睡前泡腳有助于失眠嗎

這個(gè)辨證是最重要的，絕大多數(shù)人睡前泡腳是有意義的，如果你一般情況下可能溫水泡，有一部分人根據(jù)他的癥狀不同，我們會(huì)出一個(gè)方子煮水以后去泡腳，但是需要掌握的是你泡腳的時(shí)間長(zhǎng)度和這個(gè)泡洗的這個(gè)藥液的水溫，一定要有所掌握。比如說(shuō)這個(gè)水溫一般情況下我們不能超過(guò)42度，泡洗時(shí)間不超過(guò)半個(gè)小時(shí)，泡洗的過(guò)程中避免這種大汗淋漓，避免情緒的這種激動(dòng)，還有就是本身就是內(nèi)熱肝陽(yáng)上亢的人，還有血壓高的人不建議這種足部的泡洗。另外還有一部分人，以后我們可能會(huì)講到的這種糖尿病的周圍神經(jīng)病變，糖尿病的周圍血管病變，嚴(yán)重的動(dòng)脈供血不足或者足部有感染，有破潰的情況有炎癥的情況，都不建議泡洗。