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      李寧營養(yǎng)師
      營養(yǎng)科

      為何有的人喝牛奶會難受腹脹

      收聽:5.44w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

      有一些人因為喝牛奶會不舒服、肚子脹,甚至腹瀉、腹痛,這是因為乳糖不耐受。中國人大部分都或多或少的有乳糖不耐受,主要是成年人,隨著年齡越大,乳糖酶的活性會逐漸地喪失。對于這樣的人可以采取幾種辦法來糾正喝牛奶不舒服的癥狀:1、喝牛奶時不要空腹;2、少量多次的喝牛奶;3、選用奶粉、酸奶或者奶酪;4、在喝牛奶15分鐘之前,吃一些乳糖酶制劑。

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        李寧營養(yǎng)師
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