很多穴位對失眠都有非常非常好的治療作用，有些人靠吃一些養(yǎng)血補血安神膠囊，實際上以指代針通過按壓穴位來治療是非常好的治療方式，緩解你的失眠癥狀，通常我們會選擇百會、照海、申脈，它可以治療失眠。還有一個就是內(nèi)關(guān)、神門、三陰交、膻中、太沖都可以治療失眠。如果胃火亢盛的那種失眠，可以用胃經(jīng)的內(nèi)庭，選擇這些穴位也可以治療這些失眠，在治療失眠過程中是很方便的，稍微學(xué)一些中醫(yī)的知識會運用很好。
很多穴位對失眠都有非常非常好的治療作用，有些人靠吃一些養(yǎng)血補血安神膠囊，實際上以指代針通過按壓穴位來治療是非常好的治療方式，緩解你的失眠癥狀，通常我們會選擇百會、照海、申脈，它可以治療失眠。還有一個就是內(nèi)關(guān)、神門、三陰交、膻中、太沖都可以治療失眠。如果胃火亢盛的那種失眠，可以用胃經(jīng)的內(nèi)庭，選擇這些穴位也可以治療這些失眠，在治療失眠過程中是很方便的，稍微學(xué)一些中醫(yī)的知識會運用很好。
經(jīng)過按摩刺激穴位是可以幫助睡眠的。比如百會穴，百會穴，在兩個耳尖如果畫一條線進(jìn)行連線，在頭頂上是有中間點的，中間點跟人的前額中心向上畫一條垂線，跟它交叉的這個位置叫百會穴，經(jīng)常按壓可以起到助眠的作用。太陽穴經(jīng)過按壓也是可以起到助眠的作用，但是因為人在頭部有很多穴位對睡眠都是非常有益的，大家不是專業(yè)學(xué)習(xí)中醫(yī)的，很難能夠具體找到每穴位的準(zhǔn)確位置。 因此建議大家準(zhǔn)備非常好的木梳，這個木梳不要用塑料的木梳，建議大家使用木質(zhì)的或者牛角類的木梳，每天在睡眠之前的半個小時有效的梳頭，當(dāng)梳頭的時候，可以對頭部的穴位都起到刺激作用，同時也促進(jìn)了頭部的血液循環(huán)，可以放松精神，使緊張焦慮的情緒可以緩解，這是非常好的，刺激頭部穴位幫助睡眠。
檀中血是人體上一個非常重要的穴位，位置在前正中線去雙乳連線的交點處。這個穴位是我們常用的治療冠心病的穴位，在心絞痛發(fā)生的過程中按摩檀中血可以緩解心絞痛的嚴(yán)重程度，減少發(fā)生的時間。經(jīng)常患有冠心病的病人按摩檀中血可以改善心臟的一些功能，減少心絞痛的發(fā)生。但是臨床上需要注意，如果您已經(jīng)發(fā)生了心絞痛，不僅得按摩檀中血，還得服用一些急救的藥物，比如速效救心丸、丹參滴丸等這些藥物。
比如咱們最常見的酸棗仁，因為現(xiàn)在治療說酸棗仁既是中藥又是食物，因為現(xiàn)在臨床有個說法叫藥食同源，對于商店里有賣的酸棗仁如野酸棗汁，臨睡前半小時，你喝這么一次性紙杯一百毫升每天喝一些就很好了。我的來訪者還有的說每天晚上吃生瓜子功效也好能安神，別將其炒熟了，不然其含的血脂太高了。還有人喝點糖醋水，這是食物方面，我建議大家常吃一些還有黑顏色東西，因為黑是養(yǎng)腎的，腎主精髓腎好了，代表腦的精髓也就好了，我們睡眠也就會好一些。
做常見的酸棗仁，酸棗仁既是中藥又是食物，就是現(xiàn)在最推崇的藥食同源，超市里賣的酸棗汁，臨睡前喝一點就好，還有些病人每天吃一點生瓜子，喝糖醋水，醫(yī)生建議患者多吃黑色的食物，因為黑色的食物入腎，一般失眠的病人都是因為腎虛，腎好了睡眠就好。
我們常用的一個穴位叫風(fēng)府穴，風(fēng)府穴的位置在人體的后發(fā)際和脖頸部位交界的一個位置，按壓的時候有一個酸脹的這種感覺，5到10分鐘以后，頸部、頭部都有一個非常清爽的感覺，再有一個部位，就是翳風(fēng)穴，翳風(fēng)穴在我們兩個耳垂的后面，有一個凹陷的這樣一個位置，有個兩三分鐘以后也會出現(xiàn)，這個頭部就感覺有一個放松的作用，再有一方面，可以用一些干梳頭的辦法，就是用我們十個手指來進(jìn)行梳頭似的這樣的一個治療。
