悲傷情緒該如何預(yù)防
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
第一就是我們要保養(yǎng)好自己的，臟腑的精氣神，當(dāng)有事件發(fā)生的時(shí)候，我們還能從容穩(wěn)定安定地處理，使我們的身體沒(méi)有大的波動(dòng)和大的傷害。另一方面我們平常的時(shí)候，可以采取一些藥物的調(diào)補(bǔ)，可以喝點(diǎn)大麥茶，主要是用這個(gè)麥，麥粒是走心的，養(yǎng)心安神的，蓮子粥這都是可以預(yù)防的。第三就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)可以賠補(bǔ)氣血，讓氣血旺盛，神氣就旺起來(lái)，人就不容易悲傷。第四點(diǎn)就是神不足，心神不足的時(shí)候，要保證充足的睡眠 ，避免熬夜和過(guò)多的勞累，還有過(guò)多的社會(huì)壓力都會(huì)消耗人的心神。
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第一就是我們要保養(yǎng)好自己的，臟腑的精氣神，當(dāng)有事件發(fā)生的時(shí)候，我們還能從容穩(wěn)定安定地處理，使我們的身體沒(méi)有大的波動(dòng)和大的傷害。另一方面我們平常的時(shí)候，可以采取一些藥物的調(diào)補(bǔ)，可以喝點(diǎn)大麥茶，主要是用這個(gè)麥，麥粒是走心的，養(yǎng)心安神的，蓮子粥這都是可以預(yù)防的。第三就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)可以賠補(bǔ)氣血，讓氣血旺盛，神氣就旺起來(lái)，人就不容易悲傷。第四點(diǎn)就是神不足，心神不足的時(shí)候，要保證充足的睡眠 ，避免熬夜和過(guò)多的勞累，還有過(guò)多的社會(huì)壓力都會(huì)消耗人的心神。
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悲傷的治療臨床中我們常用的一張方子，就是甘麥大棗湯。當(dāng)然還有一部分患者通過(guò)治療，效果也不太明顯，我們可以再辨證治療，這時(shí)候患者就需要臨床中去找醫(yī)生，我們?cè)俑鶕?jù)患者的具體狀態(tài)來(lái)調(diào)整患者的情緒。是不是要配合疏肝，是不是配合養(yǎng)心安神，是不是配合補(bǔ)腎都需要調(diào)整。這類(lèi)患者還可以采取中藥的針灸、艾條熏烤的辦法來(lái)治療，也可以調(diào)整人體的氣血狀態(tài)，來(lái)影響他的情緒。
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預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的方法如下：
1、要減少過(guò)敏原的接觸，對(duì)高濃度的過(guò)敏原要進(jìn)行隔離，比如不養(yǎng)寵物，不吃一些過(guò)敏的食物。
2、污塵盡量不要用掃地的方法，而是要用濕熱毛巾把灰塵卷走，不要讓它掃走以后在空氣當(dāng)中漂浮，以免沉淀下來(lái)會(huì)對(duì)你造成刺激，還有對(duì)于花草要少接觸。
3、對(duì)于霧霾天氣，我們要盡量避免外出。
4、在飲食生活上可以進(jìn)行一些調(diào)理，比如可以吃一些幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫的食品，或者是有對(duì)人體有幫助的藥品，比如黨參、北芪、淮山、人參，這些東西可以拿來(lái)煮水喝，也可以拿來(lái)煲湯。
5、盡量少吃一些寒涼的食品，而且不要煲一些涼性的湯。
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造成悲傷的原因，客觀(guān)上還是你臟腑的功能狀態(tài)不好，中醫(yī)認(rèn)為心氣虛則悲，心氣實(shí)則笑不休，愛(ài)笑的人是心氣 比較足，心氣虛的人就容易悲傷，所以我們治療的時(shí)候還要大補(bǔ)心氣。在《內(nèi)經(jīng)》里面講了，心藏神，神不足也悲，神氣虛的時(shí)候人也悲傷，當(dāng)你的神被分散的時(shí)候，當(dāng)你老年的時(shí)候也容易悲傷。再一個(gè)就是我們常說(shuō)秋悲，環(huán)境的凄涼，我們受環(huán)境的感染，也容易產(chǎn)生悲傷的情緒。另一方面原因就是人事間的關(guān)系，我們的確受以前受到過(guò)這種悲傷的，這種事件的刺激，使我們的臟腑功能的損傷，這種傷痕的遺留多少年沒(méi)有痊愈，所以說(shuō)這是幾個(gè)主要的原因。重點(diǎn)還是一個(gè)心神氣血不足，所以我們治療的時(shí)候要什么養(yǎng)身、補(bǔ)氣、安神、定志來(lái)治療。
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在臨床中主要通過(guò)中藥來(lái)采取治療抑郁，因?yàn)橹嗅t(yī)講肝是調(diào)情緒的，所以我們重點(diǎn)是疏肝理氣，調(diào)整肝經(jīng)的氣血讓氣血通達(dá)，這是一個(gè)最核心的點(diǎn)。第二點(diǎn)我們要要安神定志，要用中藥養(yǎng)血安神的藥，讓患者充足的睡眠，心血供血旺盛，神志就容易恢復(fù)。第三點(diǎn)的抑郁的患者，我們?cè)谂R床中會(huì)填補(bǔ)腎精，特別是對(duì)于腎精消耗、過(guò)度勞累、疲倦、熬夜、手淫、遺精的，這類(lèi)患者，我們會(huì)用一些填精補(bǔ)髓的辦法，來(lái)填補(bǔ)患者的精氣，恢復(fù)他的精力的運(yùn)行，這是藥物的治療。第四點(diǎn)我們是給患者，一些必要的心理的疏導(dǎo)。第五點(diǎn)，就是我們要會(huì)給媽媽?zhuān)嬖V患者的母親，孩子的這種狀態(tài)要把他，作為一個(gè)正常的人來(lái)看待。
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預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生的措施如下：
1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，預(yù)防病毒感染。強(qiáng)直性脊柱炎與自身免疫因素有關(guān)，與HLA-B27呈強(qiáng)相關(guān)，所以通過(guò)平時(shí)打球、游泳、跑步等鍛煉方式，增強(qiáng)自身的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，來(lái)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病。
2、飲食上可以吃一些纖維素含量高的食物。
