頸肩腰腿疼的患者如何調(diào)理
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
一般來說除了做穴位的按摩、肌肉的放松包括關(guān)節(jié)的調(diào)整，一般都建議患者回去之后要加強(qiáng)體育鍛煉，要改變生活工作的姿勢，還有一個(gè)就是睡覺的姿勢、枕頭的高低。其實(shí)好多鍛煉方式都可以，只要你動(dòng)起來肯定是有好處的，但是在所有的鍛煉方式里面，又有幾種是我們經(jīng)常給大家要推薦的，像游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，會(huì)使你的整個(gè)后背的后側(cè)肌群、頸腰椎得到最大的鍛煉，脊柱本身又沒有什么壓力，所以對于整個(gè)脊椎系統(tǒng)是非常好的一項(xiàng)鍛煉運(yùn)動(dòng)。再一個(gè)就是太極拳、八段錦，這類中國傳統(tǒng)的拳從姿勢上就要求你有一個(gè)正確的姿勢。以上都是對頸肩腰腿疼的患者有好處的鍛煉。
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一般來說除了做穴位的按摩、肌肉的放松包括關(guān)節(jié)的調(diào)整，一般都建議患者回去之后要加強(qiáng)體育鍛煉，要改變生活工作的姿勢，還有一個(gè)就是睡覺的姿勢、枕頭的高低。其實(shí)好多鍛煉方式都可以，只要你動(dòng)起來肯定是有好處的，但是在所有的鍛煉方式里面，又有幾種是我們經(jīng)常給大家要推薦的，像游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，會(huì)使你的整個(gè)后背的后側(cè)肌群、頸腰椎得到最大的鍛煉，脊柱本身又沒有什么壓力，所以對于整個(gè)脊椎系統(tǒng)是非常好的一項(xiàng)鍛煉運(yùn)動(dòng)。再一個(gè)就是太極拳、八段錦，這類中國傳統(tǒng)的拳從姿勢上就要求你有一個(gè)正確的姿勢。以上都是對頸肩腰腿疼的患者有好處的鍛煉。
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不同的人癥型是不一樣的。最常見的風(fēng)寒痹阻型：腰腿疼一刮風(fēng)下雨疼痛就會(huì)加重，一著涼就會(huì)加重一般叫風(fēng)寒痹阻型就用一些成藥，像頸肩疼可能用一些湯，必須辯證分型，別的分型的比如最常見的血瘀型的可能血淤氣滯疼痛擠壓越來越疼會(huì)出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀斑這會(huì)兒往往需要活血化瘀去治療。所以不能一個(gè)腰痛把所有的中藥類型都治了。
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中醫(yī)在治療頸肩腰腿痛方面的優(yōu)勢是非常明顯的，比如內(nèi)服中藥湯劑，它的優(yōu)勢是吸收快，起效快，通過藥物的配伍組合，可以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。如果不喜歡喝湯藥的話，還有不少中成藥可供選擇，服用起來非常方便。它們比起西醫(yī)的止痛藥來說，沒有明顯的胃腸道反應(yīng)、副作用非常小、安全、療效穩(wěn)定且標(biāo)本兼治。除此之外，中藥外用制劑可以直接作用于疼痛部位被透皮吸收，免除了口服藥物
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早期我們建議改變工作習(xí)慣、生活習(xí)慣，注意頸部保暖。不要長期低頭、墊高枕頭、開車。辦公室不要坐太久了，一個(gè)小時(shí)起來做做頸部的保健操，頸部肌肉的拉伸、放松，使頸部的血液循環(huán)得到改變，預(yù)防疾病的進(jìn)一步發(fā)展。如果癥狀比較重的話，出現(xiàn)一些頭疼頭暈、上肢的麻木，肩胛部的疼痛的話，就要到醫(yī)院做正規(guī)的物理治療，或者針灸治療，或者是疼痛科的針刀，包括注射治療。得到正確的治療，病情會(huì)得到一些控制。
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中醫(yī)治療來講一個(gè)內(nèi)服一個(gè)外用。內(nèi)服治療來講就要辯證分型可能風(fēng)寒痹阻比較常見一些。如果有外傷史、有慢性損傷史的可能往往辯血淤氣滯型。下半身可能肝腎虛當(dāng)然肝腎同源可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨六味地黃丸這補(bǔ)腎陰。如果出現(xiàn)陽虛可以用一些補(bǔ)腎陽的金匱腎氣丸內(nèi)服。外用我們用一些中藥辯證用膏膜或者用一些膏藥貼一貼或者用一些藥膏局部揉一揉都屬于中醫(yī)治療手段。
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冬季是骨科疾病的好發(fā)季節(jié)，因?yàn)楹鋵τ陬i肩腰腿疼病人是個(gè)容易犯病的或加重的季節(jié)，我們就建議病人應(yīng)要保暖，出門時(shí)一定要戴圍脖，不要讓它局部受冷，局部受冷后導(dǎo)致的局部肌肉痙攣會(huì)誘發(fā)或加重癥狀，那么在躺的時(shí)候建議如果有條件的躺熱炕，沒條件的可在床上鋪個(gè)電褥子，這樣對頸肩腰腿痛病人的癥狀有所緩解。所以，不管是對頸肩腰疼也好，對于老寒腿也好，建議一定要冬季采取保暖。
