女性自己調(diào)理產(chǎn)后情緒，首先需要端正自己的態(tài)度，接受自己角色的變化，要放松心態(tài)，既然生了孩子說明你是健康的，你是有能力帶好他的，愛孩子但是不是要把所有的心都撲在孩子身上，要保證自己的休息。
再一個要接受角色的轉(zhuǎn)化，你現(xiàn)在就是變了，你除了是一個女兒是一個妻子還是一個母親，責任更大了你要承擔的東西更多，你要把自己的責任擔負起來，接受只有從心理上接受了這個事情，然后才能夠比較積極地面對你現(xiàn)在這種生活環(huán)境，然后你才能夠比較有正面的對待的方式。
另外家里人要給予更多的理解和幫助，要照顧初產(chǎn)婦，她必定很多事情她應對不來不是很懂。
女性自己調(diào)理產(chǎn)后情緒，首先需要端正自己的態(tài)度，接受自己角色的變化，要放松心態(tài)，既然生了孩子說明你是健康的，你是有能力帶好他的，愛孩子但是不是要把所有的心都撲在孩子身上，要保證自己的休息。 再一個要接受角色的轉(zhuǎn)化，你現(xiàn)在就是變了，你除了是一個女兒是一個妻子還是一個母親，責任更大了你要承擔的東西更多，你要把自己的責任擔負起來，接受只有從心理上接受了這個事情，然后才能夠比較積極地面對你現(xiàn)在這種生活環(huán)境，然后你才能夠比較有正面的對待的方式。 另外家里人要給予更多的理解和幫助，要照顧初產(chǎn)婦，她必定很多事情她應對不來不是很懂。
妊娠糖尿病或者糖尿病合并妊娠的女性，一般要使用胰島素來控制血糖治療。因為妊娠的后20周對抗胰島素的激素分泌增多，所以胰島素的使用劑量會增大。所以在分娩以后，首先要注意的就是調(diào)整胰島素的使用劑量。一般分娩以后因為胎盤激素的下降，所以產(chǎn)后24小時內(nèi)胰島素的用量應該減到原有胰島素使用劑量的1/2，第二天調(diào)整為原有使用胰島素量的2/3，大概3~6周以后，要根據(jù)血糖值調(diào)整胰島素的用量。 如果在分娩以后使用了母乳喂養(yǎng)，建議在母乳喂養(yǎng)中不要使用降糖藥物，還是繼續(xù)使用胰島素控制血糖，只是需要積極的控制血糖達標，要注意監(jiān)測血糖。
產(chǎn)后調(diào)理的方法包括以下幾點： 1、飲食調(diào)理是很重要的， 產(chǎn)后由于分娩時過度用力、出汗、失血過多等，容易導致在產(chǎn)后出現(xiàn)氣血兩虛的情況，這時候在飲食方面就需要注意多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚類等，同時也需要搭配著新鮮的蔬菜和水果一起吃。要注意避免進食辛辣刺激、過于油膩的食物。 2、除了飲食調(diào)理以外，產(chǎn)后的女性由于多存在氣血虧虛的情況，這時候還可以通過合理應用一些具有益氣養(yǎng)血功效的藥物或者“藥膠”進行調(diào)理，如永盛合阿膠，它的組成成份中含有四物湯、黃芪四物湯這兩種補氣養(yǎng)血中藥方劑中的主要原料，對產(chǎn)后身體的恢復有一定的滋補調(diào)理作用。
產(chǎn)后由于常常存在氣血不足的情況，就容易出現(xiàn)皮膚不好的狀況，表現(xiàn)為氣色差、面色蠟黃等，在出現(xiàn)這樣的情況以后可以從以下幾方面進行調(diào)理： 1、可以適當?shù)亩喑砸恍┭a益的食物，包括豬瘦肉、大豆、魚類、蘑菇類等等。 2、作息要有規(guī)律，產(chǎn)后女性的身體本身就是比較虛弱的，再加上要照顧孩子，就很容易作息不規(guī)律，睡眠不足，從而導致皮膚更不好，因此要注意增加休息的時間，盡量養(yǎng)成規(guī)律的作息。 3、除此之外，還可以應用一些“藥膠”來調(diào)理身體，以改善氣血不足的癥狀，從而緩解皮膚不好的情況，常用的藥物有永盛合阿膠。永盛合阿膠的組成成份中含有四物湯、黃芪四物湯這兩種補氣養(yǎng)血中藥方劑中的主要原料，合理應用對于氣血不足導致的氣色差、面色蠟黃等癥狀的調(diào)理有一定的輔助效果。
首先要接納自己的這些情緒，無論是焦慮，恐懼還是其他情緒，告訴自己這些情緒都有正常的合理的成分。但如果這些情緒持續(xù)較久的話就會影響人的免疫力抵抗能力。所以應該進行調(diào)整。首先改變態(tài)度，把自己能夠控制的事情控制好，比如：自己的行為是控制不了的。所以，現(xiàn)在把自己能夠控制的事情做好就可以了。聽從醫(yī)護人員的安排過一種穩(wěn)定、平和、有序的生活，這樣即便是真的疑似變?yōu)榇_診的話，這樣的生活態(tài)度，生活方式對疾病的恢復也是非常有利的。
更年期的護理調(diào)理或者護理這一塊，實際上應該考慮到的是有針對性的東西，首先要從心理上能夠認識清楚，人是一個必然的變化，要接受年老年紀大的到來，接受自己絕經(jīng)了月經(jīng)沒有了，接受自己有衰老了，心理上有對它的認識。另外就是注意這個情志的調(diào)控，可以把自己的興趣愛好搞得廣泛一點，避免出現(xiàn)更年期抑郁的情況。另外的話就是適當?shù)匮a充這個維生素、鈣劑或者是這個維生素D這一類型的東西，它可以減緩骨密度的減低，骨密度減低的情況，得到減緩以后他的整個身體機能可能會更好一點。另外如果要是通過這些常規(guī)的心理的調(diào)整，還有飲食的調(diào)整，一般的這個維生素或者是相對的礦物質(zhì)的補充，情況還是改善得不很好的時候，我們可以適當?shù)剡M行一些比如說像比較柔緩的瑜伽、太極或者是找醫(yī)生給你一些針對性的建議，包括身體、心理、飲食、運動甚至有一些代茶飲或者是中藥的湯劑都有可能。
