首頁(yè) > 音頻 > 內(nèi)科 > 心血管內(nèi)科
心梗后第一個(gè)階段鍛煉是準(zhǔn)備工作，做一些熱身運(yùn)動(dòng)，如原地踏步或者是做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，像做廣播體操一樣的這種，彎彎腰，伸展運(yùn)動(dòng)這樣的比較小的這種運(yùn)動(dòng)。但是如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈或者其他不適感覺(jué)，應(yīng)停止，避免過(guò)于堅(jiān)持。
心梗后第一個(gè)階段鍛煉是準(zhǔn)備工作，做一些熱身運(yùn)動(dòng)，如原地踏步或者是做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，像做廣播體操一樣的這種，彎彎腰，伸展運(yùn)動(dòng)這樣的比較小的這種運(yùn)動(dòng)。但是如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈或者其他不適感覺(jué)，應(yīng)停止，避免過(guò)于堅(jiān)持。
心梗后第二個(gè)階段訓(xùn)練是以有氧運(yùn)動(dòng)為主的，大概時(shí)間是30到90分鐘，包括走路，在那個(gè)跑步機(jī)上慢走，然后變成慢跑，是逐漸地增加的，然后騎自行、游泳、爬樓梯、騎單車(chē)也是可以的，這個(gè)運(yùn)動(dòng)一般都是從20分鐘開(kāi)始定再逐漸逐漸增加，頻率是一周三到五次。
康復(fù)治療一般都會(huì)建議到醫(yī)院來(lái)做，到康復(fù)科去找康復(fù)科的醫(yī)生看一下，然后康復(fù)科的醫(yī)生會(huì)評(píng)估心臟的情況，根據(jù)評(píng)估出來(lái)的心臟情況來(lái)幫病人選擇能做什么樣的運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助心臟的康復(fù)，這種康復(fù)可以使全身的體力恢復(fù)到一個(gè)得心梗之前的狀態(tài)。
院內(nèi)的康復(fù)就是在床上和床旁的活動(dòng)，不要認(rèn)為得了心梗就在床上臥床，不能起床，這樣會(huì)在病患回家以后有很大的困難，要是臥床5天-7天。再起來(lái)去活動(dòng)的時(shí)候肯定會(huì)頭暈、眼前發(fā)黑 、渾身出汗，這是一個(gè)就是對(duì)直立行走的一種不適應(yīng)，要逐漸地讓人適應(yīng)這種直立和活動(dòng)的狀態(tài)。
心?；颊咭⒁膺\(yùn)動(dòng)的漸進(jìn)性，不要急于求成。因?yàn)榈眯墓Ｖ?，是放了支架的，放支架只是解決原來(lái)堵塞血管的問(wèn)題，開(kāi)通了血管之后，原來(lái)還沒(méi)有來(lái)得及壞死的心肌得到了救治，已經(jīng)壞死的心肌在心臟會(huì)形成疤痕，心臟的功能不會(huì)完全恢復(fù)到得心梗之前，是一顆受傷的心臟，在身體加負(fù)荷給它的時(shí)候一定要逐漸增加，讓心臟慢慢適應(yīng)。
血液里面的脂質(zhì)含量高了，然后跑到內(nèi)皮下面去，形成了斑塊，斑塊可能是在不同部位的血管，哪根血管發(fā)生了斑塊，這根血管提供血液的這部分就開(kāi)始倒霉，斑塊一破會(huì)長(zhǎng)血栓，血栓會(huì)跑到腦子里面去，就會(huì)形成腦梗，如果這個(gè)血管是長(zhǎng)在冠狀動(dòng)脈血管，那么形成心梗、冠心病。
