女性宮寒月經(jīng)期吃什么食物好，就吃吃熱乎的東西，少吃一些米多吃一些面，然后燉菜可以多吃，少吃涼菜、多吃燉菜，然后吃的那個菜里面，什么土豆、山藥、紅薯各種瓜果類的東西，它相對而言寒的少溫的多，也就都可以了，這就是女性宮寒月經(jīng)期應該吃的食物。
女性宮寒月經(jīng)期吃什么食物好，就吃吃熱乎的東西，少吃一些米多吃一些面，然后燉菜可以多吃，少吃涼菜、多吃燉菜，然后吃的那個菜里面，什么土豆、山藥、紅薯各種瓜果類的東西，它相對而言寒的少溫的多，也就都可以了，這就是女性宮寒月經(jīng)期應該吃的食物。
宮寒可以吃一些紅棗、生姜、紅糖。 女性宮寒主要表現(xiàn)為月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、子宮內膜異位癥等。如果在哺乳期可能會出現(xiàn)產(chǎn)后疼痛，惡露淋漓不盡，宮寒可以吃一些紅棗、生姜、紅糖，可以起溫里散寒、補氣、補血。同時也可以配合選擇服用艾附暖宮丸進行治療。 月經(jīng)期間如果有腹痛，小腹部冷痛可以進行熱敷。平時要少吃寒性比較大以及過涼的食物，不要吃冰箱里面的食物。寒涼的食物包括橙子、柚子、梨、葡萄等。同時還應該去醫(yī)院檢查一下婦科B超和激素水平，看看是否有實質性的婦科炎癥。
女性血瘀那可能就需要吃一點點活血化瘀的東西，比如說你愿意泡水平時注意吃點山楂，山楂活血化瘀的能力很強的，比如說到了冬天了像這種寒的像瘀的當歸羊肉湯，這些不都挺好的，又養(yǎng)血又補血還溫中，然后我們很嚴重的時候比如說弄點桃仁、紅花泡泡水喝喝是不也行，味差點但是也不是不可以，這些都可以有很多方法。
導致女性宮寒的原因： 1、生活習慣不好：女性如果長時間呆在空調房里，甚至在恒溫２４度的辦公環(huán)境下，女性的肩膀，背部，腰部及關節(jié)都會受到寒氣入侵，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其沖就會形成宮寒； 2、過度疲勞：容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，而且還容易染上婦科疾病，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此入宮，形成宮寒； 3、術后失調：有些手術，如：人工流產(chǎn)、腹部婦科或外科手術等，術后失于調理，節(jié)食，營養(yǎng)不均衡，再加上愛漂亮去減肥。導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養(yǎng)，形成宮寒； 4、節(jié)食營養(yǎng)不良：為了漂亮，保持好身材，長期只吃一些蔬菜、瓜果造成營養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。體重快速下降以后，也容易出現(xiàn)宮寒得癥狀。
女性宮寒不可以游泳，或者宮寒者是不能經(jīng)常游泳的，以免冷水刺激腹部，會加重宮寒的癥狀，導致痛經(jīng)會更加嚴重。另外，長期泡在冰涼的水里，子宮熱脹冷縮，很容易因受涼受到寒邪的侵犯。宮寒可以通過平時的飲食來進行調理，嚴重者可以在醫(yī)生的指導下服用有暖宮作用的中成藥來進行調理。
女性如何預防宮寒： 1、最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，不吃剛從冰箱里拿出來的食物，并且要把握尺度； 2、注意吃食的順序，先吃熱的，后吃涼的。如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害； 3、要分辨食物的寒性，有很多食品，它的本質卻是寒性的要分季節(jié)、適可而食； 4、餐前喝姜茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。
