如何預防腰椎管狹窄

造成腰椎管狹窄的原因，除了我們說的繼發(fā)性的原因，和就像我們的椎間盤突出、韌帶的肥厚骨質(zhì)增生這些原因的預防。實際上就是我們跟我們椎間盤突出的，預防的方式是一樣的，我們需要進行適當?shù)墓δ艿腻憻?，保持我們良好的生活習慣，和這個姿勢定期地去變換姿勢。選擇我們合適的一些臥具，比如說床墊或者枕頭來保證我們的這個腰椎，或者是局部的肌肉有一個很好的放松。除了這個以外就是在我們進行一些會反復用到我們腰椎的，一些活動方式的時候，可能會去盡量的去減少我們的腰椎，然后通過其他的一些代償性的方式，來保護我們的腰椎。另外就是還有一些椎管狹窄，是先天性的椎管狹窄造成的，就是本身我們先天性的椎管，可能就是要比我們正常人要小一些。這種情況下可能輕微的一些椎間盤的突出，或者是輕微的一些增生，就容易出現(xiàn)椎管狹窄的癥狀，對于這一類的患者來說，可能在沒有出現(xiàn)癥狀之前我們很少會去發(fā)現(xiàn)。但是一旦出現(xiàn)癥狀之后這個癥狀，這一類的患者還是建議他，盡早地去進行一些臨床的治療去改善患者的癥狀。