久站的人要比久坐的人得腰間盤突出的幾率要低，因?yàn)槲覀冊(cè)谡局倪@個(gè)狀態(tài)，還有走著的狀態(tài)，我們的身體是一種在不斷變化的平衡中，所以相對(duì)來說，得腰間盤的幾率比坐要低。這個(gè)預(yù)防的方法也很簡單，就是不要某一種固定的姿勢(shì)。
久站的人要比久坐的人得腰間盤突出的幾率要低，因?yàn)槲覀冊(cè)谡局倪@個(gè)狀態(tài)，還有走著的狀態(tài)，我們的身體是一種在不斷變化的平衡中，所以相對(duì)來說，得腰間盤的幾率比坐要低。這個(gè)預(yù)防的方法也很簡單，就是不要某一種固定的姿勢(shì)。
久站腰痛是因?yàn)殚L時(shí)間站立，使腰部的肌肉沒有得到休息，引起肌膜炎癥或者肌肉的痙攣、腰肌勞損引起腰部的疼痛，對(duì)于久站引起的疼痛，首先要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，推薦臥床休息，這樣可以使腰部肌肉得到徹底的放松和休息。 在休息的同時(shí)，建議患者服用非甾體類抗炎藥物進(jìn)行癥狀的緩解，或者使用肌肉松弛的藥物緩解肌肉的痙攣。這兩種藥物都可以起到緩解久站腰痛的效果，建議患者試著服用。
久站后腰痛，如何能夠緩解？需要了解腰疼是什么原因?qū)е碌?？腰疼的原因有很多，比如腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄，腰椎的小關(guān)節(jié)功能紊亂，腰肌勞損、腰背部急性筋膜炎，腰椎的骨質(zhì)疏松等，這些都可以導(dǎo)致久站后出現(xiàn)腰部疼痛。 腰疼出現(xiàn)之后，一般建議減少活動(dòng)量，可以考慮早期臥床休息3~5天。一般情況下疼痛都能夠緩解。如果不能夠緩解，建議到醫(yī)院進(jìn)行 x線片，有必要的時(shí)候進(jìn)行ct或者核磁的檢查，排除一些腰椎特殊的疾病，如果沒有發(fā)現(xiàn)異常，可以口服止痛藥物，配合腰椎的功能鍛煉，腰疼就能夠很快的緩解。
久坐是會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出的。 如果存在腰椎退變，久坐可能會(huì)改變腰椎的生理曲度，增加椎間盤所承受的負(fù)荷。另外，久坐可能導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)，而腰椎不穩(wěn) 又是腰椎間盤突出較多見的誘發(fā)因素。所以，平時(shí)應(yīng)盡量避免久坐，要保持正確的坐姿和站姿，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉的鍛煉，以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。 對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)腰椎間盤突出，要多注意保暖，睡硬板床，避免過度的體力勞動(dòng)和長時(shí)間的彎腰。如伴有腰部疼痛明顯和下肢麻木無力，可采取腰椎牽引，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服營養(yǎng)神經(jīng)和活血化瘀的藥物，進(jìn)行針對(duì)性的治療，大部分是可以緩解的。
久坐本身不會(huì)直接導(dǎo)致腰椎間盤突出，但是久坐容易誘發(fā)腰椎間盤突出。特別對(duì)于那些本身有腰肌勞損、腰椎退變、骨質(zhì)增生或者腰椎不穩(wěn)的病人。 久坐以后，腰部的肌肉長期處于痙攣、緊張的狀態(tài)，就導(dǎo)致腰肌勞損加重，從而加重骨性結(jié)構(gòu)的增生、退變等。在勞累受涼或者運(yùn)動(dòng)以后，導(dǎo)致腰椎間盤突出的發(fā)生。 所以，久坐不適引起腰椎間盤突出的直接因素，但是可以誘發(fā)腰椎間盤突出的發(fā)生。在工作學(xué)習(xí)和生活中，如果需要久坐，在久坐一段時(shí)間，一般是半小時(shí)到一小時(shí)左右就需要起來適當(dāng)活動(dòng)，做腰部保健操，才能防止腰椎間盤突出癥的發(fā)生。
因?yàn)樵蹅冎姥档呢?fù)重，因?yàn)樗谝粋€(gè)身體里面，軀干里面處于比較低的位置，所以這是整個(gè)上身跟頭部，重量都在他腰椎上面符合著，在懷孕的情況下，他就會(huì)更加加重了，腰椎的負(fù)重，在這種情況下一部分人，比如說是以前腰椎盤，就不太好，所以在這種情況下，再加上懷孕，另外的一個(gè)椎體一個(gè)負(fù)重，這樣的話就容易，導(dǎo)致椎間盤的突出，椎間盤的突出一般與，她的生產(chǎn)應(yīng)該，沒有直接的關(guān)系，但是你長期的椎間盤突出，比如有一些孕婦來了以后，突出還伴有下肢神經(jīng)的癥狀，這樣的話對(duì)產(chǎn)婦一部分的后期的這種鍛煉，第一個(gè)對(duì)他心理造成的影響，是非常大的。
