預(yù)防面癱要我們飲食起居合理，現(xiàn)在很多年輕人、中年人到晚上八點(diǎn)鐘夜生活開始了，有時(shí)候會(huì)通宵達(dá)旦，這樣是會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降。違背了日落而息日出而作的生理習(xí)慣，中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)人與大自然是一個(gè)整體，當(dāng)天黑的時(shí)候就要休息，天亮就起床。如果按照大自然的規(guī)律運(yùn)作，身體會(huì)強(qiáng)壯氣血會(huì)充盈，正氣就會(huì)強(qiáng)壯，疾病就不會(huì)侵襲身體。飲食上少吃肥甘厚膩的東西，先天不貪涼，冬天注意面部保暖。
預(yù)防面癱要我們飲食起居合理，現(xiàn)在很多年輕人、中年人到晚上八點(diǎn)鐘夜生活開始了，有時(shí)候會(huì)通宵達(dá)旦，這樣是會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降。違背了日落而息日出而作的生理習(xí)慣，中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)人與大自然是一個(gè)整體，當(dāng)天黑的時(shí)候就要休息，天亮就起床。如果按照大自然的規(guī)律運(yùn)作，身體會(huì)強(qiáng)壯氣血會(huì)充盈，正氣就會(huì)強(qiáng)壯，疾病就不會(huì)侵襲身體。飲食上少吃肥甘厚膩的東西，先天不貪涼，冬天注意面部保暖。
SARS是在2003年2004年那個(gè)時(shí)候，過(guò)了幾年以后我們發(fā)現(xiàn)那幾年也沒(méi)有產(chǎn)生，很多的面癱后遺癥的患者。說(shuō)明那一兩年面癱的發(fā)病率就是低，其實(shí)當(dāng)時(shí)人們因?yàn)榕滤赖脑颍罟?jié)律，都發(fā)生了一個(gè)很好的改變，大家清淡飲食、早睡早起，夫妻關(guān)系也比較恩愛。所以那個(gè)時(shí)候，面癱這樣的病發(fā)病率真的是很低的。反過(guò)來(lái)說(shuō)如何去預(yù)防面癱，其實(shí)大家應(yīng)該有答案了，就是說(shuō)你的生活的節(jié)律一定要正常，應(yīng)該服從自己的那種身體的節(jié)律，然后早睡早起，飲食清淡豐富，然后不要過(guò)度的熬夜和疲勞，不要著涼，這些都是能夠有效預(yù)防面癱。
實(shí)際上每天加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)非常重要，特別是頸肩部、面部的一些保健作用。按摩頸肩部、面部的按摩手法，每天搓揉加快局部血液循環(huán)，使耳后、頸部、面部，這些部位的經(jīng)脈氣血循環(huán)好，就能很好的預(yù)防面部神經(jīng)的癱瘓，這是一個(gè)方面。第二方面是要避免冷風(fēng)受涼，熱天不要當(dāng)著空調(diào)吹、冷風(fēng)吹，不要受涼，這是第二個(gè)方面。第三個(gè)方面是要注意不要經(jīng)常吃生冷的東西，冰冷的東西少吃 ，要多吃瓜果蔬菜營(yíng)養(yǎng)好的，對(duì)神經(jīng)功能有營(yíng)養(yǎng)作用的蔬菜水果，加強(qiáng)飲食，營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)，也起到很好的預(yù)防面癱的作用。
防病勝于治病，但是具體點(diǎn)這個(gè)事情是很難的事情，防病怎么才能防，比如防面癱，防面癱我們簡(jiǎn)單地說(shuō)應(yīng)該沒(méi)有針對(duì)性的預(yù)防措施，你不可能靠吃什么藥來(lái)預(yù)防不可能，籠統(tǒng)地預(yù)防就只能歸到強(qiáng)身健體了，比如說(shuō)注意提高身體素質(zhì)提高對(duì)外界的這種細(xì)菌病毒的，抗感染能力。另外就是避免不良習(xí)慣，就是喝酒以后喝了大酒然后在外面一醉不醒，結(jié)果外面天氣很涼那顯然是喝酒造成的，這種情況你肯定要預(yù)防就是避免這些，這些是應(yīng)該可以預(yù)防的，但是一般的來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么特別針對(duì)性的預(yù)防措施。
第一、早晨要吃飯，很多時(shí)候是因?yàn)榭崭箒?lái)扎針造成的，不論是針還是灸，甚至于輸液很多病人都會(huì)出現(xiàn)暈針，所以早晨一定要吃飯；第二、患者要把焦慮放下、把心放下，把病交給醫(yī)院醫(yī)生，患者自然就康復(fù)的快一些，而且這些暈針出現(xiàn)的幾率就會(huì)少很多；第三、醫(yī)生操作的時(shí)候一定要溫柔、快捷。
預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生的措施如下： 1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，預(yù)防病毒感染。強(qiáng)直性脊柱炎與自身免疫因素有關(guān)，與HLA-B27呈強(qiáng)相關(guān)，所以通過(guò)平時(shí)打球、游泳、跑步等鍛煉方式，增強(qiáng)自身的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，來(lái)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病。 2、飲食上可以吃一些纖維素含量高的食物。
