如何跟孩子解釋分離性焦慮癥
收聽:5.42w
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
小孩子的時候也可以采取很多,比方我們經(jīng)常給孩子看動漫或者看動畫,或者看一些小故事,我們可以借助故事里的人物或者動漫里的人物來給孩子舉個例子,你看熊媽媽剛才出去找食物,小熊一個人在家里就做的很好,小孩的爸爸他出去工作,這個小孩在家里還能做一些簡單的家務(wù),我們要通過這些故事的形式,給孩子教育,比你直白地給他講道理效果要好得多。另外還可以借助我們生活中的這種真實(shí)的孩子,比方我朋友的孩子給他形成示范效應(yīng),你看你的小哥哥他現(xiàn)在都怎么做的,你看隔壁的小姐姐她怎么做的,甚至領(lǐng)他去觀察,領(lǐng)他去別人家作客,讓孩子看到別的孩子,在面對父母離開的時候,他那種行為表現(xiàn),這種示范效應(yīng)對孩子的行為塑造非常有幫助。
相關(guān)音頻推薦
-
小孩子的時候也可以采取很多,比方我們經(jīng)常給孩子看動漫或者看動畫,或者看一些小故事,我們可以借助故事里的人物或者動漫里的人物來給孩子舉個例子,你看熊媽媽剛才出去找食物,小熊一個人在家里就做的很好,小孩的爸爸他出去工作,這個小孩在家里還能做一些簡單的家務(wù),我們要通過這些故事的形式,給孩子教育,比你直白地給他講道理效果要好得多。另外還可以借助我們生活中的這種真實(shí)的孩子,比方我朋友的孩子給他形成示范效應(yīng),你看你的小哥哥他現(xiàn)在都怎么做的,你看隔壁的小姐姐她怎么做的,甚至領(lǐng)他去觀察,領(lǐng)他去別人家作客,讓孩子看到別的孩子,在面對父母離開的時候,他那種行為表現(xiàn),這種示范效應(yīng)對孩子的行為塑造非常有幫助。
-
家長其實(shí)能做的工作很多,在行為上在決定跟孩子分開以前,一定要提前地給他做訓(xùn)練教他適應(yīng),比方對于3歲左右的小孩子,我們家長可以經(jīng)常跟他在家里玩捉貓貓的游戲,讓孩子短時間內(nèi)看不見家長或者是跟孩子說,我要出去買菜然后一會才能回來,給孩子制造這種短時間分離的機(jī)會,讓他從短的分離開始適應(yīng)慢慢地再過渡到長期的分離。另外還可以讓孩子不要總依戀一個人,不要總對一個人過分的依戀,讓他跟很多親人都形成好的依戀關(guān)系,這樣他的情感寄托就不在一個人身上了,當(dāng)你離開的時候其他親人的照顧,同樣不會使他喪失安全感,同樣不會使他產(chǎn)生焦慮。
-
兒童分離性焦慮癥常見的治療方法主要是心理和行為治療,因?yàn)楹⒆颖容^小,心理行為治療,比如從心理上給孩子安慰,給孩子安全感,要其他的親人盡可能快地跟孩子建立依戀關(guān)系,孩子一定從心里踏踏實(shí)實(shí)地體驗(yàn)到這個世界同樣離他非常近,他的世界非常安全。
然后在行為上不斷地去塑造孩子獨(dú)立的能力,培養(yǎng)他獨(dú)立的性格,培養(yǎng)他的生活自理能力,這都是心理行為治療。另外,如果對于過分焦慮,甚至焦慮到失眠,睡不著覺,吃不了飯,這種嚴(yán)重的孩子,必要的時候也可以采取一點(diǎn)藥物治療。
如果孩子年齡超過了6歲以上,必要的時候,如果中藥效果不好的話,也可以采取很小劑量的西藥治療,這些都是對癥處理孩子的焦慮反應(yīng)。
綜合治療是治療的原則,另外還要改變父母的教養(yǎng)方式,父母的不良的教養(yǎng)方式是他的病因之一,所以父母的教養(yǎng)方式不改變,孩子徹底告別這種行為是非常困難的。
-
入園后讓孩子在園里找到歸屬感,對于小班幼兒來說幼兒園是一個完全陌生的環(huán)境,所有的擺設(shè)是陌生的,老師和同學(xué)也是陌生的,就連吃飯喝水的用具都是陌生的,只會讓他們感到害怕。如果個別幼兒有特殊需要,家長可以準(zhǔn)備一點(diǎn)專屬用品給孩子,因?yàn)槭煜さ沫h(huán)境能給幼兒一些,心理安慰和安全感,漸漸地讓孩子在幼兒園里找到歸屬感。
-
我們在生活當(dāng)中可以通過以下的方法預(yù)防焦慮癥的一個發(fā)生,第一就是保持樂觀,當(dāng)缺乏信心的時候,不妨想象過去的輝煌成就,或者想象成功的景象,將很快地化解焦慮與不安,恢復(fù)自信。第2個就是要學(xué)會幻想,是紓解緊張與焦慮的好的辦法。第三,要相信自己。當(dāng)焦慮來襲的時候,可以反復(fù)的告訴自己,我沒有問題,可以逐漸的消除呼吸,加快即手冒冷汗的本能性的反應(yīng)。第四,深呼吸也可以緩解焦慮。當(dāng)面臨情緒緊張的時候,做深呼吸有助于舒緩壓力,解除焦慮與緊張。第五,活動四肢,松弛肌肉、緩解壓力,比如說做擴(kuò)胸運(yùn)動等這樣一些運(yùn)動。
-
在現(xiàn)金工作節(jié)奏變快的情況下,每個人在自己的崗位上,都有一定的工作,這樣要放松心情,要把工作和自己業(yè)余時間安排好。在工作期間要認(rèn)真工作,下班之后也要有一定的娛樂生活,參加積極鍛煉,和朋友溝通等。不要讓工作為自己都帶來很大的心里壓力。