老年人骨質(zhì)疏松如何治療，如何預(yù)防

骨質(zhì)疏松就是骨密度的下降，就是骨骼脫鈣骨密度下降了，所以骨質(zhì)疏松了。四十歲以會發(fā)現(xiàn)骨密度下降女性更年期以后，因為她的內(nèi)分泌激素急劇下降所以骨質(zhì)疏松。查一查你的骨密度是正常，還是輕度，還是中度，還是重度。藥物可以補鈣維生素D、維生素D3這配合鈣飲食方面吃高鈣飲食。加強一些運動主要練肌肉不是練關(guān)節(jié)，你的上下肢的肌肉，如果好一些對骨質(zhì)疏松血運改善了，會有一些骨質(zhì)疏松的改觀。還有就是曬曬太陽，曬太陽就是每天我想要保持20分鐘到30分鐘的陽光照射，這樣的話可以皮膚合成維生素D。骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重的要到?？迫タ矗行┨厥獾乃庘}調(diào)節(jié)激素這種藥用上以后讓你吃進(jìn)去的鈣血里的鈣入骨，所以要到?？朴蒙镶}調(diào)節(jié)激素能夠讓你的鈣入骨。