腰肌勞損保守治療就足夠了，其實這個腰肌勞損治療，主要是以鍛煉為主，不同程度的腰肌勞損，這個鍛煉方法也有挺多，但是國內(nèi)外骨科醫(yī)生所公認的就是這個小燕飛的鍛煉，實用簡單而且有效，如果你有腰肌勞損的這個疾病或者腰間盤的疾病，如果你每天按照這個去鍛煉，鍛煉三個月以上，那三個月之后的腰跟現(xiàn)在的腰，它應該是完全不一樣的。
腰肌勞損保守治療就足夠了，其實這個腰肌勞損治療，主要是以鍛煉為主，不同程度的腰肌勞損，這個鍛煉方法也有挺多，但是國內(nèi)外骨科醫(yī)生所公認的就是這個小燕飛的鍛煉，實用簡單而且有效，如果你有腰肌勞損的這個疾病或者腰間盤的疾病，如果你每天按照這個去鍛煉，鍛煉三個月以上，那三個月之后的腰跟現(xiàn)在的腰，它應該是完全不一樣的。
腰肌勞損治療方法如下： 腰肌勞損的治療，主要以保守治療為主。腰肌勞損的患者，在平時要注意生活方式的調(diào)整，可以通過運動改善癥狀，比如游泳、小燕飛等運動，都可以減緩肌肉的損傷，起到一定的治療效果。 另外，在生活當中，要用正確地姿勢搬運東西，要注意保暖，不要久坐，不要讓腰椎過度負荷，不要搬重物，而且，疼痛癥狀嚴重時，可以適當使用藥物緩解癥狀，比如口服非甾體類的抗炎藥、中藥制劑、外用膏藥等。 除此之外，對于保守治療無效，或者保守治療有效，但疼痛癥狀緩解不明顯的患者，就要考慮手術(shù)治療。
對于肌肉勞損來說，如果我們判斷這個患者就是比較單純的肌肉問題，肌肉勞損的問題那我們可以通過局部的物理治療，比如說我們的光療、電療、熱療或者是結(jié)合一些手法治療，比如說中醫(yī)的按摩針灸的手法或者通過我們西醫(yī)的，康復里面的很多肌肉的手法治療，都可以得到一個很好的緩解，另外我們也可以局部去配合，一些外用的藥物治療，像我們的扶他林，像我們外用的一些膏藥，像我們的一些康復里面的，我們常用的軟組織的貼扎也都可以，很好的去改善肌肉的功能。
中醫(yī)治療腰肌勞損有很好的治療效果，比方說我們的針灸、推拿，都是一種很好的改善局部的血液循環(huán)、促進經(jīng)絡的疏通。很多患者通過針刺治療以后，當時就可以明顯地減輕腰背部的疼痛。同時我們中醫(yī)的優(yōu)勢還有內(nèi)服中藥來治療腰肌勞損，中醫(yī)認為腰痛和我們的腎虛密切相關(guān)。特別是老年人發(fā)生這種腰肌勞損的機率更加多，所以我們在治療的過程中運用了一些補益肝腎的藥物，補益肝腎、扶正固本，同時兼有活血化瘀的藥物，那么可以改善局部血液循環(huán)起到標本兼治的作用。我們對于腰肌勞損的治療，首先我選擇局部的痛點進行針灸治療。中醫(yī)說通則不痛、痛則不通。那么往往我們疼痛的部位，就是我們經(jīng)絡阻滯、氣血不通的地方。所以我們在治療的過程中我們往往會選擇痛點進行治療，同時，根據(jù)我們的中醫(yī)辨證，我們會選擇遠端取穴。我們中醫(yī)有句話叫做腰背委中求，我們在治療腰肌勞損的時候，我們會選擇委中穴這樣一個特定的穴位來治療腰肌勞損，也可以提高我們的臨床療效。
中醫(yī)治療腰肌勞損有很好的治療效果 ，比方我們的針灸 推拿，都是一種很好的改善局部的血液循環(huán) 促進經(jīng)絡的疏通，很多患者通過針刺治療以后，當時就可以明顯地減輕腰背部的疼痛，同時我們中醫(yī)的優(yōu)勢還有內(nèi)服中藥來治療腰肌勞損，中醫(yī)認為腰痛和我們的腎虛密切相關(guān) ，特別是老年人發(fā)生這種腰肌勞損的機率更加多 ，所以我們在治療的過程中運用了一些補益肝腎的藥物 ，補益肝腎 扶正固本 ，同時兼有活血化瘀的藥物，可以改善局部血液循環(huán)起到標本兼治的作用，我們對于腰肌勞損的治療。首先我選擇局部的痛點進行針灸治療 ，中醫(yī)通則不痛痛則不通，往往我們疼痛的部位，就是我們經(jīng)絡阻滯、氣血不通的地方，所以我們在治療的過程中我們往往會選擇痛點進行治療，同時 根據(jù)我們的中醫(yī)辨證，我們會選擇遠端取穴，我們中醫(yī)有句話叫做腰背委中求，我們在治療腰肌勞損的時候，我們會選擇委中穴這樣一個特定的穴位來治療腰肌勞損 ，也可以提高我們的臨床療效。
腰肌勞損的治療方法有以下幾種： 1、避免過勞、矯正不良體位與姿勢，比如久站、久坐； 2、適當功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)； 3、理療、推拿、按摩等舒筋活血療法，對癥狀的緩解也有一定的效果； 4、藥物治療，口服藥物主要為非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，但長期服用副作用大，一些外用的藥物對于腰肌勞損的治療也有不錯的效果，比如樂然堂辣椒風濕凝膠。該藥是由辣椒素、月桂氮?酮、冰片、薄荷腦等十幾種成分組成的純天然植物藥。具有溫經(jīng)散寒、祛風除濕、舒筋通絡、消腫止痛的功效。在醫(yī)生指導下合理使用樂然堂辣椒風濕凝膠可以改善局部血管微循環(huán)，緩解腰肌勞損患者疼痛的癥狀。與其它藥物相比，樂然堂辣椒風濕凝膠還具有以下優(yōu)勢：首先凝膠劑型具有緩控釋作用，藥效持久；其次，月桂氮?酮強效透皮，更有利于藥物的吸收；最后，該藥舒適度高，涂上以后不影響活動，透氣好，不過敏，使用非常方便，容易水洗。所以樂然堂風濕凝膠可以很好地改善腰肌勞損患者疼痛的癥狀，正確使用，安全有效。
