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高脂血癥它的原因有一部分人他是遺傳相關(guān)的，這一部分的因素我們是不能改變的，但是它和我們的一些其他因素，特別是一些可改變的因素相關(guān)的，比如說(shuō)要控制我們的飲食中的脂肪攝入、要控制我們的體重、要控制長(zhǎng)期大量的酒精的攝入，這些都有助于我們來(lái)預(yù)防高脂血癥的發(fā)生。
高脂血癥它的原因有一部分人他是遺傳相關(guān)的，這一部分的因素我們是不能改變的，但是它和我們的一些其他因素，特別是一些可改變的因素相關(guān)的，比如說(shuō)要控制我們的飲食中的脂肪攝入、要控制我們的體重、要控制長(zhǎng)期大量的酒精的攝入，這些都有助于我們來(lái)預(yù)防高脂血癥的發(fā)生。
其實(shí)從生活方式的調(diào)養(yǎng)來(lái)講，就六個(gè)字非常簡(jiǎn)單，管住嘴邁開(kāi)腿。但是說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)可能也不是特別容易。管住嘴，我覺(jué)得相對(duì)來(lái)說(shuō)還簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是油膩的東西少吃，油脂含量高的少，吃油炸的食品少吃，含脂肪的東西要少吃，多吃一些蔬菜水果，比較清淡一點(diǎn)的。邁開(kāi)腿，建議大家每天一定要有半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生的方法有： 1、合理飲食。飲食中的碘對(duì)甲狀腺的影響最大，攝碘不足或攝碘過(guò)多，都會(huì)引起甲狀腺的病變，所以缺碘地區(qū)可以多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等，不缺碘地區(qū)可以少吃海產(chǎn)品，并減少加碘鹽的食用量。 2、情緒舒暢。中醫(yī)認(rèn)為甲狀腺疾病的發(fā)生，與情志失調(diào)有關(guān)，郁悶、憤怒、急躁、憂愁、緊張會(huì)促進(jìn)甲狀腺疾病的發(fā)生。 3、避免勞累。過(guò)度勞累會(huì)降低人體免疫力，加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，所以合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，勞逸結(jié)合，保持健康的生活與工作方式，也是預(yù)防甲狀腺疾病的有效方法。 4、日常生活中要忌煙酒、忌肥膩、忌油煎、辛辣刺激性食物，宜多吃增強(qiáng)免疫力的食物，宜多吃具有消腫散結(jié)作用的食物。 5、防止環(huán)境污染。遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)，避免受到放射性物質(zhì)的照射。
預(yù)防尿道結(jié)石的方法如下： 1、我們要注意大量水的攝入，保持每天尿量在兩千毫升以上。 2、要注意飲食的調(diào)節(jié)，就是要避免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的過(guò)度攝入，如過(guò)度補(bǔ)鈣等等。 3、要注意特殊的預(yù)防，如果是草酸鹽結(jié)石，那么我們就要避免攝入含草酸量高的食物，如菠菜、番茄等。 4、一定要評(píng)估患者的營(yíng)養(yǎng)代謝狀態(tài)，之后再?zèng)Q定特殊食物的調(diào)整。
預(yù)防宮頸癌的發(fā)生，主要有以下幾個(gè)方面： 第一、推廣HPV疫苗的接種，99%的宮頸癌都是由HPV高危亞型病毒長(zhǎng)期感染所導(dǎo)致 。 第二、定期進(jìn)行宮頸癌篩查，主要是HPV病毒檢測(cè)及宮頸脫落細(xì)胞學(xué)檢查，這樣可對(duì)宮頸病變做到早發(fā)現(xiàn)、早處理。 第三、要開(kāi)展宮頸癌的知識(shí)宣教，提高疫苗的接種率及篩查率，同時(shí)要養(yǎng)成健康的生活方式，主要是性生活的前后要注意衛(wèi)生，避免性生活過(guò)早、性伴侶過(guò)多等不潔性生活情況的發(fā)生。 在此三種預(yù)防措施之下，宮頸癌的發(fā)病率會(huì)明顯的降低。
越是高危人群就越要嚴(yán)加注意，控制好血壓、血脂等，注意多運(yùn)動(dòng)，不抽煙，不肥胖，腰圍達(dá)標(biāo)等，這樣就算有一些比如說(shuō)年齡增長(zhǎng)，有家族史等因素，也還是能夠很好地防范糖尿病。雖然糖尿病的發(fā)生有遺傳因素，但主要還是在遺傳背景下，我們的生活方式的改變，造成了糖尿病的發(fā)生。如果強(qiáng)化了生活方式，治療6個(gè)月血糖仍然不達(dá)標(biāo)的話，可以采用一些藥物幫助把血糖降下來(lái)，讓它不向糖尿病的方向發(fā)展，現(xiàn)在已經(jīng)有很多的研究證實(shí)，不論是空腹時(shí)血糖受損，還是糖耐量減低，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候服用像阿卡波糖，二甲雙胍，還有胰島素增敏劑，可以幫助控制血糖。
