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預(yù)防這類疾病首先要對(duì)它的原因去預(yù)防，比如說(shuō)飲食方面盡量低嘌呤飲食，讓身體攝入的嘌呤類物質(zhì)要少一些。另外就是多喝水、少鹽增加鍛煉，如果有基礎(chǔ)疾病比如說(shuō)高血壓、糖尿病這些慢性病，把它要控制好因?yàn)檫@些病它可能會(huì)進(jìn)展比較或者控制不好的病人，可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)腎臟的影響，如果影響到腎臟的功能尿酸的排泄就會(huì)受到影響，所以從這一塊就可以有控制，可能引起尿酸增高的藥物就要盡量避免，比如說(shuō)利尿劑，還有阿司匹林這類藥可以影響尿酸的排泄。
痛風(fēng)的預(yù)防，要從飲食入手，減少高嘌呤的飲食，去設(shè)法喝堿性的水來(lái)促進(jìn)尿酸的排泄。 如果到達(dá)一定的水平，要用藥物來(lái)控制。這樣才能夠有效的預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 痛風(fēng)它從根本上來(lái)說(shuō)屬于一種代謝的疾病，一旦得了疾病以后，只能通過(guò)各種的飲食的控制， 包括它藥物的控制或者手術(shù)的控制來(lái)延緩它的病面的進(jìn)展。作為代謝性疾病的一種，它跟心腦血管疾病、腎臟疾病都有密切關(guān)聯(lián)。大家想有一個(gè)健康的生活，想有一個(gè)很好的生活質(zhì)量， 一旦有高尿酸血癥，及時(shí)的控制尿酸的水平，來(lái)避免痛風(fēng)的發(fā)生，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)更有意義。
預(yù)防痛風(fēng)的注意事項(xiàng)： 第一、飲食習(xí)慣。飲食與高尿酸血癥和痛風(fēng)的發(fā)生有密切關(guān)系。食物中的嘌呤在人體內(nèi)絕大部分生成尿酸，最終排出體外，很少能被機(jī)體利用。所以從食物中攝取嘌呤量對(duì)尿酸的水平影響較大。含高嘌呤的食物有：肉類、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃的肉湯、酒精等。 第二、注意季節(jié)與氣候。在春夏和秋冬季節(jié)更替時(shí)，晝夜溫差變化較大，當(dāng)氣溫下降幅度較大時(shí)，四肢遠(yuǎn)端的關(guān)節(jié)溫度下降明顯，關(guān)節(jié)液中的尿酸鹽容易形成結(jié)晶，而引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。 第三、要注意避免一些藥物的使用，比如：利尿劑、貝塔受體阻滯劑和鈣離子拮抗劑、比嗪酰氨、乙胺丁醇、青霉素、喹諾酮類等。 第四、要減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榉逝趾屯达L(fēng)密切相關(guān)。
其實(shí)痛風(fēng)是一個(gè)我們通過(guò)預(yù)防能讓他不得的一個(gè)病，為什么這么說(shuō)呢，因?yàn)槲覀冎劳达L(fēng)它主要實(shí)際上就是尿酸高，尿酸長(zhǎng)期高最后這些尿酸結(jié)晶沉積在了關(guān)節(jié)引起的痛風(fēng)，實(shí)際上我們只要平常注意我們平常注意飲食，甚至堅(jiān)持吃藥不要讓尿酸老高漲不要再沉積在關(guān)節(jié)上，這樣它就不犯痛風(fēng)。所以實(shí)際上痛風(fēng)是可以預(yù)防的。所以我們平常就要注意一個(gè)是嚴(yán)格的低嘌呤飲食然，后飲食要長(zhǎng)期地控制再一個(gè)有些尿酸長(zhǎng)期高的反復(fù)發(fā)作，痛風(fēng)的我們要堅(jiān)持長(zhǎng)期的吃藥不能停藥， 一定要堅(jiān)持吃，有些一看尿酸下來(lái)了痛風(fēng)不犯了，
預(yù)防這類疾病首先要對(duì)它的原因去預(yù)防，比如說(shuō)飲食方面盡量低嘌呤飲食，讓身體攝入的嘌呤類物質(zhì)要少一些。另外就是多喝水、少鹽增加鍛煉，如果有基礎(chǔ)疾病比如說(shuō)高血壓、糖尿病這些慢性病，把它要控制好因?yàn)檫@些病它可能會(huì)進(jìn)展比較或者控制不好的病人，可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)腎臟的影響，如果影響到腎臟的功能尿酸的排泄就會(huì)受到影響，所以從這一塊就可以有控制，可能引起尿酸增高的藥物就要盡量避免，比如說(shuō)利尿劑，還有阿司匹林這類藥可以影響尿酸的排泄。
痛風(fēng)的預(yù)防是通過(guò)改善生活方式，同時(shí)還要控制體重。體重胖的人容易患痛風(fēng)，創(chuàng)傷也容易導(dǎo)致，過(guò)勞運(yùn)動(dòng)也會(huì)產(chǎn)生尿酸多，那運(yùn)動(dòng)完以后要積極地讓它再回歸到你的正常狀態(tài)，通過(guò)補(bǔ)充水分等。再有就是在創(chuàng)傷的部位，它就容易尿酸鹽去沉積，那么這些在創(chuàng)傷以后，我們就要防止局部受涼等。
預(yù)防痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作應(yīng)注意： 第一、防治痛風(fēng)時(shí)，要多飲水，它能促進(jìn)嘌呤的排泄。 第二、要限制高脂肪，還有多吃蔬菜類的，如黃瓜、西紅柿、綠葉蔬菜。就是使體內(nèi)的嘌呤生成減少的蔬菜都是很有幫助的，同時(shí)蛋白以植物蛋白為主，比如牛奶、雞蛋。紅肉類的東西盡量少吃。 第三、運(yùn)動(dòng)對(duì)痛風(fēng)也是有一定的影響，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是有必要的，但過(guò)量的運(yùn)動(dòng)也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，還有些代謝廢物的堆積，這些代謝的廢物影響到體內(nèi)的嘌呤排泄，所以會(huì)引起體內(nèi)的嘌呤含量升高，加重痛風(fēng)或痛風(fēng)發(fā)作。 第四、避免過(guò)度緊張、不要熬夜。 第五、注意的定期檢查尿酸的含量。
