生物反饋的最佳適應(yīng)癥是有各種各樣的緊張、應(yīng)激、疲勞，還有一些心理、生理問題，心理生理的紊亂、心身疾病，都有一定的輔助治療價值，但是對于一些達到一定嚴重程度的、抑郁癥、焦慮癥，必須是以藥物治療為基礎(chǔ)的，生物反饋不能替代藥物治療，但可以輔助地提高藥物治療的效果。
生物反饋的最佳適應(yīng)癥是有各種各樣的緊張、應(yīng)激、疲勞，還有一些心理、生理問題，心理生理的紊亂、心身疾病，都有一定的輔助治療價值，但是對于一些達到一定嚴重程度的、抑郁癥、焦慮癥，必須是以藥物治療為基礎(chǔ)的，生物反饋不能替代藥物治療，但可以輔助地提高藥物治療的效果。
生物反饋治療是利用現(xiàn)代先進的醫(yī)療設(shè)備對人體生理變化的信號做出一定的記錄，并且通過多媒體畫面的形式進行反饋，讓這個患者本人能夠通過這種多媒體畫面了解到他自己的心理和生理的一些變化，從某種意義上來說是通過這些反饋的信號再結(jié)合放松的技術(shù)，讓他自己在生物反饋的引導(dǎo)下，自己學會放松學會調(diào)節(jié)自己的這種心身狀況。
古往今來的實踐者，通過訓(xùn)練，比如氣功、冥想，可以逐漸的做到在一定的層面上去調(diào)控自己的心身反應(yīng)，但并不是每個人都能做到的，首先這個人需要有一定的悟性或者要能夠識別自己的情緒等的變化。 生物反饋是通過現(xiàn)代生物醫(yī)學的，現(xiàn)代醫(yī)學儀器把身體內(nèi)部的信號放大出來，并且展現(xiàn)成這種多媒體的畫面，并且以定量的形式來展現(xiàn)。通過在放松過程中以量化的形式，讓患者能夠得到這種反饋信息來進行科學的指導(dǎo)，所以應(yīng)該是更科學，有更多的一些實驗的證據(jù)，來表明它的有效性，更便于推廣。
腦電生物反饋是如何進行治療的，這個過程本身來說首先我們給患者安置頭皮電極，然后使這個儀器能夠記錄到患者的腦電信號，分析他的這個腦波的形式。通過計算機處理展現(xiàn)成多媒體的畫面，所以β波比較多的時候可能和患者這種緊張焦慮的狀況心身狀況相關(guān)，這個時候由治療師來給患者一些指導(dǎo)指導(dǎo)他如何放松，比如說教他如何進行深而慢的腹式呼吸，如何進行冥想、呼吸訓(xùn)練、放松訓(xùn)練。這個時候患者會發(fā)現(xiàn)隨著訓(xùn)練的深入，他的腦電波這種形式就變了變成以α波為主，事實上在多媒體畫面上會有這種相應(yīng)的一些畫面上的展現(xiàn)。通過不斷地訓(xùn)練和這種信號的不斷反饋，患者就可以很好地去調(diào)控自己的心身反應(yīng)，這就是生物反饋治療的一個治療的過程。
腦電生物反饋有很多的形式，反饋信號可以來自腦電波也可以來自肌肉的活動，還可以來自心率、血壓的變化。因為人在緊張狀態(tài)的時候這些指標都會變，但其中一種是來自于腦電波的反饋。因為既往的研究發(fā)現(xiàn)人在緊張焦慮的時候，往往是大腦的β波會增多人在放松安寧的時候可能大腦的電活動是以α波為主。所以通過自己敏銳地識別，自己的狀態(tài)現(xiàn)代醫(yī)學的這種儀器，比如說腦電把相應(yīng)腦電波提取出來，轉(zhuǎn)換成多媒體的畫面。這樣的話我們就知道現(xiàn)在自己的焦慮水平到底有多高，這就讓你能夠敏銳地知道自己的這種心身的狀況。
在生活中有大量的食物對焦慮癥是有幫助的，比如各種各樣的蔬菜、水果，還有主食系列的五谷雜糧以及燕麥、牛奶，都是對焦慮癥有幫助的。要根據(jù)我們的實際情況食用，還有一系列的中成藥里面，實際上含有一些可食成分，比如烏靈膠囊里面的烏靈菌是食藥兩用的，也可以采用。
