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孕期是前三個(gè)月不建議有性生活，在孕中期可以有，孕晚期也不可以。就是兩頭不建議有性生活，因?yàn)樵性缙谂咛ミ€沒有坐實(shí)，性生活往往會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)這種不良的情況發(fā)生。那孕晚期，孩子慢慢隨著時(shí)間增大，一個(gè)是孕婦也不便，孩子也在增大，有可能性生活會(huì)導(dǎo)致早破水現(xiàn)象出來，早產(chǎn)的可能性，細(xì)菌感染等等。
孕期是前三個(gè)月不建議有性生活，在孕中期可以有，孕晚期也不可以。就是兩頭不建議有性生活，因?yàn)樵性缙谂咛ミ€沒有坐實(shí)，性生活往往會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)這種不良的情況發(fā)生。那孕晚期，孩子慢慢隨著時(shí)間增大，一個(gè)是孕婦也不便，孩子也在增大，有可能性生活會(huì)導(dǎo)致早破水現(xiàn)象出來，早產(chǎn)的可能性，細(xì)菌感染等等。
對(duì)于一些正常孕婦來講，孕期是可以進(jìn)行性生活的，當(dāng)然也根據(jù)個(gè)人的一些對(duì)這方面知識(shí)的認(rèn)知、接受程度有關(guān)系。一般來講正常的孕婦，孕期都是可以進(jìn)行性生活的，但是需要更加的謹(jǐn)慎，因?yàn)樵袐D的身體和孕前相比較比較笨重，活動(dòng)也不是很方便，因此在性生活的過程中。需要注意使孕婦肌肉放松，并且避免腹部和腰部受到壓迫，并且要選擇合適的方式， 來進(jìn)行性生活，不適合過于劇烈。 當(dāng)然性生活也可能會(huì)引發(fā)孕婦機(jī)體產(chǎn)生縮宮素，可能會(huì)誘發(fā)宮縮，因此在這個(gè)性生活的過程中如果孕婦有不適，出現(xiàn)宮縮或者是突然出現(xiàn)有陰道的流血和陰道流液，都應(yīng)該隨時(shí)停止趕緊臥床休息，必要的時(shí)候到醫(yī)院就診。 有一些病人，比如說孕婦合并有前置胎盤的或者是先兆流產(chǎn)先兆早產(chǎn)的或者是宮頸松弛癥的這些病人應(yīng)該禁止性生活，因?yàn)橄袂爸锰ケP這種病人，本身 在每一個(gè)孕期的階段沒有誘因 就自己會(huì)發(fā)生這種無痛性的陰道流血、先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)，如果這個(gè)時(shí)候再發(fā)生有性生活，加上縮宮素這種刺激，可能就會(huì)對(duì)胎兒造成一個(gè)流產(chǎn)的發(fā)生或者是早產(chǎn)的發(fā)生。
孕婦出行需要注意這些： 第一、人口密集的地方，比如：公共游泳池就不要去了，這時(shí)可能碰著踹著你，所以這種人口密集的地方，人多的地方不要去。比如去公園，去走走道、去看看花，心情也舒暢，這是可以動(dòng)的，注意就是人口密集的地方不要去。 第二、要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，跟著團(tuán)有可能比較勞累，可以自助行。
在懷孕期間如果做血脂的檢查發(fā)現(xiàn)膽固醇偏高，跟孕婦的飲食習(xí)慣不好是有很大關(guān)系的。 本身在懷孕期間運(yùn)動(dòng)量明顯的下降，而懷孕期間又過分的補(bǔ)充一些太豐富的飲食，而且高脂、高糖的飲食偏多，這些都會(huì)導(dǎo)致孕期的膽固醇上升比較明顯。有的時(shí)候會(huì)因?yàn)槟懝檀忌仙袐D的精神狀態(tài)也會(huì)受到影響，嚴(yán)重的情況下會(huì)影響到胎兒在宮內(nèi)的安危。所以要做到低脂肪飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是建議多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如玉米、燕麥、芹菜、菠菜，都有很好的降脂的效果。
首先提醒大家提前三個(gè)月要把葉酸吃上，葉酸其實(shí)就是單純的含葉酸片，女性要吃復(fù)合維生素，因?yàn)樯罟?jié)奏非常緊張，飲食結(jié)構(gòu)這個(gè)微量元素缺乏還是比較多的。所以要想備孕最好是攝取復(fù)合維生素，其中包括有葉酸這就夠了。第二個(gè)一定要規(guī)律地生活，一定不要去熬夜這個(gè)飲食去正?；灰煸谕饷娉月槔睜C之類的不建議。第三個(gè)有人經(jīng)常說了我要備孕了可是我還要去玩，我要去出差一到黃金假期，我要到處去，既然你想備孕我建議你還是少到密集人群的地方去。所以在這期間如果想懷孕或者說已經(jīng)懷上早期懷孕的孕媽媽，或者說準(zhǔn)備想懷孕的一定要遠(yuǎn)離這些密集人群的地方，在一種安靜的舒緩的放松狀態(tài)去懷孕是最好的。
孕早期的話，很多的孕婦都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐這些早孕反應(yīng)，也沒有什么食欲，這個(gè)時(shí)候的飲食應(yīng)該以清淡為主，少食多餐，避免吃油膩、辛辣的這些食物，容易刺激胃口，這些盡量避免。 再一個(gè)早期要注意補(bǔ)充葉酸。它可以降低胎兒的神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，補(bǔ)充的葉酸我們一般是400-800 μg，一直到12周。同時(shí)還可以選擇一些深色綠葉的蔬菜來補(bǔ)充葉酸，還有這個(gè)時(shí)候早期一定要戒煙、戒酒，因?yàn)闊熅评锩婺峁哦?、氰化物或者是酒精的一些成分都?huì)導(dǎo)致胎兒的發(fā)育不良，到了妊娠的中晚期，胎兒的各個(gè)器官就是處在一個(gè)發(fā)育的高峰，這個(gè)時(shí)候我們要適當(dāng)?shù)臄z入更多的營養(yǎng)和熱量來供給胎兒和母體的消耗，經(jīng)常要增加主食的攝入，增加鈣質(zhì)的攝入，還要補(bǔ)充一些鐵劑，防止妊娠期的貧血發(fā)生。 另外主食我們可以增加米飯、饅頭這些攝入量，增加魚類、肉類、蛋類，還有奶制品、豆制品，還有花生、核桃這些脂肪類的攝入?？傊衅诙际且v究一個(gè)營養(yǎng)的均衡以及營養(yǎng)的多樣化來保證膳食的這種合理性，既不讓媽媽長得過胖，也不讓寶寶長得過大或者是過小，生長受限。
