高血糖、高血脂和高血壓這三高的發(fā)生和遺傳、飲食 、生活方式、情緒以及藥物等等，都是有一定關系的，其中遺傳因素是不能改變的，但是其他是可以改變的，通過改變飲食、運動等等這些生活方式方面的，對于血壓、血脂和血糖的結果會有一些很好的影響，不會造成任何的副作用，這種改變生活方式來治療三高是一種百利無害的選擇。三高作為一種慢性的代謝性疾病，和飲食有著千絲萬縷的聯系。
高血糖、高血脂和高血壓這三高的發(fā)生和遺傳、飲食 、生活方式、情緒以及藥物等等，都是有一定關系的，其中遺傳因素是不能改變的，但是其他是可以改變的，通過改變飲食、運動等等這些生活方式方面的，對于血壓、血脂和血糖的結果會有一些很好的影響，不會造成任何的副作用，這種改變生活方式來治療三高是一種百利無害的選擇。三高作為一種慢性的代謝性疾病，和飲食有著千絲萬縷的聯系。
如果有血壓、血糖或者血脂問題的人，首先就是應該飲食清淡，不要吃太多脂肪和膽固醇高的食物，少吃甜食，選擇健康的零食，多吃蔬菜和水果，飲食一定要低鹽，食物中的選油用植物油，另外在飲食的計劃上，饑飽適度，最好一日三餐定時定量，減少不必要的應酬。
隨著現在的社會的進步，體力勞動也減少，很長的時候都是坐在辦公室，敲敲鍵盤，就把很多任務給完成了，這種體力消耗的減少，攝入熱量的增加 能量的增加，肯定會導致慢性病的發(fā)生。包括糖尿病、高血壓、高脂血癥 以及高尿酸血癥，目前現代化的文明病，離我們越來越近，幾乎來敲我們每個人的身體，這時候你注意是否已經患上糖尿病、高血壓、高脂血癥和高尿酸血癥。
如果有血脂異常的話那么患病幾率就增加了，還有一些血脂異常它并不是原發(fā)的，得了其他的某些病之后，比如說肝膽系疾病，糖尿病，甲狀腺或者是腎臟疾病等等也會引發(fā)血脂的不正常，所以可以原發(fā)，可以遺傳，也可以繼發(fā)到其他的疾病后，再有一個就是環(huán)境的因素，有生理性的因素，飲食不當，還有不良的生活習慣。
不良的生活習慣也會導致血脂異常，比如說運動極少的人，老是靜坐或者是經常吸煙酗酒，生活沒有規(guī)律的人，再有一個社會壓力增加，情緒激動，緊張，焦慮也會引起這種血脂異常。比如說有很多人是老煙民，每天可能會超過20根的這種煙，這樣的話他體內的總膽固醇還有甘油三酯，水平升高的程度就比一般不吸煙的人要高兩三倍，吸煙者容易造成動脈硬化還要引起這種冠心病和腦卒中這種情況。
飲食對高血壓患者影響大，理由如下： 1、高血壓患者最主要的是低鹽飲食；飲食一定要知量，不宜過飽，不宜過油。 2、甘油三酯高的患者，要少吃如花生、瓜子等干果食物。
