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高血壓基本上可以認(rèn)為是腦血管病的病因，基本上所有的血管疾病它都是有高血壓，再一個就是糖尿病、冠心病、心率失常、瓣膜病、房顫 ，這些都是血管病可以預(yù)防的危險因素。另外還有肥胖、長期缺乏體育鍛煉，喜歡吃咸的、吸煙、酗酒；再就是高尿酸血癥，最近高尿酸血癥的病人特別多發(fā)，這些都可預(yù)防中風(fēng)。
高血壓基本上可以認(rèn)為是腦血管病的病因，基本上所有的血管疾病它都是有高血壓，再一個就是糖尿病、冠心病、心率失常、瓣膜病、房顫 ，這些都是血管病可以預(yù)防的危險因素。另外還有肥胖、長期缺乏體育鍛煉，喜歡吃咸的、吸煙、酗酒；再就是高尿酸血癥，最近高尿酸血癥的病人特別多發(fā)，這些都可預(yù)防中風(fēng)。
直腸癌的危險因素包括吸煙、酒精、久坐、飲食因素、二型糖尿病、超重肥胖、炎性腸病等。 1、吸煙者的患病風(fēng)險較不吸煙患者增加20%，且吸煙與直腸癌的關(guān)系較結(jié)腸癌更為密切。 2、酒精在人體內(nèi)產(chǎn)生具有致癌性的代謝副產(chǎn)物和中間代謝產(chǎn)物，大量飲酒及長期酗酒會對人體造成巨大的傷害。 3、長期靜坐使人體的腸蠕動減慢，有害物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留，并刺激腸道的粘膜。 4、飲食的因素是改變結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險的關(guān)鍵因素，增加谷類等植物性食物攝入比例，可預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生等。 5、二型糖尿病患者患結(jié)直腸癌的風(fēng)險比一般人群要高30-40%，若患者接受胰島素的治療，發(fā)病的風(fēng)險會更高，且腫瘤的發(fā)展更為迅速。 6、超重肥胖是結(jié)直腸發(fā)生的潛在危險因素，5.3%的結(jié)直腸癌是超重和肥胖引起。 7、炎性腸病也可導(dǎo)致結(jié)直腸癌，約18%的潰瘍性結(jié)腸炎患者在病程長達(dá)30年以后，可轉(zhuǎn)化為結(jié)直腸癌。
中醫(yī)認(rèn)為中風(fēng)的發(fā)生，主要是由于陰陽氣血失調(diào)，尤其是陰陽氣血不足，在此基礎(chǔ)上肝脾腎功能失調(diào)，主要伴隨如過度飲酒、過度勞累、過度飽食或者情志惱怒，都可誘發(fā)中風(fēng)，它的機(jī)理主要是血瘀腦脈或者腦脈失養(yǎng)而出現(xiàn)的癥狀。中醫(yī)的中風(fēng)相當(dāng)于西醫(yī)所講的腦血管病、腦卒中。它的危險因素主要有這樣幾個方面：高血壓血脂異常癥，糖尿病肥胖運(yùn)動減少，心臟病以及同型半胱氨酸增高癥。除此以外與我們的一些生活行為有關(guān)系，如過度飲酒、抽煙、運(yùn)動減少以及肥胖等因素有關(guān)。在這些危險因素當(dāng)中，應(yīng)該采取適當(dāng)措施加以預(yù)防。還有一些因素是不可以控制的因素，比如說年齡因素、性別因素、家族史因素、種族因素。隨著年齡的增長發(fā)病率越來越高，而且男性多于女性，這些因素是不可以控制的。而我們應(yīng)該積極控制可控制的一些因素來預(yù)防腦卒中的發(fā)生，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
哪些飲食調(diào)理可以預(yù)防中風(fēng)，總的原則是低鹽低脂低糖，以保證正常的血壓血脂血糖指標(biāo)，綠葉蔬菜和水果中含有，豐富的維生素C營養(yǎng)成分，維生素C有助于保護(hù)血管壁，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，減少脆性，可防止血管出血，對于預(yù)防，與減少，腦中風(fēng)和心梗等癥的發(fā)生，有重要作用，多吃含碘豐富的食物，如海帶紫菜蝦米等，碘，可減少膽固醇的動脈壁沉積，防止動脈硬化的發(fā)生，可以攝取鹽，少量的，中風(fēng)的發(fā)病率與死亡率跟血壓的關(guān)系非常密切，血壓又跟鹽的攝取量關(guān)系非常密切，所以低鹽飲食對于預(yù)防重癥高血壓和腦中風(fēng)，有重要的意義，血脂高、高血壓中風(fēng)患者，每天食鹽攝取量最好低于六克，伴有嚴(yán)重水腫的心臟病人，或腎病病人，必要時應(yīng)無鹽飲食，保持能量代謝的平衡，和輕度負(fù)平衡，體重超重的患者，要注意降低熱量的攝入，每餐最好維持在八分飽，晚餐可以在七分飽。
預(yù)防中風(fēng)應(yīng)注意運(yùn)動，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 我國中風(fēng)的人群患病率和發(fā)病率非常高，和生活條件好而活動減少有關(guān)系。預(yù)防中風(fēng)最核心的是保持健康良好的生活、工作習(xí)慣。 首先是注重運(yùn)動，運(yùn)動能夠減少高血壓糖尿病的發(fā)生，而中風(fēng)的發(fā)生往健作用往都是有高血壓、糖尿病、血脂增高的基礎(chǔ)疾患，而運(yùn)動對這三種疾病都有很好的預(yù)防和保。 其它的除了保持日常的運(yùn)動外要做的是飲食的節(jié)制。從中醫(yī)的觀點來說日常的飲食吃七分八分飽就合適了，尤其是夜間不能吃的太飽，否則會造成脾胃不和或者會造成營養(yǎng)過剩。另外要注意不要偏食，同時減少油脂類食品的攝入。
中風(fēng)的主要危險因素分為無法干預(yù)和可干預(yù)的危險因素兩大類，無法干預(yù)的危險因素包括年齡、性別、種族、遺傳等因素?？筛深A(yù)的危險因素有如下： 一，疾病，動脈粥樣硬化，高脂血癥 ，高血壓、病糖尿病、心臟病，短暫性腦缺血發(fā)作 ，高同型半胱氨酸血癥，代謝綜合征、肥胖等，這些疾病都容易誘發(fā)中風(fēng)。二，不良的飲食習(xí)慣，食鹽過量或在平素生活中暴飲暴食、大量飲酒、大魚大肉等，也容易誘發(fā)中風(fēng)發(fā)生。三，不良生活方式，如吸煙、起居無常、缺乏運(yùn)動長期高度的緊張疲勞等。四，性格，如一些人容易脾氣暴躁、遇事易怒、生氣等容易誘發(fā)中風(fēng)的發(fā)生。
