類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎手指畸形該怎么鍛煉
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
鍛煉其實(shí)是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者，在治療中非常重要的項(xiàng)目。首先鍛煉的時(shí)間一定要是在關(guān)節(jié)腫脹疼痛，都已經(jīng)基本的消除病情的穩(wěn)定期，其次鍛煉我們還要一部分，是要為了保證關(guān)節(jié)肌肉的局部肌肉的防止它萎縮，我們可以通過比如手部關(guān)節(jié)為主，可以通過握拳或者是通過器具捏握力球都可以，如果膝關(guān)節(jié)病變我們可以躺在床上，做膝關(guān)節(jié)的屈曲、伸直，甚至抬腿、繃腳這些動(dòng)作都可以，主要是順應(yīng)著關(guān)節(jié)正常的功能的活動(dòng)幅度，去進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，但是鍛煉的程度一定要量力而行，根?jù)自身情況進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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鍛煉其實(shí)是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者，在治療中非常重要的項(xiàng)目。首先鍛煉的時(shí)間一定要是在關(guān)節(jié)腫脹疼痛，都已經(jīng)基本的消除病情的穩(wěn)定期，其次鍛煉我們還要一部分，是要為了保證關(guān)節(jié)肌肉的局部肌肉的防止它萎縮，我們可以通過比如手部關(guān)節(jié)為主，可以通過握拳或者是通過器具捏握力球都可以，如果膝關(guān)節(jié)病變我們可以躺在床上，做膝關(guān)節(jié)的屈曲、伸直，甚至抬腿、繃腳這些動(dòng)作都可以，主要是順應(yīng)著關(guān)節(jié)正常的功能的活動(dòng)幅度，去進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，但是鍛煉的程度一定要量力而行，根?jù)自身情況進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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早期關(guān)節(jié)的腫脹我們叫梭形腫，因?yàn)槭菄@關(guān)節(jié)的腫，他關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)的遠(yuǎn)端和近端可以不腫。它就在關(guān)節(jié)處腫就像我們梭子一樣早期叫梭形腫，肯定是有關(guān)節(jié)活動(dòng)性的滑膜炎，時(shí)間久了因?yàn)檫@種腫脹消了以后，他可能會(huì)出現(xiàn)韌帶的破壞關(guān)節(jié)就會(huì)脫位，我們叫關(guān)節(jié)的半脫位。關(guān)節(jié)整個(gè)我們叫尺偏，關(guān)節(jié)形狀偏著的可以把它捋直了就是關(guān)節(jié)沒有長死，實(shí)際上是固定關(guān)節(jié)的韌帶被破壞了所以它脫位了。關(guān)節(jié)畸形強(qiáng)直我們叫鵝頸指，是指頭出現(xiàn)像鵝的脖子我們叫鵝頸指，還有叫紐扣花指它整個(gè)的畸形方向是和鵝頸指是反的，關(guān)節(jié)的整個(gè)正?；顒?dòng)是受到過伸或者是過度屈曲的表現(xiàn)，這是小關(guān)節(jié)的手的表現(xiàn)。手腕上的伸展會(huì)受限就是一個(gè)直的，讓他活動(dòng)手腕指直著上下在活動(dòng)，腳的關(guān)節(jié)也是出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)好像出來一個(gè)大疙瘩，比如說小趾上這些都可以見到的。
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對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人的鍛煉是要分病期，看他屬于活動(dòng)期還是緩解期，屬于初期還是中晚期，不同的情況是有不同的鍛煉要求。但是最基本的要求就是，你能確保你的關(guān)節(jié)保持在能正?；顒?dòng)的范圍內(nèi)，盡量多的運(yùn)動(dòng)，這樣可以防止關(guān)節(jié)的畸形和強(qiáng)直。我們現(xiàn)在正在做關(guān)于類風(fēng)濕的自我關(guān)節(jié)功能鍛煉，就是自己在了解各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的基礎(chǔ)上，盡量保證在不受影響的關(guān)節(jié)范圍內(nèi)，做各個(gè)方向 、各種功能的鍛煉，這樣對病人后期的關(guān)節(jié)功能的保持是非常有用的。
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關(guān)節(jié)痛和關(guān)節(jié)炎不一樣，關(guān)節(jié)痛它只是局部的疼痛，但是類風(fēng)濕它是一種關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)炎就提示它肯定有滑膜的腫脹，滑膜炎是它最基本的病變，骨關(guān)節(jié)炎它也可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，但是它局部的滑膜不一定會(huì)出現(xiàn)那么的腫脹，所以關(guān)節(jié)痛的原因很多骨質(zhì)疏松也可以外傷性的也可以，甚至神經(jīng)性的后遺癥導(dǎo)致局部的疼痛也可以，需要具體問題進(jìn)行具體的分析。
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它是小關(guān)節(jié)非負(fù)重的畸形，影響的主要是外觀的不好看，目前對這個(gè)手指的關(guān)節(jié)畸形，早期我們主要是給他做一些小的支具的矯正。如果晚期完全變形了，可以做手術(shù)。如果說是由于這個(gè)類風(fēng)濕、痛風(fēng)這樣的引起的這個(gè)畸形，手術(shù)起來了效果又不好。如果是單個(gè)的肢體的一個(gè)手指的畸形，我們可以用手術(shù)的辦法矯治。多關(guān)節(jié)畸形我目前來說咱們還沒有辦法做處理。
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肩周炎患者如果要鍛煉，一定要去咨詢專業(yè)的醫(yī)生，尋求他們的幫助，特別是一些康復(fù)理療師的幫助。一般來說，對肩周炎的這部分病人，比較推薦的運(yùn)動(dòng)方式有游泳、爬墻運(yùn)動(dòng)、外旋運(yùn)動(dòng)以及甩手運(yùn)動(dòng)等。通過這些鍛煉的方式起到改善肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，從而改善肩周炎的癥狀的目的。
但是肩周炎患者在鍛煉過程中一定要注意量力而行，切記不要有過重的或者過暴力的鍛煉方式，以避免造成二次損傷。另外，在鍛煉之前一定要去咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)病因的不同或者損傷方式的不同，選擇合適的鍛煉方式。
有肩袖損傷的病人或者有鈣化性肌腱炎的病人，在急性期的時(shí)候，要對這部分病人的肩關(guān)節(jié)周圍一定要進(jìn)行固定，以減少它的活動(dòng)。一般建議等急性期過了，癥狀有明顯緩解之后，再開始進(jìn)行體育鍛煉，這樣可能會(huì)更合適一些。有肩袖損傷的病人在鍛煉的時(shí)候，建議避免進(jìn)行一些過激的動(dòng)作或者強(qiáng)力外展的動(dòng)作，以減輕癥狀。
