腦血管病患者日常運(yùn)動(dòng)時(shí)有哪些注意事項(xiàng)
收聽：5.79w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
腦血管病的患者一定不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，包括一些長(zhǎng)期有壓力的工作，這種情況下一定要進(jìn)行心情的調(diào)整，運(yùn)動(dòng)量的調(diào)整。比如說我們可以進(jìn)行散步，進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆?，適當(dāng)?shù)囊恍┌ㄆ餍档挠?xùn)練，包括我們一些傳統(tǒng)的祖國的鍛煉的項(xiàng)目。比如說打打太極拳都是有利于腦血管病患者的康復(fù)的訓(xùn)練，還有一些有氧的運(yùn)動(dòng)。如果患者在病情允許的情況下，也可以作為一個(gè)康復(fù)的手段進(jìn)行，比如說舉例游泳在某種情況下，是有利于腦血管病患者進(jìn)行康復(fù)的。
相關(guān)音頻推薦
-
腦血管病的患者一定不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，包括一些長(zhǎng)期有壓力的工作，這種情況下一定要進(jìn)行心情的調(diào)整，運(yùn)動(dòng)量的調(diào)整。比如說我們可以進(jìn)行散步，進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆?，適當(dāng)?shù)囊恍┌ㄆ餍档挠?xùn)練，包括我們一些傳統(tǒng)的祖國的鍛煉的項(xiàng)目。比如說打打太極拳都是有利于腦血管病患者的康復(fù)的訓(xùn)練，還有一些有氧的運(yùn)動(dòng)。如果患者在病情允許的情況下，也可以作為一個(gè)康復(fù)的手段進(jìn)行，比如說舉例游泳在某種情況下，是有利于腦血管病患者進(jìn)行康復(fù)的。
-
糖尿病治療呢，我們剛才說了，第一個(gè)是飲食第二個(gè)，最重要就是運(yùn)動(dòng)所以這個(gè)運(yùn)動(dòng)治療也很重要，在運(yùn)動(dòng)過程中呢我們要注意一些以下事項(xiàng)，一個(gè)就是我們要選擇這種自己喜愛的運(yùn)動(dòng)能堅(jiān)持下來的，這種運(yùn)動(dòng)因?yàn)槲覀冎肋\(yùn)動(dòng)也是一樣，就是要貫穿整個(gè)糖尿病過程中的都要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，所以在這個(gè)過程中呢，我們要選擇我們喜歡的能堅(jiān)持的，別今天我一看血糖高了我多活動(dòng)活動(dòng)，過兩天看血糖好了，又放松了又不活動(dòng)了，那是不行的所以一定要堅(jiān)持，能持之以恒，第二個(gè)，就是要有一定的活動(dòng)量，這要根據(jù)你個(gè)人的情況根據(jù)你的年齡，根據(jù)你的心功能腎功能等等情況，要量力而行，我們現(xiàn)在年輕人我們就要活動(dòng)量大一些，要出去跑步，打球，游泳這些活動(dòng)量大一些，年齡大的呢，就可以適當(dāng)?shù)匕鸦顒?dòng)量減少一點(diǎn)，我們有一個(gè)簡(jiǎn)單的公式就是用170減去你的年齡，然后得到數(shù)字就是你在活動(dòng)當(dāng)中的一個(gè)心律
-
宮頸炎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)急性炎癥期不建議去運(yùn)動(dòng)，慢性炎癥或者炎癥治愈了，建議病人去運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)?shù)脑黾?，不要過度勞累、還有感染去游泳的時(shí)候，要注意保護(hù)自己，如果運(yùn)動(dòng)以后比較勞累，又出現(xiàn)了陰道排異、發(fā)燒，陰道出血，一定要及時(shí)去就醫(yī)。
-
一是用藥方案謹(jǐn)遵醫(yī)囑；二是嚴(yán)格遵守用藥時(shí)間：胰島素促分泌劑餐前服用，α糖苷酶抑制劑在吃第一口飯的時(shí)候服用，含有短效或者速效胰島素的患者用藥餐前注射，胃腸功能不好用二甲雙胍的患者餐后服用二甲雙胍；三是根據(jù)肝腎功能調(diào)節(jié)用藥的品種以及劑量；四是注意藥物的不良反應(yīng)：警惕嚴(yán)重低血糖等不良反應(yīng)的發(fā)生；五是用藥過程中定期隨訪復(fù)查。
-
糖尿病患者用藥時(shí)注意事項(xiàng)如下：
1、合理使用降糖藥。低血糖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的低血糖導(dǎo)致腦功能的喪失，甚至生命的喪失；
2、關(guān)注降糖的效果，根據(jù)醫(yī)師囑咐用藥，不可隨意亂調(diào)藥量。
3、建議糖尿病病人每年至少要檢查一次肝腎功能。
4、不同胰島素的用法也不同，要遵醫(yī)囑用藥。
-
心腦血管病患者平常應(yīng)多進(jìn)行一些體育鍛煉，這樣能夠幫助大腦改善大腦皮質(zhì)，以及皮質(zhì)下血管中樞的功能狀態(tài)，使血管擴(kuò)張血壓降低，而且還能夠增加心血管功能延緩心臟的衰老過程，選擇運(yùn)動(dòng)因人而異，心腦血管疾病患者應(yīng)結(jié)合自身情況，選擇適宜自己的運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該避免進(jìn)行緊張、激動(dòng)、用力過大的運(yùn)動(dòng)，心腦血管疾病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該做到量力而行，不要勉強(qiáng)自己。心血管的硬化和堵塞劇烈運(yùn)動(dòng)則會(huì)產(chǎn)生壓力，建議心腦血管疾病患者選擇步行、跳舞、游泳、打太極等簡(jiǎn)單溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前要從小到大、循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)當(dāng)中出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)該立即停止，必要時(shí)立即就醫(yī)，心腦血管疾病患者還應(yīng)注意在體育鍛煉前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，有研究顯示，上午7點(diǎn)至11點(diǎn)是心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)間，最宜鍛煉的溫度是4到30℃，因此下午4點(diǎn)的溫度比較適宜，這個(gè)時(shí)候機(jī)體已經(jīng)舒展開了，精神、體力、心肺功能也相對(duì)較好。
