青光眼的病人自我保健要做到：1、保持心情愉快，不要情緒有過大的波動(dòng)；2、清淡的飲食，要多吃蔬菜、水果、易消化的食物，保持大便的通暢；3、青光眼的病人冬季多發(fā)，要注意保暖；4、注意保證睡眠充足，盡量不要熬夜；5、外出的時(shí)候，要盡量的不戴墨鏡。
青光眼的病人自我保健要做到：1、保持心情愉快，不要情緒有過大的波動(dòng)；2、清淡的飲食，要多吃蔬菜、水果、易消化的食物，保持大便的通暢；3、青光眼的病人冬季多發(fā)，要注意保暖；4、注意保證睡眠充足，盡量不要熬夜；5、外出的時(shí)候，要盡量的不戴墨鏡。
這是一個(gè)挺復(fù)雜的一個(gè)問題。通常青光眼的病人，我們所說有個(gè)青光眼的性格，這個(gè)他本身很多青光眼的發(fā)生，跟多愁善感、易怒有關(guān)。所以情緒的調(diào)整，對(duì)于青光眼的治療，以及自我的一個(gè)保健，還是非常重要的。不同類型的青光眼注意事項(xiàng)不一樣。比方說那個(gè)閉角型青光眼，不適合在光線不好的地方。因?yàn)檫@類病人長(zhǎng)期待在，這種光線比較暗的地方，有可能由于瞳孔的一個(gè)散大，誘發(fā)了青光眼的一個(gè)發(fā)生。那么開角型青光眼的一些病人，就是在生活方面，一方面是保持情緒的一個(gè)穩(wěn)定，注意在那個(gè)飲水方面，別一次喝得太多了，大量地飲水，它可能會(huì)增加房水的一個(gè)產(chǎn)生，然后引起眼壓的一個(gè)升高。
胃潰瘍的形成有各種因素。其中酸性胃液對(duì)粘膜的消化作用，潰瘍形成的基本上就是因?yàn)檫@個(gè)得名的。那么近年來實(shí)驗(yàn)與臨床研究表明，胃酸分泌過多、幽門螺桿菌的感染和胃黏膜促進(jìn)作用減弱等因素是引起胃潰瘍的主要環(huán)節(jié)。 胃排空延緩和膽汁反流進(jìn)入胃，胃常態(tài)的作用，遺傳因素、藥物因素、環(huán)境因素、精神因素等都和消化性潰瘍發(fā)生有關(guān)系。因此需要注意身心方面的休息、避免勞累熬夜，適當(dāng)減輕精神方面壓力。具有潰瘍家族史的病人或者是既往有潰瘍病的病人，有胃癌家族史的病人，一般都要復(fù)查幽門螺桿菌，如果是幽門螺桿菌感染，可以積極應(yīng)用抗幽門螺桿菌的治療，那么生活需要避免服用對(duì)胃腸道刺激的藥物，比如說，非甾體類的抗炎藥激素類藥物，那么可以導(dǎo)致胃黏膜的損傷，誘發(fā)潰瘍。
慢性腎小球腎炎患者自我保健主要在4個(gè)方面： 第一、預(yù)防感染，預(yù)防呼吸道感染最為重要。還有預(yù)防皮膚的感染，因?yàn)槠つw感染也會(huì)因?yàn)榧?xì)菌或病毒感染引起免疫系統(tǒng)激活，免疫復(fù)合物的產(chǎn)生。胃腸道的感染如不注意也容易導(dǎo)致胃腸道炎癥，這樣也會(huì)加重或引起腎小球腎炎。 第二、要注意避免過敏性物質(zhì)，包括：食物、花粉、藥物，甚至氣味。 第三、避免毒物對(duì)腎臟造成影響，比如：藥物中的感冒藥、抗生素、止痛藥，還有一些中藥等，還有種毒物就是一些受污染的食物，包括：重金屬污染、農(nóng)藥污染等。 第四、可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。
白癜風(fēng)患者，首先要有好的心態(tài)，就是不要被不良的心情影響自己的治療，比如要樹立信心戰(zhàn)勝疾病的信心，還要有耐心畢竟是個(gè)慢性病，治療時(shí)間是比較長(zhǎng)的要積極的配合醫(yī)生的治療，克服這些不良的情緒。有很多病人有急躁的情緒，心里有些壓抑自卑的心理這要克服保持好的心態(tài)，對(duì)疾病的康復(fù)是有一定的幫助的。再一方面飲食保證健康的飲食飲食，垃圾食品燒烤這些東西還有些腌制的食物這些不健康的飲食要避免，再一個(gè)我們有個(gè)好的生活環(huán)境有的時(shí)候，現(xiàn)在環(huán)境的污染也會(huì)造成一定的影響，造成機(jī)體免疫功能下降抵抗力下降也會(huì)誘發(fā)疾病。還一個(gè)要注意避免外傷，因?yàn)橥鈧彩钦T發(fā)白癜風(fēng)的原因，外出或游玩的時(shí)候要注意盡量避免，外傷減少白癜風(fēng)的誘因。
面癱患者自我保健包括面部、肢體鍛煉，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣滴眼藥水等。得面癱原因不同保健起來也有所不同，腦血管病引起的面癱通過針灸治療后肢體、面癱恢復(fù)，在鍛煉身體時(shí)就得對(duì)胳膊腿鍛煉。面癱也要閉眼睛，做一些大夫查體時(shí)的動(dòng)作：閉眼睛、鼓腮或吹口哨這一類鍛煉，一定要生活規(guī)律、早點(diǎn)休息，盡量少看手機(jī)、電視、電腦這一類費(fèi)眼的工作或生活習(xí)慣要改一下。周圍性面癱就更費(fèi)勁，眼睛偏癱較厲害一點(diǎn)，更要在這方面去注意，得面癱眼睛可能流淚，適當(dāng)?shù)吸c(diǎn)眼藥水也沒關(guān)系，但一般情況下早期不主張這樣還是主張保健，不斷地閉眼睛，等休息好后就不斷地練閉眼動(dòng)作、皺額頭，往上抬額頭，額肌也要鍛煉、吹口哨、鼓腮這一類幫助眼部患側(cè)的肌力恢復(fù)。
