第一頸椎病患者要注意連續(xù)伏案工作的時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)，第二建議大家在網(wǎng)上或者在書上，選擇一部分頸肩腰腿疼的操進(jìn)行保健治療，比如頸椎的前后左右旋轉(zhuǎn)。第三的一點(diǎn)，對(duì)于廣大青少年朋友來說，不要沉迷于手機(jī)，預(yù)防頸椎病要遠(yuǎn)離手機(jī)。
第一頸椎病患者要注意連續(xù)伏案工作的時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)，第二建議大家在網(wǎng)上或者在書上，選擇一部分頸肩腰腿疼的操進(jìn)行保健治療，比如頸椎的前后左右旋轉(zhuǎn)。第三的一點(diǎn)，對(duì)于廣大青少年朋友來說，不要沉迷于手機(jī)，預(yù)防頸椎病要遠(yuǎn)離手機(jī)。
如果病人出現(xiàn)了腳踝骨折的情況，康復(fù)訓(xùn)練的方法如下： 如果病人腳踝骨折是保守治療，也就是應(yīng)用支具或者石膏固定期間，可以行腿部肌肉等長收縮鍛煉以及直腿抬高鍛煉，來鍛煉腿部肌肉力量，以防止長時(shí)間不活動(dòng)，引發(fā)腿部肌肉費(fèi)用性萎縮的情況。在6周以后就可以撤除外固定，逐漸行踝關(guān)節(jié)屈伸以及足部輕負(fù)重的活動(dòng)。 如果病人腳踝骨折以后，實(shí)行手術(shù)治療，在骨折早期骨折斷端還不穩(wěn)定時(shí)，可以行踝關(guān)節(jié)屈伸以及腿部肌肉力量鍛煉。在骨折斷端穩(wěn)定以后，就可以拄拐下地輕負(fù)重的活動(dòng)，并借助固定物體行半蹲起活動(dòng)，以鍛煉腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)屈伸的功能。
高血壓是腦卒中患者常見的基礎(chǔ)疾病，在康復(fù)治療過程中，通常會(huì)遇到血壓升高的情況，此時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭暈、頭痛等癥狀，因而會(huì)暫?？祻?fù)治療。研究證明，運(yùn)動(dòng)時(shí)心排出量增多，血管阻力增加，導(dǎo)致血壓升高，通常情況下，人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，收縮壓升高，而舒張壓不變。但在無氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，因外周阻力沒有相應(yīng)的下降而出現(xiàn)舒張壓升高。在等長運(yùn)動(dòng)時(shí)，因?yàn)槌３０橛衅翚膺^程，從而容易出現(xiàn)把紗網(wǎng)效應(yīng)，導(dǎo)致外周阻力增加，血壓升高，加重心臟后負(fù)荷，造成不良后果。因此，在給患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)避免如上舉、雙肩關(guān)節(jié)前屈70度以上等動(dòng)作。同時(shí)，應(yīng)調(diào)整降壓藥劑量，增加患者休息時(shí)間，使患者血壓控制在理想水平。
葡萄糖是腦細(xì)胞活動(dòng)的主要能源，每克腦組織約含2.5~3mmol/L的葡萄糖，其能量僅能維持腦細(xì)胞活動(dòng)數(shù)分鐘，一旦發(fā)生低血糖，即可造成腦功能障礙，輕者表現(xiàn)為精神不濟(jì)、思維遲鈍，重者可發(fā)生昏迷，甚至死亡。這將對(duì)腦卒中患者造成二次損傷，嚴(yán)重影響患者的腦功能恢復(fù)，進(jìn)而影響肢體功能的恢復(fù)。對(duì)于腦卒中生活不能自理的患者，應(yīng)根據(jù)患者的情況制定個(gè)性化的血糖控制目標(biāo)。 稍高于正常水平的血糖，有利于患者的康復(fù)，并減少并發(fā)癥的發(fā)生幾率。對(duì)于早期臥床肢體運(yùn)動(dòng)功能差的患者，在接受康復(fù)訓(xùn)練后，應(yīng)及時(shí)調(diào)整降糖藥的劑量，適當(dāng)增加能量的攝入，并及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。
早期活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，防止創(chuàng)傷性膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，預(yù)防膝關(guān)節(jié)周圍組織粘連、創(chuàng)傷后股關(guān)節(jié)強(qiáng)直等，以免造成關(guān)節(jié)功能障礙。 根據(jù)術(shù)后不同階段組織修復(fù)程度，采用不同的康復(fù)治療措施。髕骨骨折好發(fā)于20~50歲之間的男性。髕骨粉碎性骨折，常由直接暴力導(dǎo)致，因此患者有外傷史，髕骨前方有擦傷、擦痕或者是挫傷，甚至呈開放性骨折。 查體可見局部疼痛劇烈，膝關(guān)節(jié)伸膝活動(dòng)困難，關(guān)節(jié)內(nèi)大量積血，皮下有淤斑，骨摩擦感明顯。無論骨折的嚴(yán)重程度和分型，髕骨骨折的治療應(yīng)最大限度的恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平滑，給予較牢固的固定。
家里因?yàn)榉諊煌?，環(huán)境不同，主要的護(hù)理方式是，一心理疏導(dǎo)和肢體按摩為主，因?yàn)橹酗L(fēng)患者，我們要經(jīng)常增加他的運(yùn)動(dòng)，以防止肌肉的萎縮和關(guān)節(jié)的畸形。所以說平時(shí)要護(hù)理的主要一個(gè)問題就是要患者保持良好的姿勢(shì)，也就是我們說的良姿位，盡量協(xié)助病人肢體伸展，活動(dòng)關(guān)節(jié)，每天增加活動(dòng)量，動(dòng)作要注意輕柔。第二家人要多多關(guān)心中風(fēng)患者，首先因?yàn)榛颊叩墓δ軉适Ш托睦淼娜笔В覀冃枰嗟娜リP(guān)心生活的照顧，鼓勵(lì)病人進(jìn)行力所能及的一些日?；顒?dòng)和社會(huì)活動(dòng)。三要與他多交流，了解他的心理狀況，幫助他消除不良因素，樹立他戰(zhàn)勝疾病的信心，同時(shí)在家里護(hù)理要防止，并發(fā)癥與泌尿系統(tǒng)的感染，因?yàn)椴∪擞行┮糁媚蚬埽L期使用無菌引流袋要經(jīng)常更換，發(fā)現(xiàn)有尿液的顏色氣味異常，要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)要鼓勵(lì)病人多多飲水，多吃一些蔬菜水果保持大小便的正常，細(xì)心照料中風(fēng)患者。由于病人活動(dòng)受限，長期臥床，容易引起墜積性肺炎一些骨骼突出部位的褥瘡，所以注意要定時(shí)給病人翻身，翻身時(shí)要掌握適當(dāng)?shù)姆椒?，不要在床上硬拖硬拉，防止擦傷皮膚。
