在什么樣的情況下容易造成這種運(yùn)動(dòng)損傷，能知道往往是可見于這種競技性的運(yùn)動(dòng)造成損傷的概率會(huì)比較大，然后或者是說沖撞性的這類運(yùn)動(dòng)，或者是說在我們運(yùn)動(dòng)的方式，或者姿勢發(fā)生快速轉(zhuǎn)變的時(shí)候，一般常常容易出現(xiàn)這種運(yùn)動(dòng)的損傷概率也會(huì)增大。
在什么樣的情況下容易造成這種運(yùn)動(dòng)損傷，能知道往往是可見于這種競技性的運(yùn)動(dòng)造成損傷的概率會(huì)比較大，然后或者是說沖撞性的這類運(yùn)動(dòng)，或者是說在我們運(yùn)動(dòng)的方式，或者姿勢發(fā)生快速轉(zhuǎn)變的時(shí)候，一般常常容易出現(xiàn)這種運(yùn)動(dòng)的損傷概率也會(huì)增大。
只要有運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在我們國家對(duì)健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展非常關(guān)注，現(xiàn)在是全民的健身的熱潮，那我們這就可以知道，有運(yùn)動(dòng)它就肯定有會(huì)有損傷，那不同的年齡段它不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目它會(huì)有不同的損傷，比如老年人他既往可能會(huì)有關(guān)節(jié)炎病史，但是他還要堅(jiān)持的打太極，打太極的時(shí)候他還是一個(gè)低位太極，就是下蹲扎馬步等這些比較頻繁的時(shí)候，他可能會(huì)加重關(guān)節(jié)的損傷，所以在中老年人當(dāng)他膝關(guān)節(jié)有損傷或者沒損傷，我們一般主張他打太極的時(shí)候可以打高位太極，盡量了減少膝關(guān)節(jié)的進(jìn)一步損傷，如果是青少年他可能是籃球足球劇烈的運(yùn)動(dòng)，越劇烈運(yùn)動(dòng)他損傷可能會(huì)有骨折會(huì)有韌帶的斷裂，進(jìn)入了一個(gè)撕裂傷或者是這個(gè)關(guān)節(jié)的損傷等，不同的運(yùn)動(dòng)類型它有不同的損傷，我們所要做的就是肯定是要在運(yùn)動(dòng)之前，做好防護(hù)來進(jìn)行它的保護(hù)，避免它出現(xiàn)這些損傷。
一個(gè)是自然的過程，就是我自然老化歲數(shù)大了，另一方面就是說用得過度了，它也會(huì)發(fā)生退變，先說年輕人的這部分，上班族、學(xué)生幾乎是天天手電腦不離手，經(jīng)常就處于老是低頭看手機(jī)、電腦的狀態(tài)，長時(shí)間這種狀態(tài)它就會(huì)造成我們頸椎椎間盤周圍的韌帶，甚至我們整個(gè)脊柱壓力不平衡，它就會(huì)出現(xiàn)提前的老化。對(duì)于老年人來說我還是建議大家及時(shí)地到康復(fù)科來就診，針對(duì)您的這個(gè)問題康復(fù)它是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，醫(yī)生治療是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，他會(huì)給您制定一個(gè)比較詳細(xì)的一個(gè)方案，對(duì)于老年人頸椎病是非常有好處的。
所謂腰肌勞損實(shí)際上就是指的，我們腰部的肌肉長期的，比如說處于一種姿勢，比如長期處于一種拉長的狀態(tài)或者缺血的狀態(tài)，或者是肌肉緊張的狀態(tài)以后，這個(gè)肌肉慢慢的就會(huì)因?yàn)槿毖?，然后出現(xiàn)局部肌肉的，一些小的微細(xì)的損傷，慢慢這個(gè)肌肉就會(huì)出現(xiàn)僵硬，出現(xiàn)條束狀的一些改變，出現(xiàn)很多的肌肉局部的壓痛點(diǎn)，同時(shí)也會(huì)因?yàn)榧∪饩o張?jiān)斐晌覀兗∪饬α?，和功能的一些下降，這就是我們平常所說的勞損，我們也把它叫做一些慢性的肌腱膜炎。這一類的疾病往往是我們腰椎疾病的，一些早期的改變，因?yàn)榧∪夤δ芤坏┫陆抵?，這個(gè)慢慢的對(duì)于腰椎的一種保護(hù)作用就會(huì)消失或者下降，后續(xù)就會(huì)激發(fā)出很多的一些骨關(guān)節(jié)的問題，包括我們的骨質(zhì)增生椎間盤突出，可能很早來說最早來說都是因?yàn)槲覀兊募∪獾膭趽p，或者肌肉功能的不平衡來造成的。
中老年人比較喜歡去廣場舞健步走，健步走也很熱的，看似覺著很平和的，會(huì)不會(huì)也會(huì)造成損傷呢，實(shí)際上是會(huì)的。 如果這些運(yùn)動(dòng)，我們掌握的方法不對(duì)，或者說不適合您、您過度了，它也會(huì)造成腰疼、腰扭傷、筋膜炎。還有一些說以前我能走挺遠(yuǎn)的道，逛街什么都不會(huì)累，怎么健步走了一個(gè)月、兩個(gè)月腳疼，有的會(huì)出現(xiàn)足底的筋膜炎。還有一些腳上長雞眼了，或者大拇腳指頭感覺有點(diǎn)變形了。
首先第一點(diǎn)它跟我們的運(yùn)動(dòng)方式是密切相關(guān)的，往往是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過程中，這是它的一個(gè)非常重要的特點(diǎn)。第二個(gè)就是患者出現(xiàn)跟運(yùn)動(dòng)相關(guān)的一些癥狀和體征，比如說局部的一個(gè)疼痛，然后局部肌肉的一個(gè)問題，或者關(guān)節(jié)的一些問題。第三個(gè)就是我們可以通過一些實(shí)驗(yàn)室的檢查，或者影像學(xué)的檢查來確診，比如說我們可以通過超聲的檢查，來確定我們的肌肉或者韌帶是不是斷裂，局部有沒有血腫然后它的損傷的程度是怎么樣的。最后我們也可以通過一些實(shí)驗(yàn)室的檢查，來進(jìn)行一些輔助的診斷。
