強直性脊柱炎病人運動鍛煉，主要是維持和保證脊柱的正?；顒庸δ?。一般會建議病人要堅持做小燕飛，還有自己在家就可以運動的腰背前屈、后仰、側(cè)彎腰，這些就是脊柱的正?；顒臃秶鷥?nèi)的活動。運動方面就是建議去游泳，鍛煉腰背肌功能的活動，對強直性脊柱炎的恢復都是比較好的。
強直性脊柱炎病人運動鍛煉，主要是維持和保證脊柱的正?；顒庸δ?。一般會建議病人要堅持做小燕飛，還有自己在家就可以運動的腰背前屈、后仰、側(cè)彎腰，這些就是脊柱的正?；顒臃秶鷥?nèi)的活動。運動方面就是建議去游泳，鍛煉腰背肌功能的活動，對強直性脊柱炎的恢復都是比較好的。
強直性脊柱炎患者的鍛煉方法如下： 1、建議患者平時走路、坐、站都要挺胸收腹。 2、睡眠的時候要軀展平臥，或者墊薄枕。 3、每天早晚各一次俯臥位，每次要三分鐘。 4、平時可以做肌肉訓練，如做小燕飛，也可以做三點或五點的腰背肌功能鍛煉。 5、平時可做戶外的跑步、游泳、打球等，以增強自身免疫力和抗力，但是每個病人對運動都有一定的相適應性，以不引起病人疼痛和相關(guān)癥狀加重為準，如果運動之后出現(xiàn)疼痛了，就說明這個運動不適合。
在強直性脊柱炎的治療中體育療法是一種非常重要的治療措施，也稱為強直性脊柱炎的功能鍛煉法，其作用有助于幫助患者保持脊柱的生理曲度，防止畸形，保持胸廓活動度，維持正常的呼吸功能，保持骨密度和強度，防止發(fā)生骨質(zhì)疏松和肢體適用性肌肉萎縮等。 因此強直性脊柱炎的鍛煉，主要有以下以下幾種：深呼吸。每天晨起后與睡覺前進行深呼吸鍛煉，可以維持胸廓最大的活動度，保持良好的呼吸功能。頸椎運動主要是使頭部向前、向后向左、向右，以及頭部旋轉(zhuǎn)運動，從而保持頸椎的正?；顒佣?。腰椎運動，主要是每天做腰部前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體等動作，目的在于使腰部脊柱保持正常的活動度。需要注意的是強直性脊柱炎患者鍛煉需要適中，最好在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。
于強直性脊柱炎最好在病情穩(wěn)定的時候積極的進行鍛煉。鍛煉的量、程度、時間要循序漸進的，患者可以游泳，也可以選擇做廣播體操、騎單車、拉單杠進行鍛煉，尤其是進行針對髖關(guān)節(jié)，脊柱、胸椎、腰椎、頸椎，還有膝關(guān)節(jié)部位的功能鍛煉。 強直性脊柱炎患者每個人的體質(zhì)不一樣，運動平衡能力也是存在有差別的，所以需要根據(jù)自身的情況，制定適合自己的鍛煉計劃，目的是為了防止局部關(guān)節(jié)過早的出現(xiàn)僵硬的情況，盡量延緩病情的進展。
對于類風濕關(guān)節(jié)炎病人的鍛煉是要分病期，看他屬于活動期還是緩解期，屬于初期還是中晚期，不同的情況是有不同的鍛煉要求。但是最基本的要求就是，你能確保你的關(guān)節(jié)保持在能正?；顒拥姆秶鷥?nèi)，盡量多的運動，這樣可以防止關(guān)節(jié)的畸形和強直。我們現(xiàn)在正在做關(guān)于類風濕的自我關(guān)節(jié)功能鍛煉，就是自己在了解各個關(guān)節(jié)活動范圍的基礎(chǔ)上，盡量保證在不受影響的關(guān)節(jié)范圍內(nèi)，做各個方向 、各種功能的鍛煉，這樣對病人后期的關(guān)節(jié)功能的保持是非常有用的。
房顫患者應根據(jù)病人具體病因、心臟狀況、年齡，來選擇不同的運動方式。 如果患者是老年人，心臟基礎(chǔ)狀態(tài)較差，房顫控制得較差，則選擇鍛煉時，應就非常小心，應選擇低氧化，較緩和的運動，如散步等運動。 如患者年齡較輕，基礎(chǔ)病較輕且心臟的房顫控制得較良好，則建議選擇較大幅度的體育鍛煉，如慢跑、騎自行車、游泳等，但在體育鍛煉過程中，應嚴密監(jiān)測患者的心率情況、呼吸情況，同時病人的感覺應要循序漸進。
