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      米立新主任醫(yī)師
      康復醫(yī)學科

      骨關節(jié)炎患者平時要注意什么

      收聽:2.29w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

      患了骨性關節(jié)炎平常有一些注意事項,一定要保護好關節(jié),大家切記。第一從飲食上來說,要增加含鈣的食物攝入,另外還有就是我們飲食中,一定要注意多吃蔬菜,因為骨質(zhì)它不光是鈣的原料,還有其他的一些物質(zhì),所以說有一些維生素等等都要均衡地去飲食。第二點就是說,要選擇科學的運動方法,而且有利于保護關節(jié)的運動。第三就是我們要注意,一些不良的一些生活習慣要改,比如說我們長期地坐著,一坐坐幾個小時,這樣的話可能對腰椎關節(jié)都不好。還有就是說不要抽過多的煙,喝過多的酒,還有咖啡之類的,這些都要少喝。還有我們最后一點,就是大家要注意就是說,如果出現(xiàn)了骨關節(jié)炎的一些,早期的一些表現(xiàn),要重視起來,要早治療要及時地就醫(yī)。

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      • 腎結(jié)石患者在日常生活中應注意: 1、要多飲水、多排尿,每天的飲水量最好在2500毫升左右,這樣可預防結(jié)石在腎中的形成,也能夠促進小結(jié)石的排出。 2、要多做運動,如慢跑、跳繩等都可促進結(jié)石的排出。 3、保持清淡的飲食,多吃新鮮的瓜果蔬菜以及富含粗纖維的食物,少吃豆制品、動物內(nèi)臟以及海鮮等富含嘌呤的食物。 4、在平時也要盡量不飲酒、少喝濃茶、咖啡、碳酸飲料,避免長時間久坐,不要熬夜。

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