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肥胖癥現(xiàn)在在我們國家也是一個(gè)高發(fā)人群。不管是肥胖是一種病態(tài)的還是健康的，有些體質(zhì)身體都是會(huì)超重，或者是到肥胖的范圍內(nèi)。那么肥胖種類很多，最常見的話就是脾虛濕困痰濕淤堵而引起這個(gè)肥胖。這類病人往往就是脾胃功能不太好，吃飯有些食欲不振，吃完之后肚子發(fā)撐發(fā)脹嘴里發(fā)粘、大便粘滯不爽這種脾濕的癥狀。那么調(diào)理的時(shí)候，首先一個(gè)飲食上不要吃過多油膩生冷的食物，加重脾胃這個(gè)運(yùn)化，最后導(dǎo)致了這個(gè)痰濕瘀阻到體內(nèi)才形成這個(gè)肥胖，所以說在飲食上要這樣注意，另外就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
肥胖癥現(xiàn)在在我們國家也是一個(gè)高發(fā)人群。不管是肥胖是一種病態(tài)的還是健康的，有些體質(zhì)身體都是會(huì)超重，或者是到肥胖的范圍內(nèi)。那么肥胖種類很多，最常見的話就是脾虛濕困痰濕淤堵而引起這個(gè)肥胖。這類病人往往就是脾胃功能不太好，吃飯有些食欲不振，吃完之后肚子發(fā)撐發(fā)脹嘴里發(fā)粘、大便粘滯不爽這種脾濕的癥狀。那么調(diào)理的時(shí)候，首先一個(gè)飲食上不要吃過多油膩生冷的食物，加重脾胃這個(gè)運(yùn)化，最后導(dǎo)致了這個(gè)痰濕瘀阻到體內(nèi)才形成這個(gè)肥胖，所以說在飲食上要這樣注意，另外就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
易肥胖體質(zhì)怎么調(diào)理,肥胖的人多半是因?yàn)樗臄z入的熱量大于消耗的熱所以才會(huì)肥所以這個(gè)調(diào)理上面首先要控制熱那么熱量這一塊首先飲食上注意,飲食上第一盡量不要吃的太飽,過飽一般的來說吃個(gè)八成飽就差不多了,把那個(gè)熱量要控制住,飲食的量要控制住,第二個(gè)飲食的種類,要選擇那種清淡的飲食,不要吃油膩的,難以消化的食物,這個(gè)第三個(gè)多吃蔬菜,少吃肉蔬菜,是有膳食纖維的膳食纖維,含有豐富他可以潤通便,這樣也可以達(dá)到一種減肥的效果,這四個(gè)方面吃飯要有規(guī)律,不要暴飲暴食,吃飯盡量的不要太快了,一般來說最少不要低于20分鐘,第五個(gè)覺得要堅(jiān)持不要今天這樣做了, 明天就不做這樣,也起不到效果,這是飲食方面,第二個(gè)是運(yùn)動(dòng)方面,運(yùn)動(dòng)方面肯定是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),吃下的東西要消耗掉,所以盡量的選擇一些比較好的運(yùn)動(dòng)方式,比如跑步, 游泳跳繩等等,當(dāng)然還要注意休息好, 樂觀的情緒。
濕氣可分為外在因素和內(nèi)在因素，外在因素主要是由于空氣中的濕度較大引起，而內(nèi)部因素主要是由于脾胃虛弱、運(yùn)化水濕的能力較弱導(dǎo)致濕氣停留，這種情況可服用附子理中丸、木香順氣丸、健脾丸、參苓白術(shù)丸等中成藥調(diào)理，要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇用藥。 平時(shí)適當(dāng)多吃一些健脾祛濕的食物，盡量不要吃生冷的食物，以免降低藥效。要改善居住和工作的環(huán)境，保持好濕度和溫度，有利于濕氣的祛除。在服用中成藥的時(shí)候，最好能夠與季節(jié)相結(jié)合，比如冬病夏治，對(duì)于濕氣嚴(yán)重的患者，在夏天治療，效果要好于冬天。
濕邪困脾一般具有腹部脹悶疼痛，惡心欲吐、精神疲乏，昏昏入睡等等。它的原因的話可以分為外因和內(nèi)因， 外因是空氣中的濕度比較高，內(nèi)因這主要適用于脾胃虛弱，運(yùn)化除濕功能減低，導(dǎo)致體內(nèi)濕邪停滯，這樣一般可以服用歸脾丸、木香順氣丸，附子理中丸，還有健脾丸，參苓白術(shù)散等等。中成藥進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)可以使用一些溫補(bǔ)性的食物，溫補(bǔ)脾胃，這樣效果比較好。如果癥狀沒有緩解的話，建議還是及時(shí)去醫(yī)院就診。
濕邪困脾。這種情況主要是由于脾胃失調(diào)，濕氣困住脾胃而導(dǎo)致的。主要分為外因和內(nèi)因， 外因主要由于空氣中的高濕度引起，內(nèi)因主要由于脾胃虛弱，運(yùn)化除濕功能減弱，導(dǎo)致內(nèi)部濕度停滯，可服用歸脾丸，木香順氣丸。健脾丸，參苓白術(shù)丸等中藥進(jìn)行調(diào)理。 平時(shí)也應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，飲食以清淡，不要吃一些過于生冷油膩和刺激性的食物，要以容易消化的食物為主，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，多出汗，注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，也不要暴飲暴食，可以有效的減輕失血困脾的癥狀。
一般情況下從虛的方面來講體質(zhì)差，大多數(shù)見于這個(gè)脾腎不足的，因?yàn)槠⑹呛筇熘伪荆I是先天治本，大多數(shù)時(shí)候體質(zhì)差，體質(zhì)不好肯定是說腎精或者腎氣虧虛、脾氣不足，就是大多數(shù)見到的就是疲勞、畏寒、怕冷、潮熱盜汗的也會(huì)見到，還有一些就是胃腸道功能不好的，比如說我吃東西吃完了就拉、吃完了就吐，吃點(diǎn)什么不合適的我就胃痛調(diào)脾腎、補(bǔ)脾補(bǔ)腎、補(bǔ)腎陽、補(bǔ)腎陰，這一類型的都有可能。
