如何自我保健預(yù)防冠心病的發(fā)作
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
長期脂質(zhì)代謝異?；蛘唛L期的生活不規(guī)律，是冠心病主要的病機(jī)病因。所以在平時(shí)45歲以上的都應(yīng)該自我保健，自我保健從中醫(yī)養(yǎng)生和食療方面可以經(jīng)常服用一點(diǎn)三七（3g/天）、紅曲每天6g，黃芪補(bǔ)氣 （每天根據(jù)季節(jié)的不同，用到15g到30g），這是預(yù)防冠心病的小方子。黃芪、紅曲和三七是補(bǔ)氣活血的，起到降脂的作用。這個(gè)方子根據(jù)季節(jié)的不同可以加減，比如春天的時(shí)候可以加一點(diǎn)五味子、玉竹。在夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖庋谉峥梢约右稽c(diǎn)菊花、蓮子芯。秋天的時(shí)候，秋燥可以加一點(diǎn)石湖沙參。冬天的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞桂圓來溫陽。
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得了頸椎病，自己可以采取如下措施：第一、頸部保暖，不要讓脖子進(jìn)一步受涼；第二、運(yùn)動(dòng)，要有一些準(zhǔn)備的運(yùn)動(dòng)，不要驟然做比較劇烈運(yùn)動(dòng)，避免引起進(jìn)一步損傷，頸椎病不適合做負(fù)重的鍛煉，如提重物?？梢宰鲆恍┬乇硻C(jī)的鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和抖肩運(yùn)動(dòng)。
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冠心病心絞痛發(fā)作的時(shí)候患者要盡量就地休息，如果在家的時(shí)候要臥床平靜的休息，如果是在工作中或者在運(yùn)動(dòng)中要及時(shí)停下來坐下或者是躺下，如果備有消心痛或者硝酸甘油，可以含化一片促進(jìn)冠脈的擴(kuò)張縮短發(fā)作時(shí)間，如果這些措施都采用了癥狀仍然不緩解，有可能會(huì)發(fā)生了心肌梗塞，這種情況下需要盡快呼叫120進(jìn)行專科的處理。
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冠心病一般發(fā)作，有一個(gè)急性的缺血發(fā)作，一個(gè)就是急性功能下降的發(fā)作，第三個(gè)是惡性心律失常的發(fā)作。
第一個(gè)急性的缺血發(fā)作，如果是短時(shí)間缺血發(fā)作，我們就用一個(gè)短效的，比如說硝酸甘油、速效救心丸含服，或者休息見習(xí)一下，他就會(huì)緩解癥狀。再繼續(xù)治療。
如果是嚴(yán)重的缺血發(fā)作，這個(gè)時(shí)候就比方說這心臟血管堵死了，這個(gè)時(shí)候我們就稱之為急性冠脈綜合癥，這個(gè)時(shí)候就要積極把血管開通，有條件的地方就做介入手術(shù)治療。甚至做搭橋橋，沒條件的話，可以考慮溶栓藥物保守治療。這是血管缺血。
第二個(gè)如果是出現(xiàn)一個(gè)急性的心衰，這個(gè)時(shí)候我們就是有個(gè)口訣，強(qiáng)心利尿，打嗎啡，坐位吸氧，腿下垂，等到人要安靜下來，坐下來，把腳盡量的往下放平，減少回心血量。吸氧，再用利尿強(qiáng)心的藥把心功能緩解過來。
第三個(gè)惡性心律失常，這個(gè)是多發(fā)的就是心悸，心臟驟停猝死，這個(gè)時(shí)候就是如果是室速、室顫， 我們就要盡快的除顫，盡快的把 心律恢復(fù)竇律正常。
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冠心病發(fā)作的急救：
首先是心絞痛發(fā)作，要看病人的血壓和心跳，如果血壓不低，心跳不是特別快，可以用速效救心丸含服或者硝酸甘油含服。
如果發(fā)生的是急性心肌梗死，就是疼痛非常重，不能忍受，持續(xù)10分鐘以上，要盡量盡快的先叫救護(hù)車，在救護(hù)車來之前讓病人平臥、保暖，保持情緒的穩(wěn)定。也是根據(jù)血壓的情況，如果血壓不低，可以給一點(diǎn)硝酸甘油含服。
還有的人如果確實(shí)既往有冠心病、有血栓的事件，根據(jù)這個(gè)病人的情況可以給口服一些抗血栓的藥物。根據(jù)之前醫(yī)生的囑托來決定他是不是有一些在家就應(yīng)用的這些搶救的藥物，然后等待救護(hù)車來。救護(hù)車到以后會(huì)最快的時(shí)間轉(zhuǎn)移到就近的醫(yī)院就診，最好這個(gè)醫(yī)院有這種急診手術(shù)的能力。如果需要急診手術(shù)，就盡快的去做急診的手術(shù)，來保證病人的健康，挽救生命。
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對于冠心病的預(yù)防，一般著重于以下幾個(gè)方面：
第一，相關(guān)危險(xiǎn)因素的預(yù)防，高血壓，一定要控制血壓盡可能在正常的范圍內(nèi)；
第二，高血脂，通過飲食和藥物使血脂調(diào)整到正常范圍，甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白等指標(biāo)定期檢查，在服降脂藥物的過程當(dāng)中要檢查是否有肝臟功能的損傷；
第三，血糖，血糖的控制主要包括飲食、藥物和鍛煉身體，主要要強(qiáng)調(diào)飲食控制；
第四，戒煙，尤其是慢性吸煙的患者，必須戒煙；
第五，控制體重，改變不良的生活習(xí)慣，它可以減少心臟的負(fù)擔(dān)；
