高血壓患者什么時間運(yùn)動好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
根據(jù)自己的時間來運(yùn)動最好，高血壓部分是在中老年有充足的時間可以挑時間去運(yùn)動，但是很多年輕人高血壓是非常嚴(yán)重的，并不一定早晨起來上班的時候，路上要運(yùn)動或者在上班的時候去健身房，只要用自己的零星時間去運(yùn)動就夠了，針對老年人不要太早、太晚，因為老年人在比較冷的情況下，周圍視物的條件又不是特別好，容易出現(xiàn)摔跟頭這些情況，一旦出現(xiàn)這些情況如果周圍有人那可能問題不太大，如果您自己到僻靜的地方在那兒活動突然摔倒了，或者就是崴了一下腳，自己回不了家這些可能都是會造成其他的風(fēng)險的，所以推薦盡量要找在明亮的時候，然后室內(nèi)外的溫差不要太大，不要在大風(fēng)天、雨雪的天氣盡量就不要出去了，年輕人盡量利用一切的這些零星的時間能利用的時間來進(jìn)行鍛煉。
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經(jīng)典的降壓藥早晨起來先吃，病人早晨醒了之后不要起床準(zhǔn)備一杯水，這杯水可以提前把降壓藥拿過來一杯水喝掉，喝完之后在床上躺一會然后再起來活動。因為我們現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)每個人的血壓，實際上一天到晚不是一成不變的，咱們?nèi)绻看螠y出來的血壓都一模一樣。都要依據(jù)病人的血壓的情況而定，而血壓是怎么得到的呢，基本上來說自己每小時測血壓，這個是不太現(xiàn)實的，因為睡覺的時候沒法測血壓，所以臨床上還有一種叫動態(tài)的血壓監(jiān)測。通過動態(tài)的血壓監(jiān)測可以了解病人在不同時間段，比如說在白天晚上，包括在睡眠過程中的血壓，這樣可以了解到病人的血壓的形狀，根據(jù)血壓的形狀來更好地選擇服藥的時間。
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