在妊娠期，因為子宮的增大，體重的增加，我們會對盆底造成一個持續(xù)性的壓迫，或多或少會影響到我們盆底肌肉的阻滯彈性，缺血缺氧對盆底造成一定的損傷到了生產(chǎn)的時候，我們很大一個胎頭胎兒要經(jīng)過產(chǎn)道出來可能會對盆底肌造成一定的損傷，這種損傷在大部分人來講都是可逆的，人體有很強大的自我修復的功能，但是很少能夠自然地回到一個完全正常的狀態(tài)。如果我們在這個時間給予盆底一定的關注，及早地及時地來做盆底的康復，促進我們盆底功能的恢復，加速我們產(chǎn)后的恢復，對將來預防我們得一些盆底疾病比如說各種尿失禁 、子宮脫垂、陰道壁脫垂將起到很大的作用。
在妊娠期，因為子宮的增大，體重的增加，我們會對盆底造成一個持續(xù)性的壓迫，或多或少會影響到我們盆底肌肉的阻滯彈性，缺血缺氧對盆底造成一定的損傷到了生產(chǎn)的時候，我們很大一個胎頭胎兒要經(jīng)過產(chǎn)道出來可能會對盆底肌造成一定的損傷，這種損傷在大部分人來講都是可逆的，人體有很強大的自我修復的功能，但是很少能夠自然地回到一個完全正常的狀態(tài)。如果我們在這個時間給予盆底一定的關注，及早地及時地來做盆底的康復，促進我們盆底功能的恢復，加速我們產(chǎn)后的恢復，對將來預防我們得一些盆底疾病比如說各種尿失禁 、子宮脫垂、陰道壁脫垂將起到很大的作用。
女性盆底康復訓練，這是一個綜合性的技術的應用，包括了所應用到的電刺激、生物反饋、Kegel訓練。電刺激有神經(jīng)肌肉電刺激和肌電觸發(fā)電刺激。神經(jīng)肌肉電刺激，是一種被動的電刺激，通過一定的電路刺激，引起肌肉的收縮，來達到鍛煉肌肉的目的。肌電觸發(fā)電刺激，是一個主動和被動結(jié)合的電刺激，也是引起肌肉的收縮，達到促進血液循環(huán)，然后增強整體肌肉的力量。
盆底康復訓練有哪些內(nèi)容？ （1）產(chǎn)后盡早的能夠自己在家里做的就是關于縮肛的訓練，俗稱叫凱格爾訓練； （2）產(chǎn)后42天，到醫(yī)院來做盆底康復，叫生物電刺激治療的訓練，可以針對個人的松弛或者是緊張的程度制定個體化的訓練模式； （3）產(chǎn)后康復操，也可以對盆底肌肉達到一個很好的訓練效果，如果出現(xiàn)來月經(jīng)或者是盆腔炎癥不適癥狀的時候，建議暫停盆底的康復訓練。
盆底康復訓練一般來講是以10到15次為一個療程，大部分人需要兩到三個療程的治療，這個沒有絕對化，是根據(jù)病人的肌力恢復的情況和掌握的情況來制定整體的一個時間。
在我們分娩以后，我們的護士就會進行給你一個指導，做產(chǎn)后恢復操，也就是我們說的縮肛運動，就是收縮肛門的肌肉，每次就是持續(xù)三秒，然后堅持一天做150到200次，大概堅持6到8周以后及時返回醫(yī)院，進行一個盆底功能的一個評估，一方面我們要進行一個子宮的檢查，看看子宮是不是恢復正常了，惡露是不是干凈了，另外我們要進行一個陰道壁的包括子宮的位置的，也就是一個盆底功能的一個評估；但是有一些孕媽不夠重視這個問題，可能需要我們的專業(yè)的一個幫助，需要我們?nèi)タ祻椭行闹委熞坏絻蓚€療程，所以我們要重視它及時的進行一個產(chǎn)后康復。
盆底檢查分成兩個方面：第一個是功能性的檢測，第二是形態(tài)學的檢測，功能性的檢測又包括婦科的常規(guī)的婦科檢查，我們要檢查盆底是不是有沒有脫垂，脫垂的程度如何，我們手測肌力如何，還有現(xiàn)在我們就是標準的Kegel 的GLAZER評估，盆底肌電評估這種檢查，這是目前國際量化的一個客觀的檢測標準。它通過五個步驟來評估盆底肌，一類纖維和二類纖維出了問題我們更能量化地去檢測，然后還有就是形態(tài)學的評估，形態(tài)學評估，我們可以通過B超、盆底的B超還有盆底的核磁來實現(xiàn)盆底肌保養(yǎng)。
