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預(yù)防頭痛需要做到以下幾點：1、保證充足的睡眠；2、在睡覺前不要玩刺激大腦的游戲；3、患者盡量不要到人多、空氣不流暢、嘈雜的環(huán)境中去；4、不能夠大量的喝咖啡或者吃大量的巧克力；5、女性在月經(jīng)期間要注意保暖，不要讓自己身體受涼了。
預(yù)防頭痛需要做到以下幾點：1、保證充足的睡眠；2、在睡覺前不要玩刺激大腦的游戲；3、患者盡量不要到人多、空氣不流暢、嘈雜的環(huán)境中去；4、不能夠大量的喝咖啡或者吃大量的巧克力；5、女性在月經(jīng)期間要注意保暖，不要讓自己身體受涼了。
偏頭痛發(fā)作的誘因：1、最常見的誘因就是生活不規(guī)律、睡眠的過多過少、生活習(xí)慣的改變。2、一些光線的刺激。3、在一些密閉的環(huán)境，空氣的不流通、噪音比較大。4、食用了一些特殊的食物。包括巧克力、奶酪、含酒精的這些食物。所以我們要預(yù)防偏頭痛，就盡量地減少這些誘發(fā)因素。偏頭痛它具有一定的家族傾向，但是它不屬于遺傳性疾病，如果父母有偏頭痛，子女得偏頭痛的概率是比較大的。
兒童偏頭痛也是相當(dāng)常見的，對于這樣的人群，我們一般不提倡藥物的干預(yù)，我們會讓患者多進行心理和物理的治療，因為這類患者可能都會有一些情緒上的因素，焦慮、抑郁以及學(xué)習(xí)壓力，來自家庭學(xué)校的因素，所以心理疏導(dǎo)，心理的治療以及建議兒童的課外的活動分散他的注意力這些因素，這些方法是最值得提倡的。對于兒童偏頭痛選擇性的藥物也很少，但物理治療是最提倡，從針灸治療一些按摩穴位的推拿手法，還有心理疏導(dǎo)，那么心理疏導(dǎo)對于這類人群效果是非常好的，像生物反饋治療，通過他的一些心理波動變化，具體的變化，通過這種生物反饋儀器的方式來指導(dǎo)患兒調(diào)整他的心理，調(diào)整他的心態(tài)和調(diào)整他的情緒來改善。
誘因包括睡眠不足，甚至于睡眠過多和情緒的變化，焦慮、抑郁、勞累，或者是溫度的變化，或太陽暴曬，或者是從特別熱地方到冷地方或者是飲食的不規(guī)律，對于偏頭痛或者是眩暈發(fā)作次數(shù)每個月在兩次以上的患者，建議用預(yù)防性的藥物來治療，這些藥物包括第一類叫作鈣離子拮抗劑，第二類藥物叫作β受體阻滯劑，還有其它類的抗癲癇的藥物。
偏頭痛如果預(yù)防不好，可能加重病情，以至于失去工作或生活能力。預(yù)防方法：1、要有充足的睡眠。2、避免飲酒和喝濃茶。3、減少聲音的刺激。如果發(fā)作頻繁，每個月的發(fā)作次數(shù)超過4次的情況下，那就需要用藥物來進行控制，一般選擇β受體的阻滯劑。建議大家還是要到正規(guī)的醫(yī)院進行治療或接受指導(dǎo)性的預(yù)防。
偏頭痛是臨床比較常見的頭疼類型之一，其發(fā)病原因目前尚不清楚，所以治療起來比較困難。因此，對于偏頭痛，我們一定除了積極治療之外，還要做好預(yù)防措施。其預(yù)防措施包括： 1、預(yù)防誘因 偏頭痛的發(fā)作常常都有明顯的誘因，有研究表明，超過85%的患者頭痛發(fā)作前都有誘因，并且還不止一種。常見的誘因有睡眠障礙、過度勞累、和飲食等方面。因此，患者第一件事就是預(yù)防誘因，避免接觸。 2、保持心情愉悅，養(yǎng)成良好的生活方式 悲傷、易怒、緊張等情緒壓力是誘發(fā)頭痛的重要因素，而且頭痛又會進一步加重這些情緒，形成一個惡性循環(huán)。所以，患者在日常生活要規(guī)律作息，進行適當(dāng)?shù)倪\動，保持愉悅的心情。 3、積極治療 對于嚴重的、持續(xù)反復(fù)發(fā)作的頭痛應(yīng)該及時進行專業(yè)的檢查，從而明確病因，及時診治。比如：通過心血管檢查，排除心律失常、高血壓；通過神經(jīng)系統(tǒng)檢查排除卒中、癲癇和其他腦??；通過精神系統(tǒng)檢查排除抑郁、焦慮障礙。
