男性該如何避免抑郁癥
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
抑郁癥是一個(gè)不分年齡、不分性別的一個(gè)疾病，男性作為社會(huì)、作為家庭的一個(gè)脊梁、一個(gè)支柱，是抑郁癥需要非常多去關(guān)注到的群體。男性在從小到大的教育成長(zhǎng)個(gè)過程當(dāng)中，常常會(huì)被教育成男兒有淚不輕彈，所以男性更少的去表達(dá)自己的情感，更多的去壓抑情緒、情感，也更少的去傾訴。有很多男性得了很重的抑郁癥，也不愿意就診，認(rèn)為這是一件羞恥的事情，也不愿意對(duì)周圍的人說，結(jié)果就會(huì)發(fā)生很嚴(yán)重的后果，所以呼吁我們身邊的社會(huì)大眾都來關(guān)心到男性群體，幫助他們識(shí)別抑郁癥、去醫(yī)院去就診，給他更多的支持、關(guān)愛。
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抑郁癥是一個(gè)不分年齡、不分性別的一個(gè)疾病，男性作為社會(huì)、作為家庭的一個(gè)脊梁、一個(gè)支柱，是抑郁癥需要非常多去關(guān)注到的群體。男性在從小到大的教育成長(zhǎng)個(gè)過程當(dāng)中，常常會(huì)被教育成男兒有淚不輕彈，所以男性更少的去表達(dá)自己的情感，更多的去壓抑情緒、情感，也更少的去傾訴。有很多男性得了很重的抑郁癥，也不愿意就診，認(rèn)為這是一件羞恥的事情，也不愿意對(duì)周圍的人說，結(jié)果就會(huì)發(fā)生很嚴(yán)重的后果，所以呼吁我們身邊的社會(huì)大眾都來關(guān)心到男性群體，幫助他們識(shí)別抑郁癥、去醫(yī)院去就診，給他更多的支持、關(guān)愛。
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首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意休息避免過于勞累、疲憊、精神緊張等，如果感到近期生活壓力較大的話，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┳晕艺{(diào)節(jié)活動(dòng)，比如說多參加社會(huì)活動(dòng)、多與人溝通交往、多跟知心的人進(jìn)行心理傾訴，據(jù)統(tǒng)計(jì)是女性比男性更容易患憂郁癥。
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對(duì)于抑郁癥首先來說，它是一個(gè)非常容易復(fù)發(fā)的疾病。按照現(xiàn)在國(guó)際上大家比較公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，首次發(fā)作的抑郁，我們建議藥物治療，通常也要在半年到一年以上，對(duì)于這種反復(fù)發(fā)作的，比如伴有嚴(yán)重的自殺觀念或者精神病癥狀的病人，我們甚至?xí)紤]終身服藥。實(shí)際上這些都是為了預(yù)防患者的這個(gè)復(fù)發(fā)。對(duì)于已經(jīng)治療緩解的病人來說，如何預(yù)防它的復(fù)發(fā)呢？第一，一定要按時(shí)服藥，按醫(yī)囑去服藥，定期復(fù)診；第二，在生活上要避免一些不良的刺激，同時(shí)要加強(qiáng)心理治療，讓病人面對(duì)應(yīng)激事件的時(shí)候，他的應(yīng)激能力能夠有一些提高，這些都是保障患者病情不容易復(fù)發(fā)的手段。
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避免抑郁癥自殺的風(fēng)險(xiǎn)：第一、及時(shí)發(fā)現(xiàn)情緒反常，只有發(fā)現(xiàn)它，識(shí)別它，才能幫組他；第二、及時(shí)能夠勸解，做恰當(dāng)?shù)奶幚?，輕的時(shí)候可以通過運(yùn)動(dòng)、鍛煉、交流、瑜伽、理療、心理方面的疏導(dǎo)進(jìn)行處理，到了中度以上，不吃藥風(fēng)險(xiǎn)會(huì)很大；第三、及時(shí)吃藥。
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男性不育是男科常見的一個(gè)大類型疾病，引起男性不育的原因很多，每一個(gè)人的癥狀和嚴(yán)重程度也不一樣，怎么治療這里講一個(gè)大的方向，針對(duì)男性不育，如果是由于精子生活的環(huán)境或條件干預(yù)所造成的，那對(duì)生精功能就要進(jìn)行干預(yù)，及時(shí)的予以調(diào)整或補(bǔ)充，如果是由于感染所引起那要進(jìn)行有效的抗感染治療，把炎癥控制好這樣才有利于精子的生成；第三如果是生活的環(huán)境所導(dǎo)致的那要改變生活的環(huán)境；第四如果是由于體內(nèi)激素的混亂所造成，那要用藥物的方法進(jìn)行干預(yù)，糾正激素的混亂狀態(tài)；還有一種是由于疾病因素，比如精索靜脈曲張輸精管梗阻這一類疾病，就需要通過手術(shù)的方法來予以糾正，如果以上著一些方法糾正以后，引起生育有影響的因素都無法克服的情況下，最后的選擇就叫輔助生殖技術(shù)，比如試管嬰兒睪丸的顯微鏡下取精 ，這些手術(shù)都是解決生育的最終的手術(shù)手段。
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霉菌在兩個(gè)情況下存在最多，第一個(gè)就是喜歡潮濕、潮濕悶熱的環(huán)境，大夏天這種天可能是會(huì)有的。如果屋子濕度很高，我們現(xiàn)在可以使用干燥劑或者干燥機(jī)把空氣中的濕度降下來，盡量減少霉菌的生長(zhǎng)；第二個(gè)問題就是買了一堆菜，可能忘了吃就爛掉了，這種霉菌也會(huì)隨著到處飄也會(huì)引起過敏反應(yīng)，所以剩菜及時(shí)地清理掉；還有一些病人家里是糊墻紙的，現(xiàn)在也有人在貼墻紙，尤其是在潮濕環(huán)境容易長(zhǎng)霉菌要注意處理掉；在家里最潮濕的地方是洗手間，死角長(zhǎng)霉菌了要及時(shí)清理掉，不管什么原因，撒了一些水漬要盡量清掉，因?yàn)檫@樣容易長(zhǎng)霉菌，盡量少接觸我們就會(huì)少出癥狀。
- 黃旭副主任醫(yī)師
- 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
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