踝關(guān)節(jié)扭傷后靜養(yǎng)恢復(fù)期需要多長(zhǎng)時(shí)間？根據(jù)他損傷的情況，一般我們強(qiáng)調(diào)只要能忍受，疼痛能忍受早期戴支具護(hù)踝下地，不建議長(zhǎng)時(shí)間靜養(yǎng)?；謴?fù)期的話還是根據(jù)他的情況，一度損傷一周就恢復(fù)了，二度損傷一到三個(gè)月，三度損傷半年左右。踝關(guān)節(jié)扭傷后靜養(yǎng)半年就能恢復(fù)。
踝關(guān)節(jié)扭傷后靜養(yǎng)恢復(fù)期需要多長(zhǎng)時(shí)間？根據(jù)他損傷的情況，一般我們強(qiáng)調(diào)只要能忍受，疼痛能忍受早期戴支具護(hù)踝下地，不建議長(zhǎng)時(shí)間靜養(yǎng)?；謴?fù)期的話還是根據(jù)他的情況，一度損傷一周就恢復(fù)了，二度損傷一到三個(gè)月，三度損傷半年左右。踝關(guān)節(jié)扭傷后靜養(yǎng)半年就能恢復(fù)。
踝關(guān)節(jié)扭傷后還能走路嗎?如果是一度損傷，走路是可以走的，只要你能忍受就可以走，但是如果一看就根本走不了那種，一定不要堅(jiān)持了。如果一走還可以問(wèn)題不大，就算疼也是一點(diǎn)點(diǎn)疼，那你可以走到醫(yī)院或者診所，如果一走根本走不了，那就一定不要再去堅(jiān)持走了。
踝關(guān)節(jié)扭傷以后首先我們就是要給它脫位的給它復(fù)位；第二，限制活動(dòng)；第三有條件的話及時(shí)冷敷；再一個(gè)時(shí)間限制，沒(méi)有條件就說(shuō)復(fù)了位以后給它用木頭板什么給它固定好以后到醫(yī)院進(jìn)行檢查，控制它的出血，初期是要冷敷的，我們的原則是72小時(shí)有的時(shí)候是48小時(shí)，但是我們?cè)瓌t是72小時(shí)冷敷，敷完了以后五天到一周以后再進(jìn)行熱敷這是比較好。所以說(shuō)損傷初期是不能熱敷的，因?yàn)闊岱笠院笏寡貉h(huán)增加反而充血厲害，出血比水腫更厲害，冰敷通常使血管收縮使血液出血停止、消除腫脹、減少滲出和出血，重點(diǎn)的把這些處理好了以后及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，拍片看有沒(méi)有骨折，再一個(gè)就是說(shuō)做成固定，如果有韌帶損傷做一個(gè)固定限制活動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)。
消腫有很多種方式：第一個(gè)患側(cè)抬高、冰敷、加壓都是消腫的方式，外用藥冰敷，急性期三到七天加壓適當(dāng)?shù)膲毫o它局部加壓，然后患側(cè)抬高這三個(gè)效果就很好了。加上一些外用的這種噴劑敷的膏藥，但是外用藥一定要防止過(guò)敏這是最關(guān)鍵的。
踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷一般是因登山、跑跳或下樓梯不小心扭到，可表現(xiàn)為疼痛、腫脹。如果疼痛和腫脹加重，需及時(shí)去醫(yī)院拍片子明確是否發(fā)生骨折。 若診斷為踝關(guān)節(jié)扭傷，此時(shí)可采取以下措施： 1、應(yīng)先制動(dòng)，即發(fā)生損傷后要盡量少動(dòng)，可在踝關(guān)節(jié)兩邊固定用毛巾裹住的小塑料板，再用繃帶或布纏住，腳底再做固定板，使其制動(dòng)； 2、也可使用護(hù)踝、運(yùn)動(dòng)保護(hù)器械、肌貼（運(yùn)動(dòng)員用于運(yùn)動(dòng)保護(hù)的貼布）或運(yùn)動(dòng)繃帶包裹； 3、還可遵醫(yī)囑使用非甾體類(lèi)止疼藥進(jìn)行消腫； 4、損傷后24~72小時(shí)內(nèi)不能熱敷，應(yīng)做冰敷，因?yàn)樵诩毙云谧鰺岱髸?huì)使腫脹加重，可在72小時(shí)后、腫脹不明顯時(shí)做按摩或熱敷，同時(shí)聯(lián)合理療或藥物治療。
踝扭傷最主要就是外側(cè)扭傷外側(cè)腫起來(lái)了，當(dāng)然很重的人就是容易扭傷，胖的暴力很大的損傷它內(nèi)外都有損傷這是兩處，然后不光是韌帶損傷同時(shí)可能會(huì)伴有軟骨的損傷或伴有其他部位的骨折、小腿骨折距骨的舟骨的跟骨的骨折甚至還有肌腱有時(shí)候腓骨肌腱上會(huì)有撕裂，它伴隨很多的這種疾病，神經(jīng)可能都會(huì)受影響。
