焦慮癥可以治愈嗎？焦慮癥能否治愈，這決定于焦慮的程度，還有焦慮患者他所處的一個情境。如果說有些相對比較輕的一些焦慮，和他所目前面臨的應(yīng)激水平，有明顯的關(guān)系，而這種應(yīng)激又可以很快地過去，這樣的焦慮是可以治愈的。但是如果說焦慮癥的發(fā)生和目前患者所處的這個壓力性的情境關(guān)聯(lián)不密切，甚至患者在生活和工作中沒有什么特別的壓力，那么這樣的焦慮，更多的是生物學(xué)因素造成的，這種情況，我們說疾病的因素就更濃烈一些。那么很有可能必須是要靠藥物才可以治好的，需要標準的這種抗焦慮的治療。
焦慮癥可以治愈嗎？焦慮癥能否治愈，這決定于焦慮的程度，還有焦慮患者他所處的一個情境。如果說有些相對比較輕的一些焦慮，和他所目前面臨的應(yīng)激水平，有明顯的關(guān)系，而這種應(yīng)激又可以很快地過去，這樣的焦慮是可以治愈的。但是如果說焦慮癥的發(fā)生和目前患者所處的這個壓力性的情境關(guān)聯(lián)不密切，甚至患者在生活和工作中沒有什么特別的壓力，那么這樣的焦慮，更多的是生物學(xué)因素造成的，這種情況，我們說疾病的因素就更濃烈一些。那么很有可能必須是要靠藥物才可以治好的，需要標準的這種抗焦慮的治療。
焦慮癥的復(fù)發(fā)或者焦慮治療以后是否復(fù)發(fā)取決于幾個條件，焦慮或者焦慮癥這樣的人或者這樣的個體通常具有一定的焦慮的一些性格的基礎(chǔ)。所以焦慮癥的個體一定要在某種場合下或者在一定程度下，需要一些認知或者心里治療的一些方法來幫助她。我們首先要自己來認識清楚自己在同等條件下，為什么別人不焦慮我就焦慮了，因此我們要自己認識自己焦慮是不是與我的性格有一定基礎(chǔ)的。第二個焦慮它有一定的場景的，因此我們說能夠在了解自己性格的基礎(chǔ)上，在日常生活工作中間能夠有效的避免以前觸發(fā)引發(fā)自己這種焦慮狀態(tài)的那些場景或者那些物體的對象，我們能夠有效的來預(yù)防再次的復(fù)發(fā)再次的發(fā)展，因此我們說焦慮癥焦慮障礙需要一個至少剛才講過至少半年以上的治療，包括藥物治療，包括非藥物治療。其中就包括心理治療或者心理咨詢來幫助我們維持長期的療效，減少復(fù)發(fā)的次數(shù)，減少復(fù)發(fā)的可能。但是有兩個條件大家知道第一個自己要認識清楚自己的性格，自己的人格有一定的基礎(chǔ)，第二個要盡可能避免觸發(fā)引發(fā)自己焦慮的這種場景，也就是刺激物這樣來維持長期的療效。
焦慮癥是可以自愈的，焦慮人的治療我們可以從幾個方面來講，第一現(xiàn)在有藥物治療和非藥物治療，藥物治療我們臨床上的選擇也非常多，非藥物治療就包括一些心理治療、物理治療尤其是最近的新興的各種各樣的神經(jīng)調(diào)控技術(shù)。包括經(jīng)顱交流電，經(jīng)顱直流電大家一聽這個電可能比較恐怖，實際上這些電都是非常非常微弱的，就像電池上的電一樣非常非常微弱，但是它刺激的部位和傳統(tǒng)的不一樣，它新的神經(jīng)系統(tǒng)和傳統(tǒng)的也不一樣。另外我們說還有心理治療、心理咨詢此外非藥物治療焦慮。還包括一些體育運動，大家知道任何時候的體育運動都能夠改善我們的免疫力提升，我們對外界各種各樣刺激的適應(yīng)能力還有對日光浴或者日照還有這些飲食的改善。比如說多吃一些地中海式的食物吃一些清淡的，或者吃一些含有特殊的維生素或者是不飽和脂肪酸的等等的飲食。食物比如說蘑菇等等一些呀，這些都可以有助于緩解我們的焦慮同時，從生活方式上也可以來改變我們的焦慮，能夠促進循環(huán)加速的排泄也可以幫助我們緩解這種身體的緊張和焦慮。因此我們說焦慮的治療至少從目前來看它的選擇非常非常多，豐富多彩除了藥物以外，還有非藥物的還有戶外的活動，包括人際的交往包括對隱私的調(diào)整生活方式的改善。最后現(xiàn)在還有新興的研究，發(fā)現(xiàn)這些腸道微生物，也可以影響焦慮的情緒。因此未來還可以來通過改善腸道微生物的調(diào)整，也可以來幫助恢復(fù)五羥色胺的代謝，逐漸來改善或者治療我們焦慮癥的這個目標，因此我們說焦慮癥是綜合治療它是完全可以治愈的。
焦慮癥當然是可以自愈的。 如果出現(xiàn)了精神或者軀體方面的緊張、擔憂，這種情況下就要評估一下，是否患了焦慮癥，這個在病程這個時間上非常重要，大于兩周就及時的就醫(yī)，在就醫(yī)的過程中，一定要配合醫(yī)生，找到我們焦慮的原因，甚至還可以同時做心理咨詢，找到既往的潛意識的一些壓抑或者創(chuàng)傷的原因。
輕度焦慮癥，如果患者生活壓力來源不特別大，自我調(diào)節(jié)能力較好，則可以自愈。但對于許多焦慮癥患者來說，人格特征可能更為敏感，所以當在生活中遇到一些壓力時，就會容易產(chǎn)生焦慮，可能還會反反復(fù)復(fù)，所以焦慮癥患者的自我康復(fù)和心理調(diào)適十分重要。 生活中針對大多數(shù)人出現(xiàn)的焦慮癥可以自愈來實現(xiàn)，只要自己能夠敞開心扉，及時的調(diào)節(jié)和排解不良情緒，即使不吃藥不看心理醫(yī)生，焦慮癥也可以逐漸的痊愈。所以患有焦慮癥的朋友無需過于擔心，要有一顆積極的心態(tài)正確對待焦慮癥。建議生活中時常給自己一些積極的心理暗示，用積極的態(tài)度去面臨生活中的難題，用樂觀的心態(tài)去看待那些讓自己焦慮的事情，久而久之焦慮癥自然會得到好轉(zhuǎn)。
跑步治療焦慮癥，應(yīng)該是有效果的。國內(nèi)外的一些學(xué)者對焦慮和抑郁的治療方案進行了廣泛的研究和討論，在治療方面基本上達成了共識，最大的特點，就是將運動納入了治療焦慮和抑郁的有效的治療方法之一，即得了焦慮癥，用運動來進行治療，是會體現(xiàn)出一些效果。包括散步、跑步，在體力能夠支配下進行。因為跑步它這一個過程，尤其是慢跑，人體會分泌一些精神愉悅或者鎮(zhèn)靜的一些神經(jīng)遞質(zhì)，可以緩解焦慮的情緒。部分輕度的焦慮癥可以通過跑步而達到治愈的一個目的。但是中度和重度的焦慮癥建議及時就診于專科的精神心理衛(wèi)生科，并進行全面的一個評估，明確病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選取適合自身的科學(xué)的一些治療方法，達到焦慮癥的一個完全治愈。單純靠跑步是比較難治愈的。
