中醫(yī)認(rèn)為芳香類的食物或者是藥物，或者是藥食同源的這些物品，都可以調(diào)整脾胃一般常說的陽春、砂仁、肉蔻、山楂、肉桂，包括八角、茴香都可以醒脾開胃，使我們的這個多思多慮的狀態(tài)緩解；我們一些中國的特殊的茶葉茶道，紅茶、綠茶、花茶沁人心脾，選擇適合自己的一款食物來調(diào)整也是非常有效的。另一方面還有一個簡單的茶，叫姜棗茶，生姜和大棗，小量地喝也對這些，對這個思想狀態(tài)，憂愁思慮的狀態(tài)，有一定益處。需要說明的是棗不能吃得太多，棗吃多了以后擁滯脾胃，不容易消化，熟棗是這樣，生棗更所以說，愛憂愁思慮的人，棗適當(dāng)?shù)爻砸粌蓚€、三五個，不要過多。
中醫(yī)認(rèn)為芳香類的食物或者是藥物，或者是藥食同源的這些物品，都可以調(diào)整脾胃一般常說的陽春、砂仁、肉蔻、山楂、肉桂，包括八角、茴香都可以醒脾開胃，使我們的這個多思多慮的狀態(tài)緩解；我們一些中國的特殊的茶葉茶道，紅茶、綠茶、花茶沁人心脾，選擇適合自己的一款食物來調(diào)整也是非常有效的。另一方面還有一個簡單的茶，叫姜棗茶，生姜和大棗，小量地喝也對這些，對這個思想狀態(tài)，憂愁思慮的狀態(tài)，有一定益處。需要說明的是棗不能吃得太多，棗吃多了以后擁滯脾胃，不容易消化，熟棗是這樣，生棗更所以說，愛憂愁思慮的人，棗適當(dāng)?shù)爻砸粌蓚€、三五個，不要過多。
甲亢的食療也分三套方案，肝火旺盛，我們用一些菊花、桑葉、合歡皮、合歡花，來泡茶代水煮來清解肝火，清解肝經(jīng)的郁熱。心火旺盛睡不著覺的，我們建議患者用點(diǎn)丹參、靈芝、百合，養(yǎng)心安神、滋陰清火。如果說長期的慢性的患者，或者體質(zhì)衰老的患者，我們建議患者，吃一些滋補(bǔ)腎陰的藥物，黑芝麻、枸杞、山藥、黃精，健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)精來調(diào)補(bǔ)腎經(jīng)，這些食物小劑量，大概5到10克就可以。煮粥的時候、喝茶的時候都可以泡服。
針對恐懼的食療，我推薦大家可以用點(diǎn)茯苓、柏子仁，可以煮粥、煮水常吃久吃，可以補(bǔ)腦清身，使人體的狀態(tài)比較好，主要是調(diào)補(bǔ)脾和腎。另一方面就是鹿茸和靈芝，鹿茸是補(bǔ)腎的一個很好的藥，靈芝可以安神定志，兩個可以泡一些小酒，如果有酒量的話，每天可以少喝個三五毫升，長期地飲用對這個脾和腎 心和腎，都有一定的滋陽作用，使人體這個氣血旺盛遠(yuǎn)離恐懼。
何時選擇食療：臨床上我們常見的慢性阻塞性肺疾病的患者，這是一種呼吸道管徑存在阻塞呼吸氣流受限的疾病，這類患者往往活動后就會出現(xiàn)氣喘，身體相對較差，常因外感的原因，使病情急性加重，使用激素治療后，身體的免疫會下降，這樣的患者在病情平穩(wěn)期，就很適合這樣的食療、藥膳來進(jìn)行調(diào)理；在腫瘤患者，因?yàn)樾g(shù)后放化療患者本身對身體的影響，食欲差，消化不良，消耗大，甚至出現(xiàn)惡病質(zhì)，遇到這種情形可以選擇食療。最后可以根據(jù)患者的體質(zhì)特點(diǎn)合理安排飲食是最好的食療。
什么是食療：中醫(yī)認(rèn)為，食療即使利用食物來調(diào)節(jié)機(jī)體各方面的功能，使人們獲得健康，或預(yù)防疾病的能力，這樣的定義下，將食物的治療理解為用食物養(yǎng)生才更適合，食療畢竟是食物，其治療作用往往是有限的，得了急性病，不去醫(yī)院而食療風(fēng)險比較大，養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)，治病當(dāng)論藥攻。
食療可以通過食物的輕微的偏信、長期的進(jìn)食能夠達(dá)到調(diào)理我們身體，恢復(fù)中正的一個狀態(tài)。如通過五谷來養(yǎng)臟腑、氣血，而氣血充足之后能夠入養(yǎng)腸道、呼吸道、消化道等，疾病自然痊愈。脾胃方面的疾病，通過吃來解決我們的一個失衡，搭配的時候，注意寒熱溫涼四性五味，這樣才更有效。
