特敏體質(zhì)亞健康從飲食方面過敏體質(zhì)的人應(yīng)該飲食是清淡的，應(yīng)該注意粗細(xì)搭配、葷素搭配飲食不要過分地偏食，這是他的飲食方面。給患者推薦的藥膳是四汁飲，就是榨汁的意思取的是新鮮的白茅根、蘆根、藕以及馬齒莧去榨汁飲用，這對于過敏性紫癜導(dǎo)致的血熱導(dǎo)致的過敏性紫癜患者可以去試一下。
特敏體質(zhì)亞健康從飲食方面過敏體質(zhì)的人應(yīng)該飲食是清淡的，應(yīng)該注意粗細(xì)搭配、葷素搭配飲食不要過分地偏食，這是他的飲食方面。給患者推薦的藥膳是四汁飲，就是榨汁的意思取的是新鮮的白茅根、蘆根、藕以及馬齒莧去榨汁飲用，這對于過敏性紫癜導(dǎo)致的血熱導(dǎo)致的過敏性紫癜患者可以去試一下。
推薦的藥茶第一個是玉屏風(fēng)茶，這也是中醫(yī)的經(jīng)典方劑，取用的是黃芪、白術(shù)和防風(fēng)這三味藥，黃芪5克、白術(shù)5克、防風(fēng)3克取水煎以后代茶飲，對于氣虛體質(zhì)、特敏體質(zhì)導(dǎo)致的過敏性鼻炎有輔助治療的效果，臨床中還有玉屏風(fēng)顆?；颊呖梢赃x用。第二個給患者推薦的是辛夷茶、辛夷就是俗稱的玉蘭。玉蘭在3月份到5月份之間玉蘭在中醫(yī)稱之為辛夷，可以取玉蘭辛夷這味中藥取布包以后水煎代茶飲，對于過敏性鼻炎效果比較好。第三個給患者推薦的是靈芝茶、靈芝是中華九大仙草之一，靈芝有很好的提高機(jī)體免疫力，預(yù)防過敏現(xiàn)象的發(fā)生，靈芝我們可以取靈芝10克取水煎代茶飲。
臨床可以選用玉屏風(fēng)顆粒，對于提高機(jī)體的抵抗力有很好的效果。在輸穴保健上給大家推薦的穴位是迎香穴，自古以來有這么樣一說法，叫做不聞香臭取迎香，那就說明鼻子不通氣了，我們可以取迎香這個穴位。鼻子不通氣、鼻塞、流鼻涕取迎香這個穴位，它的位置是在鼻翼外緣中點(diǎn)旁一個厘米，我們每次可以用手指，去按壓5分鐘左右鼻子就會感覺到順暢多了。
特敏體質(zhì)就是指身體容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象的體質(zhì)，患者容易發(fā)生過敏性鼻炎、鼻塞、不通氣、流鼻涕、打噴嚏、過敏性皮炎患者容易出現(xiàn)蕁麻疹，皮膚的這種瘀斑，以及過敏性紫癜等這一類人群。這就是特敏體質(zhì)亞健康的癥狀表現(xiàn)。
濕熱體質(zhì)亞健康在飲食上如何調(diào)理，濕熱體質(zhì)要多吃清熱利濕的食物，例如冬瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等以及野菜、西瓜、藕、梨等。少吃燥熱的食物例如蔥姜、 核桃等給患者推薦的第一個藥膳是涼拌馬齒莧，馬齒莧是比較常見的野菜，也是藥食同源的一味藥，在我們的山坡和田野上隨處可見，取新鮮的馬齒莧用水焯一下加入調(diào)料涼拌即可，這有很好的清熱利濕作用。第二個給患者推薦的藥膳是赤小豆薏仁粥，這個患者也是比較常見的赤小豆，有很好的清熱利濕效果。薏仁有健脾化濕的作用，可以起到清熱利濕的效果。
氣虛體質(zhì)亞健康飲食上如何調(diào)理：生活中我們從飲食上，氣虛體質(zhì)的人，應(yīng)該多吃益氣的食物，包括黃豆、白扁豆、蓮子、芡實(shí) 、山藥、薏米 、香菇、大棗、蜂蜜等等，這些實(shí)物都有利于對氣虛的治療，少吃上火的食物和不健康的食物。這是飲食方面的養(yǎng)生。
