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      楊傲然副主任醫(yī)師
      中醫(yī)科綜合

      按摩治療失眠多長時(shí)間為宜

      收聽:5.29w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

      穴位的按摩一般要按摩10到20分鐘才能起到治療失眠的作用,由于大家對穴位掌握并不是很精準(zhǔn),同時(shí)要讓你去對穴位經(jīng)常去按,有一些穴位并不是很好找的,比如我們后頭部的穴位,要是一下按5分鐘、10分鐘左右手都會(huì)覺得發(fā)酸而且胳膊也會(huì)比較勞累。這樣建議大家可以采用皮下埋針的辦法來進(jìn)行穴位治療,現(xiàn)在中醫(yī)有叫皮內(nèi)針的療法,這是用非常淺短的針來進(jìn)行刺激穴位,大家可以把針埋在這個(gè)穴位的上面,通過按壓這個(gè)針來進(jìn)行治療,一方面針比較短比較安全,另外通過這種針的刺激可以增加這種按摩的刺激程度,會(huì)起到非常好的按摩療效。

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        楊傲然副主任醫(yī)師
        中醫(yī)科綜合
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      • 如何運(yùn)用按摩治療失眠 收聽:649

        運(yùn)用按摩治療失眠也是根據(jù)辨證取穴,進(jìn)行局部按摩,起到疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、滋陰補(bǔ)陽的作用。具體如下: 1、肝郁化火,一般先點(diǎn)按頭頂?shù)乃纳衤敚缓蠊魏蟛康娘L(fēng)池,再刮壓前臂的神門,最后刮足背部的行間至足竅陰。 2、心脾兩虛型,可以采用刮擦的方法,先刮背部的心俞至脾俞,再刮前臂的神門,最后刮下肢的三陰交。 3、腎陰虛,先點(diǎn)按四神聰,再刮頭后部的風(fēng)池,然后刮背部的腎俞,最后刮太溪穴。

        王峰副主任中醫(yī)師
        腦病科
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      • 按摩穴位能治療失眠嗎 收聽:2.40w

        經(jīng)過按摩刺激穴位是可以幫助睡眠的。比如百會(huì)穴,百會(huì)穴,在兩個(gè)耳尖如果畫一條線進(jìn)行連線,在頭頂上是有中間點(diǎn)的,中間點(diǎn)跟人的前額中心向上畫一條垂線,跟它交叉的這個(gè)位置叫百會(huì)穴,經(jīng)常按壓可以起到助眠的作用。太陽穴經(jīng)過按壓也是可以起到助眠的作用,但是因?yàn)槿嗽陬^部有很多穴位對睡眠都是非常有益的,大家不是專業(yè)學(xué)習(xí)中醫(yī)的,很難能夠具體找到每穴位的準(zhǔn)確位置。 因此建議大家準(zhǔn)備非常好的木梳,這個(gè)木梳不要用塑料的木梳,建議大家使用木質(zhì)的或者牛角類的木梳,每天在睡眠之前的半個(gè)小時(shí)有效的梳頭,當(dāng)梳頭的時(shí)候,可以對頭部的穴位都起到刺激作用,同時(shí)也促進(jìn)了頭部的血液循環(huán),可以放松精神,使緊張焦慮的情緒可以緩解,這是非常好的,刺激頭部穴位幫助睡眠。

        楊傲然副主任醫(yī)師
        中醫(yī)科綜合
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        我們常用的一個(gè)穴位叫風(fēng)府穴,風(fēng)府穴的位置在人體的后發(fā)際和脖頸部位交界的一個(gè)位置,按壓的時(shí)候有一個(gè)酸脹的這種感覺,5到10分鐘以后,頸部、頭部都有一個(gè)非常清爽的感覺,再有一個(gè)部位,就是翳風(fēng)穴,翳風(fēng)穴在我們兩個(gè)耳垂的后面,有一個(gè)凹陷的這樣一個(gè)位置,有個(gè)兩三分鐘以后也會(huì)出現(xiàn),這個(gè)頭部就感覺有一個(gè)放松的作用,再有一方面,可以用一些干梳頭的辦法,就是用我們十個(gè)手指來進(jìn)行梳頭似的這樣的一個(gè)治療。

        楊傲然副主任醫(yī)師
        中醫(yī)科綜合
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      • 膀胱炎的治療療程是不固定的,大概有以下幾種情況:1、一些抵抗力差的病人,可以通過多飲水,注意休息,是可能自行恢復(fù)的。2、多飲水,注意休息的方法對有的患者不行,那么可能就要進(jìn)行抗生素治療,一般服用抗生素三到五天就夠了,但也要多飲水。3、一般的治療,一般服用藥物三到五天,一周左右基本上都能恢復(fù)。4、特殊類型的要特別對待,時(shí)間可能會(huì)更長。

        張際青主任醫(yī)師
        泌尿外科
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        按摩間隔多長時(shí)間按好:所有治療的性質(zhì)的東西,都不應(yīng)該是一個(gè)常態(tài)的東西,因?yàn)橄裨蹅冋嬲淖晕冶=?,其?shí)都是一些小的治療身體不適的按摩,而且因?yàn)榘茨χ委煹臅r(shí)間不像那些手術(shù)或者其他治療一樣時(shí)間長,所以我們其實(shí)是可以天天堅(jiān)持。

        曹斌副主任醫(yī)師
        針灸科
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