痰濕體質(zhì)的人要多吃健脾化濕的食物，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“脾為生痰之源”。此外脾還可以運(yùn)化水濕，需要脾去運(yùn)化水濕，如果脾虛的患者他運(yùn)化水濕的功能減弱，水濕就容易在體內(nèi)沉積。因此飲食上要多吃健脾化濕的食物。第二個(gè)給患者推薦的是荷葉粥，荷葉是取荷葉的清新之氣，把體內(nèi)的濕濁之氣帶出來，夏天的時(shí)候可以取荷葉粥。
痰濕體質(zhì)的人要多吃健脾化濕的食物，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“脾為生痰之源”。此外脾還可以運(yùn)化水濕，需要脾去運(yùn)化水濕，如果脾虛的患者他運(yùn)化水濕的功能減弱，水濕就容易在體內(nèi)沉積。因此飲食上要多吃健脾化濕的食物。第二個(gè)給患者推薦的是荷葉粥，荷葉是取荷葉的清新之氣，把體內(nèi)的濕濁之氣帶出來，夏天的時(shí)候可以取荷葉粥。
患者推薦的藥茶第一個(gè)藥茶是玉米須茶，玉米須也是藥食同源的一味藥，玉米須有很好的利濕作用?；颊咧w腫脹的眼瞼浮腫的，夏天可以取新鮮的玉米須取水煎代茶飲。第二個(gè)藥茶是橘絡(luò)青果茶對于患者痰濕體質(zhì)，導(dǎo)致的咽部有痰、咽部不清爽的患者可以試一試，取橘絡(luò)就是橘絡(luò)和青果橘絡(luò)取3克、青果取1克取沸水沖泡以后代茶飲，對于痰濕導(dǎo)致的咽部不利、咽部有痰患者效果比較好。
給大家推薦的第一個(gè)是二陳丸，第二個(gè)推薦的是參苓白術(shù)丸，兩味藥都是同仁堂的經(jīng)典老藥，患者可以選用穴位保健方面給患者推薦的。第一個(gè)穴位是足三里穴，足三里穴是胃經(jīng)上的穴位也是受歷代養(yǎng)生的推崇，它位于外膝眼下三寸患者可以用穴位按摩，用拇指或食指按摩的方法每次按摩10分鐘，此外還可以去艾灸、艾灸足三里穴。第二個(gè)穴位就是豐隆穴，豐隆穴是祛痰濕的穴位，它位于外踝尖上八寸距脛骨前緣是兩個(gè)橫指，也可以用穴位按摩的方法去一去痰濕。
痰濕體質(zhì)主要是化痰祛濕的治療原則，痰濕體質(zhì)多見于肥胖患者，或者經(jīng)常使用肥甘厚味食物的人，或長期居住在潮濕環(huán)境的人群。痰濕體質(zhì)主要表現(xiàn)是胸悶乏力，容易困倦，大便溏，舌體胖大有齒痕，舌苔白膩，需要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，少吃肥甘厚味的食物，多參加體育鍛煉，戒煙戒酒，多吃蔬菜，有很多食物也具有很好的化痰祛濕作用，可以通過食療改善痰濕體質(zhì)。比如韭菜、生姜、白菜、紅豆扁豆薏米的，如果痰濕癥狀較重，通過日常的調(diào)理不能改善，就必須到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行治療。
痰濕體質(zhì)主要是化痰去瘀的治療方法。痰濕體質(zhì)多見于肥胖患者，或者經(jīng)常使用肥肝厚膩的食物的人，如果長期居住在潮濕的環(huán)境人群，也會出現(xiàn)痰濕的體制。痰濕體質(zhì)主要表現(xiàn)是胸悶乏力，容易困倦，大便溏，舌體胖，大有齒痕，舌苔白膩。首先要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，少吃肥甘厚膩的食物，多參加體育鍛煉，戒煙戒酒，多吃蔬菜，有很多食物具有很好的化痰祛瘀的作用，可以通過食療改善痰濕體質(zhì)，比如韭菜、生姜、白菜的，如果痰濕癥狀較重，通過日常調(diào)理不能改善，就必須到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行治療。
濕熱體質(zhì)亞健康在飲食上如何調(diào)理，濕熱體質(zhì)要多吃清熱利濕的食物，例如冬瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等以及野菜、西瓜、藕、梨等。少吃燥熱的食物例如蔥姜、 核桃等給患者推薦的第一個(gè)藥膳是涼拌馬齒莧，馬齒莧是比較常見的野菜，也是藥食同源的一味藥，在我們的山坡和田野上隨處可見，取新鮮的馬齒莧用水焯一下加入調(diào)料涼拌即可，這有很好的清熱利濕作用。第二個(gè)給患者推薦的藥膳是赤小豆薏仁粥，這個(gè)患者也是比較常見的赤小豆，有很好的清熱利濕效果。薏仁有健脾化濕的作用，可以起到清熱利濕的效果。
