健康定義： 世界衛(wèi)生組織對“健康”作如下定義：健康不僅是沒有疾病或疼痛，而且是一種軀體上、精神上及社會上的良好狀態(tài)，這種狀態(tài)有賴于機體內部結構與功能的協調，有賴于調節(jié)系統對內環(huán)境穩(wěn)定的維持。亞健康定義：可以更通俗地講，就是老感覺不舒服又查不出病，或者說雖然查出一些問題，但這些問題又不足以解釋我們身體上的這些癥狀。這就叫亞健康。西方醫(yī)學叫"醫(yī)學難解釋癥狀群"。
健康定義： 世界衛(wèi)生組織對“健康”作如下定義：健康不僅是沒有疾病或疼痛，而且是一種軀體上、精神上及社會上的良好狀態(tài)，這種狀態(tài)有賴于機體內部結構與功能的協調，有賴于調節(jié)系統對內環(huán)境穩(wěn)定的維持。亞健康定義：可以更通俗地講，就是老感覺不舒服又查不出病，或者說雖然查出一些問題，但這些問題又不足以解釋我們身體上的這些癥狀。這就叫亞健康。西方醫(yī)學叫"醫(yī)學難解釋癥狀群"。
判定的標準就是一個人有沒有出現不舒服。比如：疲勞、乏力、睡眠品質好不好、消化系統、食欲大小。健康的人體是能夠有足夠的精力、體力、腦力支撐一天的活動，而且睡眠品質和睡眠的時間肯定是夠的。所以就是這個人的很簡單判斷就是年輕人如果不舒服了就是處于亞健康狀態(tài)。那中老年人很多可能是因為一些慢性病導致一些癥狀。但如果年輕人他身體出現了這些不舒服的話就可以判斷為是亞健康狀態(tài)，比如：頭暈、頭痛、心慌、胸悶、氣短、怕冷、怕風、白痰、咳嗽、咳痰，一吹風就易感冒。消化道系統有的會出現胃脹、反酸燒心、食欲不佳或便秘、睡眠障礙、失眠、易醒。當身體出現這些各種不舒服時就可以提示身體已經出現了亞健康狀態(tài)，這時要及時就診。
亞健康與健康的區(qū)別：世界衛(wèi)生組織對“健康”的定義是沒有疾病或疼痛，同時軀體上、精神上及社會上處于良好狀態(tài)。而亞健康是指介于健康與疾病狀態(tài)之間的邊緣狀態(tài)，通俗地講就是老感覺不舒服，又查不出具體的疾病或者雖然查出一些問題，但這些問題又不足以解釋身體上的癥狀。
很多人對亞健康的認識都認為是身體上的不舒服，其實亞健康定義中的其中非常小的一部分屬于軀體亞健康那，亞健康除了世界衛(wèi)生組織的規(guī)定之中還包括了心理亞健康、人際交往方面、社會道德方面亞健康?，F在很多人常出現焦慮、抑郁、低落、急躁甚至自殺傾向等。人際交往的亞健康狀態(tài)就是，比如人際關系差等。道德亞健康就是，比如：三觀出現偏頗等。
亞健康對身體可能導致慢病。亞健康確實不算是病，在臨床之中有很多患者有亞健康狀態(tài)。如果不及時干預長久下去可能造成心臟的器質性病變，日后可能會發(fā)展成心臟病。那其他的問題比如：很多糖尿病病人在沒有發(fā)生糖尿病前兩三年會出現全身的疲勞或者口干、口渴、多飲、多尿現象，這些可能在西醫(yī)還沒有辦法診斷成糖尿病，它還不具備糖尿病的診斷指標時，但在中醫(yī)里他已經出現癥狀了所以這些就已經是屬于亞健康狀態(tài)，一定要要盡早盡快的干預，這樣才不會產生慢性病或大病、重病。
每個人的狀況不一樣，吃什么也不一樣。比如說：可能肺氣不降或大腸的氣不降，建議多吃蘿卜籽泡水喝。如果血脂方面輕微的升高建議多吃黑木耳打成粉一天一勺，堅持試一兩個月再復查指標。所以還是得根據具體的情況來給出他具體的建議，開具的處方都是不一樣的。所以建議如果出現了亞健康的狀態(tài)還是先去醫(yī)院就診，找專業(yè)的大夫他會根據你的情況給出專業(yè)的醫(yī)師建議。
