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可以有生理方面的、心理方面的、社會方面的、環(huán)境方面的。還有一些因?yàn)榧膊≤|體的不適，可能會造成失眠，我們在臨床工作中遇到的病人，就是已經(jīng)發(fā)生器質(zhì)性病變的病人比較多，接診過程中遇到他本身就是受病痛的折磨，本身因?yàn)檠⒓怪鞣矫娴牟?，造成我肢體的疼痛，然后行動的不便。還有一些，就是這種高強(qiáng)度的工作，高壓力的工作，就是長期地需要神經(jīng)老需要緊繃著，就是持續(xù)地不能去放松，總是說老怕出錯(cuò)。當(dāng)然一個(gè)是跟工作性質(zhì)有關(guān)，另外可能也是跟自身的性格也有關(guān)系。
可以有生理方面的、心理方面的、社會方面的、環(huán)境方面的。還有一些因?yàn)榧膊≤|體的不適，可能會造成失眠，我們在臨床工作中遇到的病人，就是已經(jīng)發(fā)生器質(zhì)性病變的病人比較多，接診過程中遇到他本身就是受病痛的折磨，本身因?yàn)檠?、脊柱各方面的病，造成我肢體的疼痛，然后行動的不便。還有一些，就是這種高強(qiáng)度的工作，高壓力的工作，就是長期地需要神經(jīng)老需要緊繃著，就是持續(xù)地不能去放松，總是說老怕出錯(cuò)。當(dāng)然一個(gè)是跟工作性質(zhì)有關(guān)，另外可能也是跟自身的性格也有關(guān)系。
失眠幾乎是每個(gè)人都會感受到的，失眠有很多原因可以導(dǎo)致失眠，現(xiàn)在馬上就會有中考、高考，當(dāng)考試之前有很多學(xué)生朋友就會出現(xiàn)失眠的這種表現(xiàn)。每當(dāng)考試之前的時(shí)候三到五天睡眠就不好，總是在擔(dān)心考試的成績，擔(dān)心考試不能夠通過成績不夠理想。這種原因主要是心理因素導(dǎo)致的失眠。還有失眠特殊的疾病經(jīng)常頭疼，偏頭疼的問題在夜里睡覺的時(shí)候頭疼發(fā)作了，這種頭疼或者其他身體上的不舒服，肯定也會影響到睡眠問題。還有原因主要有患者出現(xiàn)焦慮和抑郁的情緒，也會伴有失眠的問題。因此失眠主要是由于器質(zhì)性的疾病引起的失眠，或者是由于精神因素引起的失眠，還有一些是由于不適的癥狀它也可以引起失眠，基本上見于以上這些原因。
經(jīng)常失眠的原因大致可分為5種：第一精神因素，包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會性失眠，心理理性失眠，以及精神障礙引起的失眠；第二安眠類藥物或嗜酒的戒斷反應(yīng)，長期服用藥物突然停藥，往往會產(chǎn)生入睡難；第三環(huán)境因素，常見強(qiáng)光、噪音以及高溫等；第四個(gè)體因素，包括不良的生活習(xí)慣；第五軀體原因。
導(dǎo)致失眠的原因有很多，包括以下幾類： 1、心理因素，比如發(fā)生了重大的事件，引起情緒的激動，情緒不安或者持續(xù)的精神緊張； 2、生理因素，包括年齡、性別、饑餓、過飽、疲勞、乏力，還有女性的激素水平的變化，比如更年期都會導(dǎo)致失眠； 3、環(huán)境因素，包括環(huán)境突然的改變，強(qiáng)光照射，噪音； 4、藥物因素，包括服用一些藥物，比如糖皮質(zhì)激素、甲狀腺素、阿托品等； 5、生活行為及因素，比如喝濃茶、咖啡、吸煙、飲酒； 6、還有個(gè)人的特征因素，個(gè)人的要求過高，追求完美等，這種個(gè)性的人也會容易出現(xiàn)失眠； 7、精神因素，比如神經(jīng)癥，包括焦慮、抑郁等； 8、還有一些疾病，比如高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)等。
失眠的原因有很多，包括心理、生理、環(huán)境、藥物、個(gè)人的生活行為、個(gè)性、精神以及全身的一些疾病。 導(dǎo)致心理因素主要是發(fā)生一些重大事件，引起情緒激動，情緒不安，持續(xù)的精神緊張等導(dǎo)致。 生理因素包括有年齡、性別、饑餓、吃得過飽或者疲勞，以及女性的激素水平的變化都可以誘發(fā)失眠。環(huán)境因素主要包括有突然的冷熱，環(huán)境的改變，強(qiáng)光、噪音都可以影響睡眠。 藥物包括甲狀腺素、阿托品，會引起人興奮。 生活行為包括喝了濃茶、咖啡、吸煙、飲酒、熬夜、睡眠不規(guī)律都可以引發(fā)。 個(gè)性包括有追求完美，有凡事習(xí)慣往壞處想的這種情緒。 精神因素包括有神經(jīng)癥，比如焦慮癥、抑郁癥，還有全身疾病，包括高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)等。
經(jīng)常失眠，首先采取心理療法： 一、認(rèn)知行為治療，在認(rèn)識上調(diào)整對失眠的態(tài)度，不要過分關(guān)注睡眠，不強(qiáng)迫自己入睡，不把問題都?xì)w咎于失眠，比如沒有睡意不上床，不在床上做睡眠無關(guān)的事情，如看電視、玩手機(jī)、白天午睡不超過半小時(shí)或避免午睡，減少臥床的時(shí)間。 二、睡眠衛(wèi)生教育，保持規(guī)律的作息時(shí)間，規(guī)律作息，規(guī)律進(jìn)餐，睡前不要過飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒和吸煙，睡前3~4小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動，也可以口服治療失眠的藥物，如苯二氮卓類、非苯二氮卓類藥物，但藥物的使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
