頸椎病如何自我治療
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
頸椎病的病因是長(zhǎng)期的姿勢(shì)不良會(huì)加速頸椎的退變；隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎自身也是在生理性的退化。所以最主要的治療是預(yù)防： 1、養(yǎng)成良好的工作、生活、休息方式。不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，應(yīng)間隔一段時(shí)間就起來(lái)活動(dòng)一下；2、避免不良的生活姿勢(shì)。如趴在桌子上睡覺(jué)，這樣對(duì)頸椎的曲度是不太有利的；3、不要熬夜。因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致頸椎肌肉疲勞；4、休息時(shí)不要躺在很軟的沙發(fā)上。這樣可能會(huì)把我們頸椎正常的前凸，換到一個(gè)后凸且有壓力的位置。綜合以上因素頸椎病的主要自我治療，應(yīng)以預(yù)防為主。
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頸椎病的病因是長(zhǎng)期的姿勢(shì)不良會(huì)加速頸椎的退變；隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎自身也是在生理性的退化。所以最主要的治療是預(yù)防： 1、養(yǎng)成良好的工作、生活、休息方式。不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，應(yīng)間隔一段時(shí)間就起來(lái)活動(dòng)一下；2、避免不良的生活姿勢(shì)。如趴在桌子上睡覺(jué)，這樣對(duì)頸椎的曲度是不太有利的；3、不要熬夜。因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致頸椎肌肉疲勞；4、休息時(shí)不要躺在很軟的沙發(fā)上。這樣可能會(huì)把我們頸椎正常的前凸，換到一個(gè)后凸且有壓力的位置。綜合以上因素頸椎病的主要自我治療，應(yīng)以預(yù)防為主。
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頸椎病的自我檢查，首先是自我感覺(jué)是最重要的，頸部有沒(méi)有經(jīng)常的不舒適，一些僵硬疼痛。手上的肌肉力量有沒(méi)有下降，肌肉有沒(méi)有萎縮，行走的步態(tài)有沒(méi)有出現(xiàn)比如像踩棉花一樣的感覺(jué)。有沒(méi)有走路走不直。這些都可以初步進(jìn)行判斷。還有就是影響大腦供血的，有沒(méi)有比如頸部姿勢(shì)，后面有人叫我一偏頭，突然就出現(xiàn)頭暈，馬上回過(guò)來(lái)固定頭暈又緩解。如果有這些表現(xiàn)，就要懷疑有沒(méi)有頸椎病的可能。就要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的一些檢查判斷。專家提示：如何自我檢查頸椎??？自我感覺(jué)。頸部是否經(jīng)常不舒適，僵硬疼痛，沿著神經(jīng)根走形放射性疼痛酸痛；是否麻木； 頸部姿勢(shì)出現(xiàn)問(wèn)題；頭暈又緩解。
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如果一旦確診是頸椎病，就是能不能在家里進(jìn)行自我治療，我覺(jué)得是要看頸椎病的類(lèi)型，如果是比較輕的像頸型的頸椎病不需要手術(shù)的，這種神經(jīng)根型的頸椎病可以在家里，做頸椎的保健操也可以進(jìn)行頸部的肌肉的鍛煉，然后結(jié)合一些生活習(xí)慣的改變和姿勢(shì)的調(diào)整，可以得到部分的緩解，但是如果出現(xiàn)了壓迫椎動(dòng)脈或者是壓迫脊髓的情況，這個(gè)方式在家里的自行鍛煉是不可取的，需要及早的就診及早的通過(guò)我們的臨床的手段。比如說(shuō)藥物或者手術(shù)的手段來(lái)進(jìn)行處理，因?yàn)檫@種情況下如果自行處理，不但不會(huì)對(duì)疾病有緩解反而可能會(huì)造成進(jìn)一步的損傷或者是因?yàn)檠诱`病情，導(dǎo)致神經(jīng)造成不可逆的損害，所以這種情況是需要及早就診的。
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頸椎病的自我治療方法主要是選擇口服藥物，配合一些物理療法。一般口服藥物多數(shù)是選擇一些祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)的中成藥，物像是大活絡(luò)膠囊，木瓜丸、天麻丸、頸復(fù)康顆粒、痹祺膠囊。也可以選擇一些中藥性質(zhì)的膏藥，通過(guò)貼敷于患處，以緩解臨床癥狀，像是活血止痛膏，消痛貼、麝香追風(fēng)膏、云南白藥膏也具有不錯(cuò)的療效。
如果說(shuō)頸部疼痛特別的嚴(yán)重，可以在這些治療的基礎(chǔ)之上配合一些非甾體類(lèi)的藥物綜合性的治療，像是塞來(lái)昔布、氨酚雙氫可待因片，布洛芬片。同時(shí)也配合一些物理治療，其物理治療多數(shù)是選擇通過(guò)局部熱敷的方法，以改善頸部的血運(yùn)緩解頸部肌肉的緊張感、僵硬感和疼痛感。其熱敷的方式有很多，既可以選擇烤燈照射，熱水袋熱敷，當(dāng)然也可以選擇艾灸等一系列的熱敷療法。對(duì)于一些經(jīng)常性伏案工作，在空調(diào)房當(dāng)中待的太久的患者，一定要注意做好頸部的保暖，減少伏案工作的時(shí)間。
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臨床大部分頸椎病患者都是以保守治療為主，根據(jù)不同類(lèi)型的頸椎病采取不同的治療方法，分為以下四個(gè)方面：
一是做頸椎操，這是治療頸椎病早期的一個(gè)很好的方法，它可以通過(guò)鍛煉頸部的肌肉，使失穩(wěn)的頸椎恢復(fù)穩(wěn)定性，減少對(duì)周?chē)难苌窠?jīng)的刺激，達(dá)到治療療效；
二是對(duì)于有癥狀或者出現(xiàn)肢體麻木了的神經(jīng)性頸椎病，可以買(mǎi)一個(gè)頸椎牽引器進(jìn)行自我牽引，可以達(dá)到很好的療效；
三是對(duì)于手麻木的情況，可以吃一點(diǎn)影響神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺這類(lèi)藥物，也可以達(dá)到很好的療效；
四是對(duì)于頸椎病，可以采取熱敷、針灸、拔火罐、理療的方式。
不管是哪種情況，關(guān)鍵是早期要到醫(yī)院經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診治，確認(rèn)是哪一類(lèi)型的頸椎病，對(duì)癥治療。
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頸椎病的診斷不能病人自己本身進(jìn)行診斷以及治療。因?yàn)轭i椎病的診斷需要比較專業(yè)化的?？漆t(yī)生的進(jìn)行系統(tǒng)的檢查之后才能下頸椎病的診斷。頸椎病的診斷下達(dá)之后，也需要根據(jù)頸椎病的類(lèi)型，可以進(jìn)行一些自我保健的治療。但是有些疾病，如果要是嚴(yán)重的話，甚至是需要手術(shù)治療。第二個(gè)要清除這些疾病，頸椎病能不能做保健，還需要醫(yī)生的建議為前提，不能自行診斷。
