有效的睡眠有多重要
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
做過這樣的研究很多調(diào)查發(fā)現(xiàn)晚上，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)都做過很清楚的實(shí)驗(yàn)，晚上睡眠以后，大腦內(nèi)上億個(gè)突觸，每個(gè)突觸是神經(jīng)元傳遞信息的，每個(gè)突觸會(huì)縮小1/3，這睡眠大家不要看這睡眠縮小1/3干嘛呢，它要排除垃圾騰出空間，第二天你才能夠?qū)W習(xí)記憶新的知識(shí)儲(chǔ)存進(jìn)去，就相當(dāng)于我們的磁盤，我們的手機(jī)空間我們要隨時(shí)清理掉，才能補(bǔ)充新的信息的收入，如果孩子永遠(yuǎn)睡眠不夠，永遠(yuǎn)的毒物垃圾，各方面都排除不出去，你第二天新的知識(shí)就很難進(jìn)去，這樣他就進(jìn)入了惡性循環(huán)，效果就很差，所以充分的睡眠，是孩子第二天學(xué)習(xí)提高，加強(qiáng)記憶 提高腦力活動(dòng)，最好的補(bǔ)充劑。所以大家不要認(rèn)為，睡眠是浪費(fèi)了時(shí)間，睡眠是非常非常重要的，對(duì)任何年齡的人包括成人，甚至成人做過一天剝奪你一天的睡眠，你第二天的決策，比如說股票的選擇，什么角色都會(huì)出問題就會(huì)亂。
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做過這樣的研究很多調(diào)查發(fā)現(xiàn)晚上，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)都做過很清楚的實(shí)驗(yàn)，晚上睡眠以后，大腦內(nèi)上億個(gè)突觸，每個(gè)突觸是神經(jīng)元傳遞信息的，每個(gè)突觸會(huì)縮小1/3，這睡眠大家不要看這睡眠縮小1/3干嘛呢，它要排除垃圾騰出空間，第二天你才能夠?qū)W習(xí)記憶新的知識(shí)儲(chǔ)存進(jìn)去，就相當(dāng)于我們的磁盤，我們的手機(jī)空間我們要隨時(shí)清理掉，才能補(bǔ)充新的信息的收入，如果孩子永遠(yuǎn)睡眠不夠，永遠(yuǎn)的毒物垃圾，各方面都排除不出去，你第二天新的知識(shí)就很難進(jìn)去，這樣他就進(jìn)入了惡性循環(huán)，效果就很差，所以充分的睡眠，是孩子第二天學(xué)習(xí)提高，加強(qiáng)記憶 提高腦力活動(dòng)，最好的補(bǔ)充劑。所以大家不要認(rèn)為，睡眠是浪費(fèi)了時(shí)間，睡眠是非常非常重要的，對(duì)任何年齡的人包括成人，甚至成人做過一天剝奪你一天的睡眠，你第二天的決策，比如說股票的選擇，什么角色都會(huì)出問題就會(huì)亂。
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多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)簡(jiǎn)稱PSG，就是在夜間到睡眠監(jiān)測(cè)室來進(jìn)行一種醫(yī)學(xué)研究的技術(shù)，主要是由睡眠技師通過安裝腦電、心電、胸腹帶、肌電、下頜肌電、眼電等一系列的電極來采集和記錄患者一系列生物電信號(hào)，通過這一系列的生物信號(hào)形成的圖形，再由技術(shù)員按照美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)制定的規(guī)則來進(jìn)行判讀分析，最后形成報(bào)告的技術(shù)。
它是用于診斷睡眠疾病的重要檢查，可以檢測(cè)出是真的失眠，還是因?yàn)榇蚝魢Ｒ鸬谋镄眩斐闪嘶颊哒`認(rèn)為自己失眠；還可以記錄有沒有呼吸暫停的情況；或者也可以用來分析病人白天打瞌睡是不是因?yàn)樵谒唠A段出現(xiàn)了異常；也可以分析病人在睡眠中出現(xiàn)拳打腳踢的異常行為到底是什么狀況。
有的患者會(huì)擔(dān)心按裝的電極會(huì)不會(huì)對(duì)健康造成損害，但這個(gè)監(jiān)測(cè)所采取的信號(hào)都是人體發(fā)出的，因此檢查對(duì)人體沒有傷害。
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目前臨床上還沒有把高壓氧治療用于失眠的改善。對(duì)于睡眠障礙的治療，目前推薦心理治療和心理咨詢治療，如經(jīng)過這兩方面的治療，效果還不明顯時(shí)，就可以用藥物的治療來改善失眠。高壓氧可用于改善大腦功能和腦代謝，比如用于腦外傷、一氧化碳中毒，從理論上來說，可能對(duì)于睡眠障礙的人會(huì)有一定的作用，但是因?yàn)楦邏貉醣旧碛幸欢ǖ倪m用條件。所以，對(duì)于這種睡眠障礙的來說，首選還是心理治療、認(rèn)知訓(xùn)練，然后藥物治療。
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按時(shí)睡眠的好處有：
1、能夠消除疲勞，恢復(fù)體力。睡眠是消除身體疲勞的主要方式，因?yàn)樵谒咂陂g胃腸道功能及有關(guān)臟器，合成并制造人體的能量物質(zhì)，以供活動(dòng)時(shí)用。另外，由于體溫、心率、血壓下降、呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得到恢復(fù)。
2、保護(hù)大腦，恢復(fù)精力。大腦在睡眠狀態(tài)下，耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞能量的存儲(chǔ)，因此睡眠有利于保護(hù)大腦，提高腦力。
3、增強(qiáng)免疫力，康復(fù)機(jī)體。睡眠可以使各組織器官自我康復(fù)加快。
4、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。睡眠期血漿中產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，可以連續(xù)數(shù)小時(shí)的維持在較高的水平，保證身體生長(zhǎng)發(fā)育。
5、延緩衰老，促進(jìn)長(zhǎng)壽。
6、保護(hù)人的心理健康。
7、有利于皮膚的美容。在睡眠過程中，皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除過程加快，加快了皮膚的再生。
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以下情況都需要做多導(dǎo)睡眠檢測(cè)檢查：
1、本身有嚴(yán)重的打呼嚕，易憋醒，或者是床伴發(fā)現(xiàn)患者有夜里出現(xiàn)呼吸暫停情況。
2、高血壓、糖尿病患者肌力下降，或者頻繁出現(xiàn)交通事故，且伴有夜間打呼嚕。
3、不明原因的白天總是打瞌睡，需要尋求病因的時(shí)候，也要進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。
4、心血管患者中，如:高血壓的患者，用了三種以上的藥物血壓還是控制不好；糖尿病患者不斷的調(diào)整藥物，血糖還是控制的不理想；總是原因不明的夜間心臟亂跳；晚上睡著了發(fā)作胸悶、胸痛的。
5、夜間老是做夢(mèng)或者夜間拳打腳踢、磨牙、夜間抽搐。
6、嚴(yán)重鼾癥的病人在選擇采取什么樣的呼吸機(jī)進(jìn)行呼吸治療的時(shí)候。
7、打鼾患者手術(shù)后或者肥胖患者減重以后，評(píng)價(jià)效果到底如何時(shí)也會(huì)用到睡眠監(jiān)測(cè)。
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除了奧西替尼外，我們現(xiàn)在在市場(chǎng)上運(yùn)用的最多的有阿法替尼、吉非替尼、厄洛替尼、勞拉替尼。其中勞拉替尼是一個(gè)針對(duì)ALK陽性的病人，對(duì)ROS1陽性的病人療效非常好，而且一、二代耐藥以后，他仍然有效。另外布加替尼是一個(gè)雙靶點(diǎn)的藥物，EGFR和ALK都出現(xiàn)突變的，可起到雙管齊下的作用。還有卡博替尼，近年來他是一個(gè)多靶點(diǎn)藥，對(duì)其他系統(tǒng)的腫瘤也有效，除了EGFR和ALK以外，很多現(xiàn)在敏感的病人，我們檢測(cè)到陽性率比較高的幾個(gè)基因他都是有效的。
