踝扭傷以后怎樣進(jìn)行消腫

踝扭傷的腫脹一方面它是這個(gè)韌帶本身腫脹，另外一方面可能損傷比較重的話，可能關(guān)節(jié)腔里邊有積液。這種腫它也是分急性期的還是慢性期的，如果急性損傷首先其實(shí)要制動(dòng)，你越動(dòng)他局部如果有撕裂，有血管的損傷他越動(dòng)越容易損傷，還會(huì)進(jìn)一步加重，第一是制動(dòng)。第二我們可以局部，在急性期我們可以選擇一些冷敷。第三方面我們可以選擇一些藥物止疼然后消腫、活血化瘀。第四非常嚴(yán)重的積血，也可以用一些外科的介入，來(lái)處理比較嚴(yán)重的水腫。到了恢復(fù)期或者慢性期的話，這個(gè)冷敷是不可以用了在恢復(fù)期，可以用到一些物理因子的熱療改善局部的循環(huán)，達(dá)到一個(gè)消腫這樣的目的。還有就是我們可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練本身，它也可以促進(jìn)水腫的吸收促進(jìn)血液的循環(huán)，同時(shí)也可以用到一些手法的淋巴的引流一些技術(shù)幫助回流達(dá)到消腫的目的。