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痛風(fēng)病人最主要的一條除了低嘌呤飲食就是多飲水，飲水量一般建議在2000毫升左右，因?yàn)槟蛩崤判怪饕菑哪蚶镱^排泄為主。所以就是小便量的增加，肯定會(huì)增加尿酸的排泄，但是也需要辨證地看，比如有些病人心臟有問(wèn)題心功能不好，有心衰是需要限水的，因?yàn)轱嬎刻鄷?huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，還有腎病的病人也是要限水的，水量太多他排出不好可能也會(huì)引起水腫；還有高血壓的病人，他本身就屬于水潴留的更多一些，那這類(lèi)病人飲水量就要適當(dāng)?shù)乜刂啤?
痛風(fēng)病人最主要的一條除了低嘌呤飲食就是多飲水，飲水量一般建議在2000毫升左右，因?yàn)槟蛩崤判怪饕菑哪蚶镱^排泄為主。所以就是小便量的增加，肯定會(huì)增加尿酸的排泄，但是也需要辨證地看，比如有些病人心臟有問(wèn)題心功能不好，有心衰是需要限水的，因?yàn)轱嬎刻鄷?huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，還有腎病的病人也是要限水的，水量太多他排出不好可能也會(huì)引起水腫；還有高血壓的病人，他本身就屬于水潴留的更多一些，那這類(lèi)病人飲水量就要適當(dāng)?shù)乜刂啤?/p>
痛風(fēng)病人不能吃帶殼類(lèi)的海產(chǎn)品，第二大類(lèi)痛風(fēng)病人不能吃紅肉，第三大類(lèi)痛風(fēng)病人不能吃動(dòng)物內(nèi)臟心肝腦腎等，第四大類(lèi)痛風(fēng)病人要少吃豆制品一類(lèi)的東西，痛風(fēng)病人對(duì)一些干果和一些蔬菜也有一些禁忌的。同時(shí)痛風(fēng)病人不僅要少吃以下的東西同時(shí)痛風(fēng)病人不能喝酒，特別不能喝白酒和啤酒。一次飲完水以后去排尿，因?yàn)槟蛩嵊?0%是從尿里排出的，所以痛風(fēng)病人一定要一次水三百毫升以上一定一次飲水要300毫升以上，一天總量要大于兩千毫升左右。特別是體重大的更要大一些，而且喝完水以后盡量的少運(yùn)動(dòng)不要出很多汗又沒(méi)有用了所以痛風(fēng)病人喝完水以后，要靜止一定要去排尿，真正排了尿以后才能達(dá)到尿酸排出的作用。
痛風(fēng)病人建議素食為主，因?yàn)樗厥尘褪鞘卟怂@一類(lèi)的，它屬于堿性的食物，對(duì)尿酸的形成生成方面相對(duì)少一些。而且從飲食健康方面，適當(dāng)?shù)匾允卟怂麨橹?，稍微進(jìn)食肉類(lèi)對(duì)整個(gè)身體代謝也是有幫助的。尤其是對(duì)于代謝綜合征的病人來(lái)說(shuō)，比如血脂高、血糖高、血壓高的，本身就要求是低脂、低鹽的飲食。
隨著這樣一個(gè)改革開(kāi)放，人們生活的提高，我們已經(jīng)從饑餓狀態(tài)達(dá)到了解決溫飽問(wèn)題，我們的飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了一些變化。在過(guò)去我們這種高嘌呤，蛋白類(lèi)食物攝入比較少，今天我們隨著，物質(zhì)文化生活的提高，我們年輕人現(xiàn)在喝啤酒，海鮮大魚(yú)大肉吃的越多，這就造成了一種高嘌呤的食物攝取。那么我們大家都知道，啤酒是年輕人的喜好，特別是在夏天，啤酒是麥芽糖發(fā)酵后形成，這里面它的嘌呤，要達(dá)到75%。那么海鮮動(dòng)物內(nèi)臟，也是嘌呤含量特別高，所以長(zhǎng)期的在這樣一個(gè)飲食結(jié)構(gòu)的情況下，就會(huì)造成孩子的痛風(fēng)發(fā)病率，年輕化的一個(gè)趨勢(shì)，這是一個(gè)外因。同樣一個(gè)內(nèi)因，就是我們現(xiàn)在活動(dòng)減少，活動(dòng)減少體重增高，體重增高以后影響，本身我們?nèi)绻蚶镉羞@種缺陷，在這樣一個(gè)長(zhǎng)期，高血脂高血糖肥胖的影響下，就會(huì)使尿酸的代謝出現(xiàn)異常，就會(huì)使我們生成嘌呤就會(huì)增高，這是一個(gè)內(nèi)在的因素，所以兩種因素結(jié)合在一起，現(xiàn)在的發(fā)病率會(huì)越來(lái)越年輕化。
痛風(fēng)病人能喝酒嗎：痛風(fēng)患者我們現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)痛風(fēng)患者，是要絕對(duì)戒酒的，原來(lái)是強(qiáng)調(diào)說(shuō)啤酒產(chǎn)生嘌呤多產(chǎn)生尿酸多，但是現(xiàn)在我們認(rèn)為所有的酒精類(lèi)，包括紅酒，它都會(huì)干擾尿酸的代謝，所以這類(lèi)的病人，我們是要求戒酒，因此痛風(fēng)病人是不能喝酒的。
首先是跟我們現(xiàn)在，年輕人的生活飲食習(xí)慣不規(guī)律有關(guān)系 ，很多白領(lǐng)由于長(zhǎng)期的工作壓力，生活飲食習(xí)慣極不規(guī)律也不科學(xué)，辦公室一族當(dāng)中，常常出現(xiàn)以高嘌呤的飲食為主，比如愛(ài)吃火鍋、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟，紅肉類(lèi)的高湯等等，這些都是痛風(fēng)病的高危飲食，經(jīng)常吃燒烤、火鍋等高熱量的食物，更加加大了誘發(fā)發(fā)病的概率。此外，喝酒時(shí)也會(huì)產(chǎn)生乳酸，干擾尿酸的排泄。第二種是現(xiàn)在的年輕人，缺乏運(yùn)動(dòng)體重超標(biāo) ，脂肪過(guò)多時(shí)痛風(fēng)的高危因素，有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風(fēng)的幾率要高2到3倍以上，因此體重超標(biāo)應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如說(shuō)上班族要吃早點(diǎn)時(shí)建議，食用低糖或者無(wú)糖的，高纖豆?jié){取代，午餐盡量以蔬菜為主，并以魚(yú)肉或者豆制品，取代油炸類(lèi)的高脂肪含量的食物。第三生活習(xí)慣也不良，很多的年輕人生活習(xí)慣的問(wèn)題，是對(duì)痛風(fēng)發(fā)作，也有著不可輕視的作用，年輕人長(zhǎng)期熬夜加班，再加上飲食不規(guī)律，會(huì)引起體內(nèi)尿酸的堆積，引發(fā)急性痛風(fēng)，痛風(fēng)病人在治療血尿酸增高時(shí)，除了規(guī)范的使用藥物降低尿酸外，還要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，盡量的維持體重在理想范圍內(nèi)，飲食應(yīng)以低嘌呤飲食為主，避免痛風(fēng)的發(fā)作。
