的嗜好，這都是造成冠心病高發(fā)的一個(gè)比較主要的一個(gè)因素。這個(gè)目前來看一些情緒容易激動(dòng)，長期吸煙以及三高人群，也就是高血壓高血糖高血脂這些三高人群，那么他們患冠心病的可能性它要大于其他的一些生活比較健康的人群。
